Hvordan håndtere morgenkvalme på hjemmesiden din?

I mange tilfeller er morgenkvalme en av de tøffeste delene under svangerskapet, som også kan være en av de klart symptomer på graviditet. Det kan omfatte " kvalme eller oppkast &'; eller begge! Og hvis du er gravid, en av gode ideer og tiltak for å håndtere morgenkvalme (spesielt i første trimester av svangerskapet) er hjemme behandling.

Home behandling av morgenkvalme

For bedre resultat, er det mye bedre å snakke med legen din først før du starter din hjemme behandling. Og følgende er noen vanlige tips for å administrere din morgenkvalme hjemme:

(1). Noen leger vurdere antihistaminer, særlig som dimenhydrinate og doxylamine å lindre morgenkvalme! Men hvis en av disse antihistaminer doesn &'; t fungere godt, må du kanskje prøve med vitamin B6. Igjen, snakk med legen din først for mer detaljert informasjon.

(2). En annen idé er ingefær. Det kan inntas i en kapsel, krystallisert form, eller til og med kan bli revet frisk i varm (varmt) vann i en kopp te.

(3). For å redusere uvennlig følelse av oppkast eller kvalme, kan du ta jevnlig vitamin B12 og B6 som legen råd!

(4). En annen idé å lindre kvalme, kan du også prøve med akupunktur terapi. Men i flere tilfeller kan denne ideen ikke fungere sammen for noen kvinner.

(5). Legen kan også anbefale for deg å endre " hvor mye - når - og hva du spiser &' ;! Unngå lukter og matvarer som kan gjøre at du føler for å syk lett

Under graviditet, hvordan å minimere kvalme &!; oppkast?

Kvalme og oppkast er relativt mer vanlig i første trimester. Nedenfor finner du nyttige tips for å redusere kvalme og oppkast:

(1). Don &'; t la din mage " tom &' ;! Husk alltid å holde maten der, men " ikke for mye &' ;! Du bør forstå at du kvalme vil bli verre hvis du har en tom mage. Du kan prøve med flere små måltider for hver dag i løpet av svangerskapet (denne ideen er mye bedre enn hvis du velger 3 store måltider hver dag).

(2). Deretter kan du prøve med kjeks eller andre små snacks før du får ut av sengen om morgenen. Gi et par minutter for crackere å fordøye, og deretter kan du få ut av sengen sakte! Dette kan være nyttig idé for din morgen kvalme.

(3). Don &'; t glem å drikke nok vann hver dag for å holde seg hydrert! Du kan også spise mer fersk frukt for å få mer væske for kroppen din.

(4). Begrense inntaket av fet mat eller unngå det hvis du kan! Don &';! T glemmer også å spise mer protein

(5). Som nevnt før, unngå lukt og amp; matvarer som kan gjøre kroppen din falt kvalm (spesielt for eksempel; koffeinholdige te, sitrus juice og kaffe)!

(6). Spør legen din først hvis du ønsker å ta jerntilskudd, fordi de kan gjøre verre kvalme!

(7). Unngå tretthet og stress, og don &'; t glem å få masse hvile

Hvis du har "mer enn 3 ganger /dag" av oppkast, eller du får andre alvorlige symptomer på morgenkvalme, må du ta kontakt! lege eller sykepleier-jordmor umiddelbart for å få de riktige behandlingene
 !;