Spiser du riktig for din metabolske type?

Er du sette riktig type drivstoff inn i kroppen din? Vanlig eller diesel? Vet du hva som skjer med en diesel bil hvis du setter vanlig oktan gass inn i det? Resultatet avhenger av hvor mye av feil drivstoff du putter inn i gasstanken. Hvis man fylles tanken med feil drivstoff, kan bilen kjøres i ca. to blokker eller så, men i en meget kort tid vil det slutte. Hvis du har fylt tanken med ¾ av vanlig gass og ¼ med diesel gass, vil bilen kjøre grovt for en god stund, men vil forhåpentligvis fungere gjennom vanlige gass for å gå tilbake til sin rette prestasjonsnivå. Som er riktig drivstoff for deg? Det samme konseptet gjelder for kroppen vår. Akkurat som ulike typer kjøretøy, våre kropper ikke alle har de samme drivstoffbehov. Kroppen omdanner mat til energi fra maten vi spiser; på samme måte som en bil bruker gass som drivstoff for det. Hvis du ikke setter riktig type mat inn i kroppen din for drivstoff konverter (metabolisme er prosessen med å konvertere mat til energi) resultatet vil være lik som på bilen som er nevnt ovenfor. Kroppen din kan kjøre for korte biter, og deretter går tom for energi. Hvordan vet jeg om jeg spiser riktig for min type? Svar på disse spørsmålene: 1.Have du noen gang lurt på hvorfor andre mennesker har hatt stor suksess med lav-kalori diett og deg og har ikke? 2.Have din mat cravings holdt deg fra å være i stand til å holde seg til en diett? 3.Do du føler deg fornøyd etter et måltid? 4.Are deg utsatt for mat avhengighet? 5.Do du har cravings, spesielt for sukker? 6.Do du har hyppige og intense sult? 7. Gjør du opplever humørsvingninger? 8.Do du oppleve noen grad av hjernen tåke i løpet av dagen? 9.Do du har inkonsistente og /eller lavt energinivå? 10.Are deg utsatt for følelsen engstelig og deprimert? 11. Er du utsatt for avhengighet? 12. Er du tilbøyelig til å være overvektig eller undervektig? Hvis du svarte ja på to eller flere av disse spørsmålene, så er du sannsynligvis ikke å spise riktig for din metabolske type. Akkurat som hver enkelt av oss er unike i form av vårt utseende, liker, misliker, og emosjonelle behov - ulike organer og' trenger ulike matvarer. Nøkkelen er å finne ut hva slags mat din individuelle metabolisme trives på. Hva er metabolic typing? Metabolsk typing er et begrep som brukes for et kosthold basert på konseptet at alle har individuelle priser som de forbrenne maten. Det følger premisset om at en mann er mat er en annen mans gift. Metabolsk typing bidrar til å forklare hvorfor det ikke er en diett som passer alle. Den er basert på forskning av hundrevis av kliniske observasjoner av utøvere, som arbeider med mer enn 60.000 mennesker i løpet av de siste 20 årene. Bill Wolcott er verdens ledende autoritet på metabolic typing og handel ;. Hans fokus har vært å gi mennesker med en revolusjonerende kost teknologi som gjør dem i stand til å optimalisere deres helse og fitness ved å identifisere sine egne svært tilpassede ernæringsmessige behov, og skreddersy kostholdet deretter. Hva er fordelene ved å spise for din metabolske type? Det er flere fordeler med å spise for din metabolske type. De fleste begynner å føle seg bedre innen 2 dager å endre kostholdet. Noen av de langsiktige helsemessige fordeler er: • Naturlig vekttap uten slanking eller begrense kalorier • Varig vekttap uten kamp, ​​deprivasjon eller sult • Oppnåelse av din idealvekt, om du er overvektig eller undervektig • Forebygging av kronisk sykdom • Forbedret immunitet • Forbedret motstand mot forkjølelse, influensa og tilbakevendende infeksjoner • Tilbakeføring av kronisk eller degenerative lidelser • Bremse av aldringsprosessen analysere resultatene - Hva metabolske type er du? Proteinet type Typiske karakteristika for protein type er: • Har sterke lyster. • Tendens til å tenke på mat mye, selv når de ikke er sultne. • Ikke gjør godt med faste. • Ikke gjøre det bra hvis de hopper over måltider – humørsyk. • Når de søthunger, det bare gjør dem føles bra midlertidig. • Å spise raffinert sukker vil typisk stimulere deres ønske om mer sukker. • Begjærer fet, salt mat. Disse matvarer har en tendens til å tilfredsstille dem mer enn andre. • De vil føle deg sulten mesteparten av tiden hvis de spiser en lav fett eller vegetarianer type diett. De Carb type Typiske kjennetegn ved carb type er: • De har forholdsvis lette appetitt • De skjønner &'; t tenke på mat mye, med mindre de er sultne • De har en høy toleranse for karbohydrater • De kan hoppe over måltid, hvis de må, og det gjør ikke vondt sin energi og humør • De kan forbedre deres følelse av velvære gjennom faste • De vanligvis don &'; t som kjøtt • De vanligvis don &'; t som å legge til salt til maten • De elsker salat • De falt stor etter å ha drukket fersk, økologisk grønnsaksjuice eller ferskpresset appelsinjuice blandet type mixed typene er "midt i mellom" typene. De kan ha egenskapene av både protein type og carb type. Hver type har en veiledende prosentandel av protein, karbohydrater og fett. Protein typen har en foreslåtte prosenter av: 40 prosent protein, 30 prosent karbohydrater, og 30 prosent fett, kanskje en Carbo Type ha prosenter av: 25 prosent protein, 60 prosent karbohydrater, og 15 prosent fett og en blandet type kunne ha prosenter av: 30 prosent protein, 50 prosent karbohydrater og 20 prosent fett. Ligner på metabolic typing ® Konseptet er også Nærings Typing ™ som ble utviklet av Dr. Joseph Mercola. Den Nutritional Typing ™ tilnærming er lik den metabolske skrive ® nærme seg. Den konsentrerer seg om de rette mat valg for din grunnleggende type — Protein, Carb og blandet. For mer informasjon om enten Bolic Typing ™ eller Nutritional Typing &trade ;, kan du besøke www.metabolictyping.com eller www.mercola.com
.