Hvor sunt for hjertet er alkohol?

Selv om tidligere forskning tyder på at det å drikke et glass eller to med vin om dagen kan ha noen hjerte fordeler, nye funn tyder på at disse studiene var mangelfull.

risikoen oppveier fordelene

Det er noen bevis for at tyngre drikking gir hjertet beskyttelse - alkoholikere har relativt "ren" arterier -., men de andre helserisikoen ved tung drikking oppveier fordelene

Tidlige observasjoner i 1970 og 1980-tallet syntes å indikere en 20 til 25 prosent reduksjon i risikoen for hjertesykdommer knyttet til lys drikking. Men den måten disse studiene ble utført ikke tillate forskere å si med sikkerhet at funnene ikke kan skyldes annet enn alkohol faktorer.

kosthold, mosjon, Quit Smoking

British Heart Foundation reagert på nye bevis ved å si at deres råd forble det samme: «... den beste måten å redusere risikoen for hjertesykdom er å slutte å røyke hvis du røyker, øke nivåene av fysisk aktivitet og spise et sunt balansert kosthold . "

BBC News 2 desember 2005

Dr. Mercola sin kommentar:. Gode råd fra British Heart Foundation, så lenge balansert kosthold er ernæringsmessig lyd

Som Jeg har sagt før om studier falbyr alle "fordelene" av å drikke rødvin, jeg personlig ikke argumentere for det. Det er mange helseeksperter som mener det er greit i moderate mengder, men jeg er fortsatt ikke overbevist.

Dette er i stor grad fordi jeg er overbevist om at alkohol i seg selv er faktisk en nervegift, noe som betyr at det kan forgifte hjernen din. I tillegg har det stort potensial for å alvorlig forstyrre din delikat hormonbalanse. Plus, drikker to eller flere glass (vin eller noe alkoholholdig drikke for den saks skyld) kan oppveie fordelene og øke risikoen for visse kreftformer.

Du må også være klar over at forbruker store mengder vin vil øke insulinnivået og til slutt ha en negativ innvirkning på helsen din på den måten også.

Hvis du absolutt insisterer på å drikke rødvin Kontroller på vekstforhold for druene som brukes og hvordan vinen er laget. Og hvis du kan, ta en rask spasertur for å plukke den opp, så trening er ditt virkelige billett for å forebygge hjertesykdom
.