Hvordan Nurture kroppen med riktig Foods

Hvordan gi næring kroppen med riktig mat:

Det er en veldig viktig sammenheng mellom hvordan vi holde liv i kroppen vår og hvordan vi helbrede, krefter fra skade og til og med hvilke sykdommer vi kontrakt i løpet av vår levetid. Det er visse matvarer som kan forebygge sykdom, og det er andre matvarer som kan støtte og styrke våre kroppens systemer, samt å støtte opp immunforsvaret mot sykdom og smitte. Du må tenke på mat som ikke bare drivstoff for vår hjerne og muskler, men også drivstoffet som lader eller spark starter vårt immunsystem og hjerte. Den maten vi spiser inneholder næringsstoffer som er nødvendige for cellene i kroppen vår, slik at de kan utføre oppgaver som er tillagt dem av den unike utformingen av vår kropp.

Når cellene våre ikke har eller mangler riktig næringsstoffene de ikke vil være i stand til å fungere, og dermed fungere dårlig eller kanskje slutte å fungere alle sammen. Resultatene fra dårlig ernæring kan ofte være årsaken sykdom eller gjøre restitusjonstiden veldig mye lenger enn det bør være

Å spise såkalte “. Super mat &"; eller bare bruke næringsrik, naturlig mat som et middel eller medisiner kommer en svært populær måte å håndtere helsemessige utfordringene i vår stresset fylt moderne verden. Attraktivitet naturlig helsekost og kosttilskudd er et bevis på folks ønsker å helbrede seg selv gjennom forebygging samt kur.

Når det kommer ned til det, holde seg friske ved å spise godt, vil du finne at noen matvarer er godt kjent for sine helsemessige fordeler, mens andre ikke er slike åpen eller klare valg. Jeg har tegnet et utvalg av matvarer som du kanskje ikke har tenkt på som fantastisk “ super mat &" ;:

Cranberries:
Disse bærene er virkelig en god kilde til vitamin C. Cranberries har også en utmerket smak som en saft blanding. Hele bær i en blender vil gi jevner en utrolig jakt farge og pakke i en stor mengde vitamin C. Hvis du drikker tranebærjuice det kan også beskytte deg mot gjentatte urinveisinfeksjoner. En annen god ting om tyttebær, er at de hjelper kroppen å bekjempe betennelser og de kan også hemme veksten av e-coli

Olivenolje.
Cold presset olivenolje kan fungere som en beskyttende i fordøyelses kanalen og kan gjenoppleve tørr hud også. Olivenolje er en god olje valg for å holde hjertet sunt fordi det hindrer en opphopning av kolesterol i blodårene dine. Det kan også helbrede ødelagt eller irritert hud. Bladene av oliven ble brukt i fortiden som et sår cleanser. Forskning har vist at grekerne tross dårlig helsevesenet har en lengre levetid (over 80 år) og verdens laveste priser for hjertesykdom og kreft, samt den laveste dødeligheten på grunn av hjerte- sykdom

Aloe Vera.:
Mens du kanskje ikke tenker på Aloe Vera som en “ super mat &" ;, det virkelig er på flere måter enn én. De helsemessige fordelene av aloe Vera har vært spredd over hele verden, og det er svært få steder der det ikke har gjort en bulk. Det er sant å si at full effekt av aloe vera og de helsemessige fordelene har ennå å bli utnyttet. For ett, har Aloe Vera mirakuløse helbredende egenskaper.
Gel av Aloe Vera har så mange som 75 næringsstoffer, som Augur god helse, har også vist seg å være et svært populært middel for brannsår og sår. Ved å styrke immunforsvaret og bistå i healing av sår, forbedre hudlesjoner og healing brannsår, har Aloe Vera blitt opphøyet til statusen for en total helsegevinst produktet. Disse egenskapene alene bidra til Aloe sin plass som en av naturens sunneste produktene.
Muskelsmerter og smerter i leddene som oppstår på grunn av leddgikt kan lindres ved bruk av Aloe Vera gel eller spray. Derfor kan folk bruke gel som består av aloe Vera raskt lindrer smerter i tilfelle noen typer brenne. Aloe Vera gel ikke bare reduserer smerte, men også bidrar til å helbrede skaden raskt. Aloe Vera (juice oralt inntak) hevdes å lindre allergier og Aloe Vera (gel påføres lokalt) hevdes å lindre hud allergier.

Chilli Peppers er full av antioksidanter eller capsaicin, og er et godt valg for folk som ønsker å unngå hjertesykdom. Det hjelper også lavere kolesterol.

Tomater er stor for å øke immunforsvaret og kan bremse ned degenerative sykdommer, Alzheimers og' s og kreft for å nevne to. Dette er fordi de inneholder innenfor deres utgjør noe som heter lykopen, som er kraftigere enn vitamin C.

Til slutt kan en del eller to av papaya, kiwi, mango eller ananas en dag å bekjempe alt fra autoimmune sykdommer og allergi mot kreft. De kan øke immunsystem evne til å bekjempe infeksjoner samt
.