Hva er årsaken til søvnløshet og som lider av det?

Det er vanlig for flere folk til å lide minst en og annen natt med nesten fraværende søvn. Årsakene til søvnløshet forskjellig fra person til person. Hva gjorde en student søvnløs varierer fra hva som forårsaket en skiftarbeider eller en reisende eller en ansatt til å skaffe seg en slik sovende uorden.

søvnløshet, som er den manglende evne til å sove tilfredsstillende, eller å ha noen sove i det hele tatt, er en av de mest vanlige søvnforstyrrelser. Det er karakterisert ved rastløshet, søvnforstyrrelser, redusert sovetid enn vanlig, eller av og til fullstendig våkenhet.

Bortsett fra ergrelse at søvnløshet kan føre til sine lider, dette dvale lidelse fører de plagede å miste entusiasme og energi, skaffe hukommelse og konsentrasjon problemer, føler lethargic, frustrert, og selvfølgelig trøtt. Verre tilfeller som kan være forårsaket av søvnløshet er ens blir utsatt for ulykker, redusert arbeidsproduktivitet og forverring av psykologiske og medisinske forhold.

Så hva er de skyldige som gjør søvnløshet en truende sove problemet? Anmeldelser

1. Emotional Distress

Mer spesielt når det er fra internalisert sinne eller engstelse, følelsesmessige problemer kan lett utløse denne sove uorden.

2. Substance Abuse

Drikker for mye kaffe, cola eller andre "energi-øvre drinker" er kjent for å forårsake søvnløshet. Koffein fra disse drinkene er den viktigste årsaken. Kjeden røykere kan også være lett ofre for søvnløshet på grunn av nikotin som sigaretter inneholder. Naturmidler, alkohol og andre medisiner kan også gjøre en utsatt for å bli en søvnløs. Noen tror kanskje at alkohol, når det forbrukes, kan gjøre en døsig. Men lite visste de vet at i det lange løp, når alkohol blir metabolisert, plutselig våkenhet vil følge.

3. Biologisk klokke Forstyrrelse.

Også kjent som døgnrytme, en kropp klokke, da endres, kan skade mengden søvn man kan fredelig nyte. Dette organet klokken forstyrrelse kan være forårsaket av en uregelmessig søvn tidsplan på grunn av for mye siesta eller fester for sent på kvelden. Det kan også være jetlag eller kroppen klokken forstyrrelser på grunn av reiser med fly til et sted hvor det er en annen tidssone. Andre årsaker kan være grav gården tidsplaner av arbeidere og stapper gjennomgang sesong for studenter indusert av eksamener.

4. Miljøfaktorer

Ekstreme temperaturer kan forstyrre ens søvnmønster. Støy og skarpe lys kan ha samme effekt også. Hjemlengsel eller når man er tvunget til å sove på et ukjent sted er også en grunn bak å få til en vane å ikke ha nok søvn.

5. Helseproblemer

Helse lidelser som diabetes, hjertesvikt, hypertyreose, magesår, og Parkinsons sykdom kan også føre til søvnløshet. Astma kan også være en helseproblem som gjør at man utsatt for søvnløshet på grunn av en astmatisk er kortpustethet. Hyppig vannlating, halsbrann, og kroniske smerter fra leggkramper, tann verke og leddgikt kan også føre til søvnløshet.

Psykiatriske tilstander som schizofreni og depresjon er også mulige gjerningsmannen for søvnløshet. Snorking med langvarig pauser i pusting mens på søvn, også kjent som søvnapné kan også føre til søvnløshet. Periodiske arm- og benbevegelser under søvn forårsaker muskler til å rykke overdrevet er en underliggende årsak til denne sove uorden. En annen årsak er narkolepsi eller ens manglende kontroll av om å holde seg våken eller å sovne, er en annen årsak til denne sove uorden.

6. Pre-sengetid Aktiviteter

Engasjerende til livskraftige aktiviteter som trening akkurat rett før leggetid kan frata en av en god natts søvn. Forbruker store måltider når man er i ferd med å sove kan også gjøre en opplevelse denne sove uorden. Dette er fordi når stoffskiftet er på sitt mest aktive dermed kroppen ber en å holde seg våken.

som er utsatt for Insomnia?

Rapporter har det at 90% av mennesker kan skaffe forbigående søvnløshet på et tidspunkt i livet. Mens et estimat på 30% lider av sin kroniske formen.

a. Kvinner er sagt å være mer utsatt for risiko i å anskaffe søvnløshet på grunn av følgende årsaker:.

- Pre-menstrual syndrom med symptomer på irritabilitet, depresjon og angst, og oppblåsthet på grunn av menstruasjon forstyrrer kvinnens sove mønster
-. Menopause kan også endre en kvinnes sove mønster Anmeldelser - Graviditet gjør søvnløshet en vanlig ting å skje

b.. Eldre mennesker er også utsatt for å få søvnløshet fordi aldring endrer ens søvnmønster.

c. Deprimerte mennesker har lettere slumbers sammenlignet med dem som ikke føler denne psykologiske tilstand.

d. Studenter eller yngre som er bevisst med sine karakterer (på grunn av stapper) kan lett bli søvnløse også. ..

Med det enorme informasjon om hva som forårsaker søvnløshet og som er i faresonen med denne sovende lidelse, kan man enkelt sal av denne irriterende tilstand