Røykeslutt & Vekt Loss

Flere av mine hypnoterapi klienter som kommer til meg for å få hjelp med røykeslutt har innrømmet en av de viktigste grunnene til at de har unngått å gi opp sigaretter er den sannsynlige vektøkning som vil medføre. Men gjør røykeslutt virkelig føre til vektøkning? Ikke alltid. Røyking er en vane kroppen lærer, og du bare må trene kroppen til å fjerne denne vanen. Skifte negativ vane med en sunn en som regelmessig mosjon, laging eller riktig tilberedning av mat du kan oppheve mange av bivirkningene mest antar er uunngåelig.
Studier viser at det er et begrenset antall mennesker som ser en økning i deres body &'; s metabolisme mens røyking, så selvfølgelig når de avslutter sin metabolisme vil avta forårsaker kroppen til å pakke på vekt. En av mine klienter sitert dette som en av sine viktigste tilbakeslag i både slutte og miste vekt. Hun nevnte at selv om hun gjorde &'; t endre sine matvaner eller hennes fitness rutine, det øyeblikket hun sluttet å røyke vekten hennes blomstret. Endringen i kroppen hennes fikk henne til å gå tilbake til å røyke før hun dratt fra valg å slutte. Etter et par økter, hun var fast bestemt på å holde seg til sin plan om å slutte uansett hennes vektendring.
Du må bestemme deg selv om noen få pounds i viktigere enn å spare livet ditt. Det er ingen vits i å passe inn i den varme antrekk hvis du hoste opp en lunge noensinne få minutter. Den egentlige årsaken folk flest få vekt isn &'; t på grunn av stoffskifteendringer, men heller ved deres valg å erstatte sin avhengighet til sigaretter med en avhengighet til mat. Hvis du finner deg selv å spise mer enn kroppen din trenger, adressering hva som forårsaker at svaret er den eneste måten å sikre at du unngå å falle tilbake til dårlige vaner som røyking eller overspising.
Folk som slutter å røyke også merke den forbedrede smaken av deres måltider. Denne økt bevissthet kan føre dem til å spise mer enn de normalt ville rett og slett fordi det smaker bedre. En vanlig vane blant folk som røyker er å ha en stokk med nikotin tyggegummi rett etter sitt måltid for å begrense deres ønske om flere porsjoner eller dessert. En av mine langsiktige kunder besøkte kontoret mitt for hypnoterapi akkurat på grunn av dette. Hun hadde røykt for godt over 20 år og smaken av mange matvarer ble glemt av hjernen hennes på grunn av effekten av nikotin på han luktesanser. Etter røykeslutt, syntes hun å ha oppdaget en helt ny verden av lukter og smaker som førte til en enorm mengde vektøkning. Vi jobbet med denne saken i flere av våre økter, så vel som å finne årsaken til hennes spise problemer. De fleste av dem var knyttet til stress og et negativt syn på verden. Når vi tok vare på de underliggende problemene, hun var i stand til å forplikte seg til ikke å røyke og miste de ekstra fett.
Hver gang du røyker du tar tid av livet ditt. Dere skaper årsaken til at du eier døden, for tidlig. Bare et år etter at en person slutter å røyke sin risiko for hjertesykdom er bokstavelig talt halvert, noe som gjør det viktigere enn noensinne å stoppe nå. Mediene har hjernevasket folk til å tro at du vil automatisk få fett ved å slutte. Ditt sinn har en utrolig makt til å gjøre dine tanker til virkelighet så tenke positivt for de beste resultatene. Tenker du får fett bare fordi du er avslutte vil bidra til din sinn valg å spise dårlig eller unngå trening. Vektkontroll er ikke bare en kamp av kroppen, men også en kamp om sinnet. Jo mer innsats du legger inn positive tanker jo mer sannsynlig er det å unngå å falle i spising fellen. Ved hjelp av ditt valg for å endre negative vaner for å øke din levetid er det første skrittet til å respektere kroppen din
.