Å vite din Massages

En massasje er en av de nødvendige tjenestene som tilbys i en vanlig ferie eller dagspa. Det er avslappende, lindrer kroppen av stress og muskelsmerter, og vil definitivt sette deg på en lyd, uavbrutt søvn. Et spa meny av tjenester vanligvis inneholder et bredt utvalg av massasjer, fra enkle til de med fancy og utenlandske-klingende navn. Hvis du egentlig ikke spa-savvy, er det lett å gå seg vill i kakofonien av termer og massasje jargons. Selvfølgelig vil terapeuten vanligvis forklare disse tingene for deg og vil hjelpe deg å finne riktig massasje som passer dine behov. Det fortsatt ikke vondt selv å vite det grunnleggende massasje

De ulike typer massasje kan klassifiseres i to kategorier:. De som er laget for avslapning og de som er ment for smertelindring eller til medisinske formål. Disse er ikke gjensidig utelukkende klassifiseringene imidlertid og en overlapping skjer noen ganger.

En av de mest populære avslapningsterapi er svensk massasje. Den ble oppkalt etter, du gjettet det, en svensk lege som heter Per Henrik Ling som utviklet teknikken i det 18. århundre. Massasje sysselsetter firmaet, milde press for å bedre blodsirkulasjonen og lindrer muskelsmerter og spenninger. Muskler er gnidd i retning av blodstrømmen tilbake til hjertet. Massasjen utføres vanligvis ved hjelp av følgende teknikker:. Lange glidende strøk, knaing av muskler, sirkulære bevegelser for å skape friksjon, svingnings bevegelser for å skape vibrasjon, staccato tapping, og til slutt, bøying og strekking

En annen vanlig massasje teknikk er shiatsu som betyr fingertrykk. Tradisjonelt basert på den kinesiske meridian systemet, fungerer massasje innenfor teorien om energi sirkulasjonen i kroppen og på konseptet at det er spesielle trykkpunkter som kan presses til å reversere ubalanser i den naturlige energiflyten. Fingrene og håndflatene er vant til å bruke lokalisert press på disse punktene. Dette blir deretter fulgt av strekkøvelser. Under økten, blir kundene lært opp til å koordinere sine puste med massasje for å maksimere nytten av behandlingen.

En mer fysisk engasjerende teknikken er thaimassasje. Det antas å ha blitt utviklet for 2500 år siden av en indisk lege. Den senere nådde Thailand og ble gradvis påvirket av kinesisk medisin. Det ble da en tradisjonell del av Thai medisin og ble vanligvis utført av munker. Thai massasje innebærer en kombinasjon av yoga og akupressur. Terapeuter bruker sine hender, knær, ben og føtter til å legge press og bevege kroppen i ulike yoga-lignende strekkbevegelser.

For en mer variert massasje opplevelse, kan det være lurt å prøve polariteten massasje. En nysgjerrig sammenslåing av moderne vitenskap og gamle metoder, kombinerer polaritet terapi ulike behandlinger og behandlinger for å oppnå helhetlig velvære. Behandlingen er vanligvis delt inn i fire deler:. Karosseri, kosthold, mosjon og meditasjon

Andre massasje er fokusert på bestemte deler av kroppen som hode, nakke, skuldre, armer og rygg. Kraniesakral massasje, for eksempel, er en svak teknikk konsentrert på hode og nakke. Den hodebunnsmassasje fokuserer også på hodet, og sies å forhindre håravfall, samt bidra til rette for vekst av sunt hår.

Det er også en spesialdesignet massasje for gravide. Dette bidrar til å lindre kramper, spenning, tretthet og stivhet samt redusere depresjon og angstanfall. Pre-natal teknikker vil ha mødre i en semi-liggestilling med flere svinger fra side til side. Det er kropp og kile puter samt ekstra polstring for å sikre at mor er behagelig og barnet er trygt.

For Smertebehandling massasjer, de vanligste teknikkene er det nevromuskulære terapi (NMT) og sport massasje eller dype vev massasje. NMT, utført av en spesialist, avtaler med mykt vev som muskler, sener og bindevev for å gjenopprette balansen i det sentrale nervesystemet. Sports massasje, derimot, kan bli benyttet av i et spa. Som navnet tilsier, det konsentrerer seg om de muskelgruppene som er mest brukt i idrettsaktiviteter. Massasjen er en god oppvarming før en treningsøkt og en passende avslapning terapi etterpå
.