Alkohol fører til høyt blodtrykk - Høyre

Det &'; s mye forvirring der ute om helse og alkohol?. Noen ganger kan vi høre ting som “ vin er bra for helsen din, &"; andre ganger vi hører alt om alkoholer og' farer. Så hvor &'; s sannheten?

Som med så mange ting i livet – sannheten er faktisk et sted i midten. Moderat alkoholforbruk faktisk har noen klinisk bevist helsefordeler

Først, la &'; s. Definere “ moderat &"; De gjeldende retningslinjer for menn og kvinner under 65 er: « Ikke mer enn to drinker per dag for menn og en for kvinner og". [Grunnen til at kvinner oppfordres til å drikke litt mindre er fordi kvinner har en tendens til å produsere mindre av et enzym som heter gastric alkohol dehydrogenase som bryter ned alkohol i magen]. Når du treffer 65, er anbefalingen for både menn og kvinner ikke mer enn en hver dag

A “. Drikke &"; er definert som:
1) En 12-unse (355 ml) øl
2) En fem-unse (148 ml) glass vin
3) En 1,5-unse (44 ml) skutt av 80 bevis destillert alkohol

Helsemessige fordeler forbundet med moderat drikking inkluderer:
1) Redusert dødelighet – light drinkers tendens til å leve lenger.
2) Lavere risiko for hjertesykdom og arteriosklerose (åreforkalkning).
3) Lavere risiko å ha et hjerteinfarkt.
4) Lavere risiko for å dø av et hjerte . angrep hvis du har en
5) Reduksjon i sjanse for å ha diabetes
6) Reduksjon i sjansen for å få slag
7) Reduksjon i forekomsten av Alzheimer &';... s og demens
8 ) Redusert LDL (“ dårlig &"; kolesterol) og økt HDL (“ god &";. kolesterol)
Og sist men ikke minst ….
9) Lavere sjanse for å ha høyt blodtrykk (hypertensjon)
Det &' ; s sanne, moderate (med moderate blir stikkordet) drinkers tendens til å ha lavere blodtrykk enn stordrikkere og folk som don &';. t drikke i det hele tatt

Så, hvordan kunne moderere drikking ha alle disse helse fordeler? En interessant observasjon kalles “ franske paradoks &"; – basert på det faktum at de franske tendens til å spise store mengder mettet fett, men de har også en tendens til å ha en lav forekomst av hjertesykdom.

Noen forskere har spekulert i at kanskje antioksidanter i rødvin, kalt “ flavonoider, &"; bidra til å fremme kardiovaskulær helse. Et problem med denne teorien er at de helsemessige fordelene av moderat alkoholforbruk også kommet med øl og andre typer alkohol.

Forresten, det &'; s ingen grunn til å drikke vin til « få flavonoider &"; - Andre gode kilder inkluderer: sitrusfrukter, bær, gingko biloba, løk, grønnkål, brokkoli, selleri, persille, bønner, erter, linser, te (spesielt hvit og grønn te), og mørk sjokolade (med 70 +% kakaoinnhold) .

Nå for “. Dark Side &"; Drikker noe mer enn moderate mengder alkohol kan skade helsen din.

Problemer kan inneholde:
# 1: høyt blodtrykk (hypertensjon). Alkohol gjør at blodkarene til å slappe av i moderate mengder (senke blodtrykket); men det får dem til å innsnevre i større mengder (som fører til høyt blodtrykk). . Stordrikkere kan senke blodtrykket med opp til 4 poeng ved å redusere sitt forbruk til moderate nivåer

Utover høyt blodtrykk, er tung drikking også forbundet med: brystkreft og andre kreftformer (inkludert: munn, svelg , bukspyttkjertel og lever); Levercirrhose; Føtalt alkoholsyndrom; Hjertemuskelskader (forårsaker hjertesvikt); Pankreatitt (betennelse eller infeksjon i bukspyttkjertelen); Sudden death (hos personer med hjerte-og karsykdommer); Slag; Abort; og selvmord.

Alkohol er et kraftig medikament, og det kan ta over livet ditt. Hvis du &'; re en tung drikker, det er utallige støttegrupper. Du &'; re ikke alene - vennligst få hjelp i dag

Også, det &'; s viktig å merke seg at selv moderat drikking er assosiert med helsemessige fordeler, leger don &'; t oppmuntre ikke-drikkere å begynne å drikke bare på grunn av dem. .

Forskningen viser at moderate drikkere er sunnere samlet enn ikke-drikkere og stordrikkere – men hvis du velger å drikke, er ansvarlig moderasjon viktig nøkkel.

Hvis du vil vite mer om naturlige måter å senke blodtrykket uten rusmidler, se vår gratis video "127 Secrets at stoffet industrien ikke ønsker du skal vite "på www.LowerBloodPressureDrugFree.com
.