The Link mellom Hemorroider og Obesity

En kureres ennå alarmerende medisinsk tilstand oppleves av over 100 millioner mennesker i verden er hemoroider, også kjent som hauger. Det er flere grunner rundt dette helsemessige problemet: dårlig ernæring, ikke nok fuktighet, graviditet & fedme. Alle disse faktorene bidrar til økt press i rektum og anus, som deretter fører årer til å bli hoven og myk anal vev for å stikke. En person som har hauger vil føle en ubehagelig kløe og smerter i anal området som kan bare bli løst ved over-the-counter eller naturlig behandling.

En person som har fått overdreven vekt på grunn av usunne matvaner og en stillesittende livsstil lider av fedme. Fordi fett legger mer vekt på kroppen, føles en overvektig person mer press som han er i bevegelse. Deretter vil trykket fra det overskytende vekt forårsake blodårer i rektum og anus til å forstørre og kan føre til en smertefull hemorrhoid problem i fremtiden. Dette er den viktigste grunnen til at overvektige mennesker er mer tilbøyelige til å ha denne medisinsk tilstand.

Dessuten har legene funnet en link mellom fedme og hemorroider, og det er både medisinske forhold er et resultat av usunn livsstil valg. Fedme stammer fra å spise matvarer som inneholder mye salt, søtsaker som har utrolige deler av sukker og kjøtt som inneholder mye mettet fett. Dessverre er det også disse usunne matvalg som forverre en person &'; s hemorrhoid tilstand

Heldigvis finnes det måter å bidra til å løse den problematiske sameksistens av peler og fedme.. De mest essensielle behandlinger for begge forholdene er å gjøre livet forandre endringer i din dag-til-dag eksistens, fra maten du spiser, ditt treningsprogram opp til avslapping vaner.

For det første, er det tilrådelig å spise mat som hjelper sunn fordøyelse og sikrer enkel avføring. Grønnsaker, som poteter, kål, mais, brokkoli og bladbete er rik på løselig fiber som gir enklere rensing av tarmen ved å produsere mykere avføring. Tilsvarende belgfrukter som grønne erter, lima bønner og linser er rike på fiber og mikronæringsstoffer.

Frukt og naturlige fruktjuicer bør også inngå i et sunt kosthold. Disse inneholder vitamin C og Bioflavanoid, et naturlig pigment som finnes i frukt som hindrer celle skade og fremmer sunn kapillærer. Disse avlingene inneholder også fiber som bidrar til å hindre forstoppelse og stabiliserer kolesterolnivået. Frukt som hjelper lette symptomer og virkninger av hauger inkluderer bringebær, blåbær, jordbær, bananer og appelsiner.

For det andre vil regelmessig mosjon hjelpe kaste uønskede pounds, lindrer stress samt eliminere hemorroider. Kardiovaskulære øvelser som jogging og løping vil hjelpe strekke muskler og kroppens vev uten å sette press på nedre del av magen området. Svømming er også en god treningsform for overvektige mennesker med anal problemer. Vektløshet av å være i vannet holder presset bort fra ledd og anal området

Til slutt, vedta en stress-fritt liv. Studier har vist at folk som er i stand til å håndtere stress i livet er mer utsatt for å bli overvektig og har ulike helseproblemer. Lær å takle stress og angst gjennom meditasjon, mosjon og ha hobbyer som vil gi deg glede og nytelse. Slapp av, være positiv og tilbringe kvalitetstid for deg selv
.