Slik Stop Snorking & Fordelen med Ajwain

Snorking kommer naturlig i nesten hver eneste en. Den viktigste grunnen ville være på grunn av musklene i halsen avslappende og innsnevring luftpassasjen og dermed fører til snorking. Selv om det ikke er skadelig det forby noen ganger være en plage for den personen vi dele rom eller seng med. Her er noen tips om hvordan du kan forhindre snorking:

1. Eksperter anbefaler å sove på sidelengs og ikke på ryggen. Det er lurt å sy en tennisball på baksiden av skjorten din, slik at du vil sove sidelengs da dette stopper snorking.
2. Forbruk av alkohol og sovetabletter bør unngås da de slappe musklene i nasal systemet.
3. Prøv å bruke en tykk pute eller flere puter å evaluere hodet.
4. Unngå meieriprodukter før sover som de kan forårsake slim.
5. Å miste noen vekt ville være bra som fett i luften passasje vil bli redusert.
6. Ha en god uavbrutt søvn på minst åtte timer.
7. Halsen bør ikke være overbelastet. Bruk en luftfukter i rommet ditt og inhalerer dampen før du skal sove.
8. Å spise rik mat som kaker, bør pizza og sjokolade på natten unngås.
9. Å spise litt honning før sove kan være fruktbart.
10. Prøv ikke å sove rett etter et tungt måltid. Hvis magen din er full vil det presse opp på mellomgulvet og blokkere luftveiene.
11. Nasal strimler er tilgjengelig i markedet. Dette åpner neseborene og er et godt hjelpemiddel for å hindre snorking
12.. Det er lurt å slutte å røyke når de sveller opp i halsen og forårsake betennelse
13.. Du kan også anti-Snorking piller eller spray.
14. Hvis alt annet mislykkes, kan du vurdere å konsultere en lege som du kan også lider av søvnapné, som er en sovende lidelse som gjør at du slutter å puste i noen sekunder fører til snorking. Selv om uskadelig det kan øke med alderen

Ajwain frø også kalt Bishop-quot;. S Weed anvendes som krydder, så vel som for medikamenter. De er små og smake varm og bitter. Det er et effektivt middel for ulike helserelaterte problemer som:

Magen: Smerter på grunn av gass, dårlig fordøyelse og infeksjoner kan gjenoppleves ved å ta en skje av Ajwain frø med to eller tre klyper salt og blande dem med varmt vann. Det kan også tas med kulturmelk

Respiratory. Ved forkjølelse kan vi holde pulver av Ajwain frø i en klut og lukte dem å gi lindring til neseboret. Personer som lider av astma og bronkitt kan lage en pasta ved å blande den med jaggery. To skjeer av denne lim hverdagen redusere slim og er også bra for kronisk kald. Diabetes person en re ikke anbefalt å bruke dette på grunn av sukkerinnhold. For hoste ha frøet med mutter eller vann er bra. Hvis du noen gang fikk influensa deretter kokt vann med 3gms av Ajwain og 3gms av kanel bark for 3 dager anbefales.

Alkoholikere: Tar disse frøene hjelpe magen og reduserer ditt ønske om å ha en drink

Heart. En teskje Ajwain med varmt vann lindrer hjertesorg

Ear. Ajwain olje avlaste øreverk med en dråpe eller to i øret

Leddgikt. Ajwain olje kan også brukes til å massere beina og knærne når lider smerte fra leddgikt.

tenner: Røyken fra brennende Ajwain frø er bra for en tannpine. Gurgle munnen med lunkent vann blandet med Ajwain og salt opptil to eller tre ganger daglig hvis du har en tannpine
.