Grønnsaker for Lung Cancer Prevention

Legen din fortalt deg at du har lungekreft. Hva vil du gjøre? Røykere vil sannsynligvis besluttet å slutte å røyke for å redusere risikoen for tilstanden deres forverres. Hva med for ikke-røykere? De har ikke en muligheter til å slutte å røyke. Dette viser at selv ikke-røykere kan også være ofre for denne morderen sykdommen. Mest sannsynlig har de blitt utsatt for kreftfremkallende eller forurensning for lang tid og det var hvordan de har fått det. Den siste utvei for dem er å flytte til et annet område, eller har sitt hjem test for radon.

For noen som fortsatt har lenger mulighet for å overleve, er det best å ha en kreft diett forebygging plan. Noen endringer i kostholdet vårt er ikke en vanskelig ting å gjøre, spesielt hvis vi ønsker å bekjempe lungekreft. Vi må begynne med våre daglige måltider. Da vi var unge, vi pleide å forlate grønnsaker på vår plate urørt. Men som vi har blitt eldre, innså vi viktigheten av å inkludere det i vårt kosthold som det ikke er bare å fylle opp vår buk, men gunstig også for vår helse.

Her er noen av de grønnsaker som du kan inkludere i du diett for å hindre lungesykdommer.
1. Cruciferous grønnsaker
– kål, grønnkål, brokkoli og blomkål er bare noen av eksemplene. De alle inneholder to antioksidanter, lutein og zeaxanthin, som har en sterk effekt for å redusere våre sjanser mot kreft.
2. Beans
– forskning har vist at bønner av alle slag er bestå av forbindelser, protease. Denne forbindelsen er ansvarlig i å angripe kreftceller fra å invadere nærliggende vev. Linse, for eksempel, er belgfrukter og lettest å forberede seg. Det gir et minimum av løselig fiber som er veldig bra for anti-kreft diett.
3. Gulrøtter
– det finnes forskning som sier at betakaroten kan forårsake kreft. Men det har ikke bevist noe om gulrøtter som er rik på betakaroten. Falcarinol, kan et annet stoff som finnes i gulrøtter også redusere vår mulighet til å få lungekreft.
4. Hvitløk
– Allium forbindelser er til stede i hvitløk som kontinuerlig aktiverer immunsystem til å bekjempe kreftceller og bryter ned frie radikaler. Den har også en evne i sakte bryte ned kreftutvikling.
5. Mushroom
– polysakkarider er compunds som kan bli funnet i sopp og hjelper i bekjempelse av kreft og gjør vårt immunsystem sterkere. Et protein kalt lektin, angriper unormale celler og stopper dem fra raskt voksende.

Dette er bare fem av de grønnsakene som vi kan finne i markedet. Det er mye mer grønnsaker og også frukt som vi kan inlude i vårt daglige måltider og snacks å redusere eventuelle sjansene for lungekreft for å påvirke oss og vår familie
.