Medfølelse Burnout som Nurse

Sykepleie kan være slitsomt, og føre oss til utmattelse, men vi ville ikke gjøre det hvis vi ikke elsker det vi gjorde. Vi gjør det for å gjøre en forskjell og til slutt hjelpe pasienten i nød. Det er med det pasienten i tankene at vi må holde oss fra å bli overveldet, og enda viktigere kjenner faresignalene, slik at vi kan ta de nødvendige skritt.

Som sykepleier vår jobb er aldri gjort. Vi er stadig på farten arbeider med en pasient etter den andre, og det er vanskelig å se dem falle byttedyr til en sykdom som vi ikke kunne stoppe. Så hva er egentlig medfølelse utbrenthet? Det skjer når vi omsorg for pasienter som har en livstruende sykdom, og vi er maktesløse til å gjøre noe med det. Vi er overveldet av sympati, og en sterk trang til å gjøre vondt forsvinner.

Jeg vil være en spøk meg selv hvis jeg ikke si at som en RN jeg ikke har opplevd medfølelse utbrenthet før, fordi jeg har . Jeg kom til et punkt hvor jeg var sliten hele tiden, fikk jeg fryktelig vondt i magen, og verste ennå jeg ikke liker det jeg gjorde. Så en dag sa jeg nok er nok. Jeg visste at faresignalene og gjorde ingenting om det, men i dag sa jeg, "Ting må endre."

Jeg tok et par skritt for å komme tilbake til 100% slik at jeg kunne ta vare på mine pasienter veien de fortjente. Jeg begynner å gjøre ting rundt i huset som jeg likte, gikk på kino, og bare slappet av hjemme. Jeg gjorde at jeg fikk nok søvn hver natt, og gjorde lister over alt som var ute av min kontroll. Før du visste ordet av det var jeg tilbake til min gamle selv

Alle &'; s. Erfaring med medfølelse utbrenthet er annerledes. Her er flere tegn til å hjelpe deg å gjenkjenne enten nå eller i fremtiden:

Følelser av tretthet
Mangel på glede i ting du vanligvis liker
Overspising, drikker for mye, eller overforbruk
Overdreven mye kritikk hjemme og på jobb
Fysiske plager som ryggsmerter eller magesmerter
Nå som du vet skiltene hva har du tenkt å gjøre for å bli bedre? Her er flere ideer for å komme tilbake til 100%:

Gjør ting som du liker for eksempel hagearbeid, filmer, sport, fotturer, etc.
Kontroller at du holder deg frisk. Få masse søvn, spise sunn mat (http: //www.prnhealthservices.com/health-news/national-nutrition-month-20 ...), og få rikelig med mosjon
Lær å si "NEI.. " Som sykepleier ting kan bli slitsomt og overveldende, så det er viktig å si nei til venner, kolleger, og veiledere når du allerede er opptatt.
Innse at du ikke kan gjøre alt, og at bare være der for pasienten kan bety alt i verden.
Dette er bare noen ideer, og er ikke krav til å forebygge medfølelse utbrenthet. Hvis du har dine egne ideer for å hjelpe deg å holde på toppen av spillet, for all del gjøre det. Som jeg sa disse bør brukes som en måte å forebygge. Du bør forhåpentligvis allerede gjør disse tingene. Ta tid ut av dagen til å ha litt "meg" tid. Gjøre de tingene du liker å gjøre, og ta vare på deg. Sykepleie er den beste jobben i verden, så la oss sørge for at vi fortsetter å nyte det, ikke bare for oss selv, men for våre pasienter, også
.