Ni tips om hvordan du tar vare på tannkjøttet og Teeth

Å holde tennene og tannkjøttet sunt, lyse og fri for sykdom trenger ikke å være vanskelig. Følgende ni tips er små måter du kan bruke gode tannhelsevaner for å forbedre helsen til en &'; s tenner

1. Brush riktig og ofte

Børsting er en daglig nødvendighet og bør. gjøres minst to ganger om dagen. Børsting bidrar til å holde tennene rene ved å bli kvitt overflødig mat igjen fra spising som igjen reduserer sjansene for tannkjøttsykdom. De som ønsker å forbedre kvaliteten på tannkjøttet og tennene bør børste etter hvert måltid i minst ett minutt. Tannleger anbefaler skifte tannbørste hver tredje måned for å gi mest mulig grundig rengjøring. Besøk generell tannbehandling i sølv våren for bedre helse tips.

2. Floss jevnlig

Tanntråd fjerner overflødig mat som ikke kan nås med en tannbørste. Tanntråd en gang om dagen fjerner klissete plakk igjen fra mat og reduserer sjansene for å utvikle tannkjøttsykdom. Tanntråd riktig innebærer å flytte en del av floss opp og ned langs alle mellomrom mellom tennene.

3. Ha en riktig kosthold

Bakterier lever av sukkerholdige matvarer som blir sittende fast i og rundt tennene. Ved å spise sunt og unngå sukkerholdig eller stivelsesholdige matvarer, vil bakteriene har en mindre gunstig miljø å vokse. Muntlige bakterier er en årsak til tannkjøttsykdom og drepe dem kan hindre at sykdommen utvikler seg.

4. Besøk en tannlege

Tannleger er en nødvendighet i å holde munnen ren. Å besøke en tannlege to ganger i året sørger for at tennene får en dyp feilfri og blir undersøkt for eventuelle eksisterende problemer. En tannlege er mer sannsynlig å legge merke til tegn og symptomer på orale sykdommer og satt på plass forebyggende tiltak for å holde tennene friske eller behandling planer for å løse problemer tidlig.

5. Bruk munnvann

Swishing munnvann, spesielt munnvann som inneholder fluor, kan drepe bakterier i munnen og fjerne overflødig mat. Ved hjelp av fluor munnvann er den mest effektive måten å beskytte tennene fordi det styrker tannemaljen som gjør det vanskeligere for den å bli penetrert av tannråte.

6. Unngå tenner sliping og andre anstrengende aktiviteter

Tennene skal kun brukes til sitt formål, som er å tygge maten. Når tennene sliping sammen eller brukes som et verktøy for å åpne flasker eller pakker, kan de bryte eller miste tenner. Bruke tennene ordentlig bidrar til å holde dem i sin rette form og fri for unødvendige traumer.

7. Forstå tannkjøttsykdom

Tannkjøttsykdom er forårsaket av bakterien som lever av mat fast mellom tennene. Som bakterier spise maten partikler, det skaper plakk, som i sin tur, irriterer tannkjøttet. Symptomer på tannkjøttsykdom inkluderer betent tannkjøtt, dårlig luktende ånde, løse tenner og en krympende tannkjøttet. Kjenne symptomer på tannkjøttsykdom kan tillate deg å hindre at det blir verre når det er funnet i en tidlig fase.

8. Rengjøre tungen

Å holde tungen rent er nyttig for generell tannhelse. Børsting tungen sørger for at det er rent og ikke dekket med mat som kan tiltrekke seg bakterier. Dårlig tungen rengjøring kan resultere i dårlig luktende ånde. Å ha en ren tunge bekrefter også at smaksløkene fungerer som de skal og ikke dø.

9. Slutte å bruke tobakk

Tobakk kan være skadelig for helsen, men det påvirker også tannhelse. Røyke eller tygge tobakk forårsaker tenner å miste sin hvite farge og selv føre til at bein eller tap av tenner. Røyking fører til dårlig ånde på grunn av overflødig plakk og øker sjansen for å utvikle kreft i munnhulen. Unngå tobakk er en nødvendighet for å opprettholde kvaliteten på en &';.. S tenner