Fremgangsmåte for å ta vare på Teeth

Du kan gjøre mange ting for tennene og regelmessig munnhygiene hjemme er bare begynnelsen. Heldigvis er enkelt så lenge du følger rådene til tannlege eller tannpleier i Auckland ta vare på tennene dine.

Det hele begynner med det grunnleggende. Tannpuss, tanntråd og skylling er alle en viktig del av dagen. De er det som skal starte og hva slutten hver dag når det gjelder omsorg for tennene. Dessverre tar ikke alle vare på tennene sine slik de skal. Våre liv er opptatt og full av en rekke prioriteringer. Noen ganger tannpleie tar baksetet til noe sett på som mer viktig. Selv om det kan virke kjedelige, er din tannpleie viktig ikke bare for oral helse, men den generelle helse og velvære.

Dental Care er kritisk

Plakk og rusk bygge opp på tennene, spesielt etter at du &'; ve spist. Du må vaske dette klebrig stoff vekk fra tennene og tannkjøttet før det kan gjøre noen skade. Problemet med plakk omfatter bakterier som den inneholder. Alle &'; s munn har bakterier, noe av det begynner å bryte ned sukker og stivelsesholdige stoffer før de forlater munnen. Disse prosessene produserer syre som skader den krystallinske struktur av emalje og fører til forråtnelse. I de tidlige stadiene emaljen bare myker, men så snart et hulrom former, er det permanent skade. På samme måte kan bakterier føre til tannkjøttsykdommer når syrer og infeksjon irritere bløtvev. De tidlige stadiene er kjent som gingivitt, og inkluderer symptomer som rødhet, hevelse og ømhet. Hvis infeksjonen blir verre det fører til periodontitt når dype lommer danne langs tannkjøttet og tennene begynner å løsne, skift eller falle ut. Redusere risikoen for disse alvorlige tannproblemer med enkle munnhygiene rutiner hjemme.

å pusse tennene
Når du velger en tannbørste, velg en anbefalt av American Dental Association (ADA). Det betyr at disse produktene har gjennomgått grundige tester for å sikre kvalitet, sikkerhet og effektivitet. Sørg for å rense det daglig. Ikke alle husker å fullføre dette siste steget, men det &'; s en viktig måte å forebygge flere bakterier fra å komme inn i munnen din. Desinfisering en tannbørste er enkelt, bare suge den i antibakterielt munnvann, skyll den med dampende varmt vann, eller du kan kjøre det gjennom oppvaskmaskinen. Det &'; s så lett. Husk også å endre din tannbørste, eller tannbørste hodet hver tredje måned. Så når du pusser tennene, må du bruke en full to eller tre minutter å pusse alle overflater av tennene to ganger om dagen, hver dag. Noe mindre enn det er utilstrekkelig. Du kan bruke en timer hvis du trenger hjelp til å spore tid og prøve å starte på et annet sted hver gang du pusser for å bidra til å bryte deg ut av normen og fokusere mer på teknikk. .

Tanntråd tennene
Floss daglig. Selv om det &'; s ikke alle &'; s favoritt del av å ta vare på sine tenner og blir ofte glemt, spiller tanntråd en viktig rolle i topp kvalitet tannpleie. Selv den beste tannbørsten på markedet kan ikke effektivt få mellom alle de små sprekker. At &'; s hva tanntråd er ment å gjøre. Du kan bruke tanntråd streng, dun bånd eller dun plukker. Pakk floss rundt hver tann individuelt. Så, i stedet for bare å knekke floss i tannkjøttet, bruk en mild saging bevegelse for å fjerne plakk og rusk. Hvis du er helt imot tanntråd, eller hvis du bære vanskelig å rengjøre kjeveortopedisk hardware, og deretter vurdere å investere i et vann flosser. Denne praktiske verktøyet vil skylle rusk fra mellom tennene og tannkjøttet med en mild utbrudd av vann.

Skylling tennene
Bruke munnvann kan bidra til å drepe de resterende bakterier i munnen. Vi anbefaler et alkoholfritt munnvann. Mens antiseptisk munnskyllevann har sine fordeler, mange mennesker opplever ubehag når du bruker dem for den anbefalte mengden tid. Hvis du allerede har en historie med forråtnelse eller tannkjøttsykdom, så vil du kanskje vurdere et antibakterielt munnvann foreskrevet av tannlegen.

Opprettholde vanlige tannlege besøk
Foruten den daglige rutinen, se en tannlege på familie tannbehandling i Troy, Ohio, for regelmessige kontroller. Dette vil bidra til å sikre tennene og tannkjøttet får den oppmerksomheten de fortjener, og holde seg friske. Hvis det oppstår et problem, kan tannlegen finne det tidlig og bestemme de beste behandlingstilbud før problemet forverres og forårsaker permanent skade.

Å få vanlige tannlege rengjorde
De bør utføres av tannlege eller tannpleier hver sjette måneder eller så. Disse profesjonelle rengjør ta vare på hva dine rutiner glipp, som kan være mer enn du forventer.

Å velge sunn mat og begrense Snacking
gjøre sunne valg i hjemmet er også viktig å holde tennene friske. De fleste av oss snack minst en gang i løpet av dagen. Hvis du gjør det, sørg for at du velger sunne alternativer, ikke bare fordi det &'; s bedre for kroppen din, men fordi det &'; s også bedre for tennene. Sukkerholdig godteri og stivelsesholdige godbiter er greit ved spesielle anledninger, men de bør være enten unngås eller begrenses den
resten av tiden. Bedre valg inkluderer crunchy mat som epler og rå grønnsaker.

Betale oppmerksomhet til hva du Drink on Mind hva du drikker i tillegg. Hvis din drink er mørkt, det &'; s svært sannsynlig kommer til å ha noen flekkfremkallende egenskaper i det. Hvis det er surt, kan det slites bort emaljen. Hvis det er sukkerholdig, kan det føre til forfall. Så velg sunnere alternativer som vann og melk å drikke daglig, og lagre brus, juice og sportsdrikker for minimal bruk. Også, hvis du må fordøye det, kan du bruke et strå når det er mulig. Dette vil bidra til å lede væsken forbi tennene og til baksiden av munnen.

Stop Smoking
Tobakksvarer også føre til flekker tenner og har potensial til å øke risikoen for kreft i munnhulen også. Det &'; s beste for å unngå dem helt
.