Er Sportsdrikker bra for deg?

For mange år siden, vannet var det eneste den gjennomsnittlige utøveren tok for å slukke tørsten. I dag er det forskjellige sportsdrikke på jakt etter et publikum. De kommer i ulike former, farger og størrelser. Men de lover en ting: å gi deg “ energi &"; og “ makt &"; å prestere bedre og spille hardere.

Den første sportsdrikk ble oppfunnet i 1965. På den tiden, University of Florida forskere var på utkikk etter noe å erstatte den svette tapt av medlemmer av Florida State Gators fotballag.

« Forskerne visste at det å spille fotball under den varme Florida solen kan forårsake betydelig væsketap. Den nye formelen er designet for å unngå dehydrering. Det skulle også levere karbohydrater til spillerne og' muskler og å erstatte sine elektrolytter - viktige mineraler som natrium som er tapt gjennom svette, &"; henhold til redaktørene av Consumer Reports.

Når Gators gikk på en seiersrekke, observatører kreditert sin suksess til Gatorade som formelen ble kalt. Av 1967, var at sportsdrikk introdusert til forbrukerne og det er fortsatt markedsleder i dag.

Det wasn &'; t lenge før andre sportsdrikke oversvømmet det amerikanske markedet med en omsetning på over $ 1 milliard. I dag er om lag 20 selskaper i USA alene har sine egne spesielle ytelses drinker med kjente navn som Gatorade og Powerade konkurrerer med de mindre kjente energidrikker som Blue Thunder (som tilfeldigvis være rosa) og Exceed.

Selvfølgelig, folk aren &'; t kjøpe dem for smak. Tester gjort av Consumer Reports på populære merkene viser at mange sportsdrikker smaker vondt - grunnen kanskje hvorfor produsentene legger mer sukker og mindre natrium til nye produkter. Av alle sportsdrikker, de som er protein-pakket eller vitamin-beriket synes å ha størst problemer når det kommer til smak.

“ Hadde vi vurdert sportsdrikke som vi vanligvis rangere mat og drikke, ville ingen ha scoret bedre enn rettferdig. En ulempe var deres candy-aktig smak, som var mer lik en appelsin eller sitron-lime lollipop enn ekte frukt. Elektrolyttene i disse drikkene gi dem ubehagelige off smak: mest smakte litt salt, bitter, og snerpende, og forlot en metallisk ettersmak, &"; i henhold til smak-testere på Consumer Reports.

Idrettsutøvere og andre mennesker, derimot, kjøpe disse drikker fordi de tror disse vil hjelpe dem utføre bedre og bedre utholdenhet. Tross alt, hvem kan argumentere med basketballstjernen Michael Jordan som angivelig mottatt $ 18 millioner for å slutte seg til Gatorade? Hvis Mike drikker det, burde &'; t vi også

Men støtter vitenskapen disse påstandene? Kan sportsdrikker virkelig gjøre en forskjell, eller er du bedre med rent vann i stedet? La &'; s undersøke bevisene.

“ De mer kjente sportsdrikker inneholder vanligvis enkle karbohydrater, vann og et lite natrium og kalium. Du &'; re ikke sannsynlig å forvandle seg til Arnold Schwarzenegger eller Michael Jordan ved å drikke dem, men ernæringseksperter sier at de kan bidra til å erstatte energi brent og vann tapt under en time eller mer av kraftig trening på fotballbanen eller i løpet av en lang-distanse svømme, løpe eller sykkeltur. De gir noen lett tilgjengelig energi hvis konsumert noen minutter før en treningsøkt, &"; sa redaktørene av On Health magazine.

Så hvis en gutt går rett til fotballbanen etter skolen, kan han eller hun være bedre med karbohydrater som finnes i Gatorade eller Powerade. I det aktuelle tilfellet, kroppen &'; er s energi lav og en god sportsdrikk kan bøte på det. Men det &'; s omtrent like bra som de får. (? Neste: Kan sportsdrikke effektivt erstatte svette)
å styrke kroppen din, ta Immunitril – din første forsvarslinje i å opprettholde et sunt immunsystem. For mer informasjon, besøk http://www.bodestore.com/immunitril.html
.