Her er dine Trene Tips for behandling Diabetes

Her er dine Trene Tips for behandling av diabetes

Når bukspyttkjertelen produserer for lite eller ingen insulin som kalles typen l diabetes. Noen kombinert med diabetes type ll nødt til å injisere insulin i løpet av dagen for å beholde trygge blodsukkernivået. Type II-diabetes, også kjent som aldersdiabetes, er karakterisert ved at bukspyttkjertelen ikke skaper tilstrekkelige mengder av insulin til å kontrollere glukosenivåer. Eller cellene ikke reagerer på insulin. Når en celle ikke reagerer på insulin, er det kjent som insulin resistens. Hvis du er diagnostisert med type II diabetes, mosjon og vektkontroll er gitt som tiltak for å hjelpe med insulinresistens.

Behandling av diabetes med øvelsen er en del av programmet. Mangel på bevegelse har vært en sterk indikator som diabetes kan være for hånden. Type 1 ikke kan kontrolleres med trening. Nitti prosent av de som har diabetes har type 2 som kan behandles med friidrett

De risikofaktorer for type II diabetes koble:.
Inaktivitet, viktig kolesterol, overvekt og høyt blodtrykk. Inaktivitet alene er en sterk risikofaktor som er
vist seg å føre til diabetes type II. Øvelsen vil ha en positiv innvirkning på diabetes type II samtidig forbedre insulin
følsomhet mens type jeg ikke kan kontrolleres ved hjelp av et treningsprogram. Over 90% av individer kombinert med diabetes har type II.
En del av min ukentlige program for behandling av diabetes er trener. Jeg fokuserer på å gå til min helsestudio minst tre til fire ganger i uken.
Riding the inaktiv sykkel og spille basketball holder min cardio telle opp. Dette er verdifullt for behandling av diabetes fordi det hjelper med mitt blod flyte.

Trene får kroppen til å bruke glukose raskere. Jo mer energisk øvelsen, vil raskere kroppen gjøre bruk av glukose. Derfor er det viktig å kjenne skillene i trening med type I og type II diabetes. Det er viktig for en mann eller kvinne som har diabetes å komme sammen med sin lege som du er begynnelsen en friidrett program. Når du trener med en diabetiker, må du kjenne til farene ved å injisere insulin umiddelbart før friidrett. En person som har type I diabetes injisere normal mengde insulin for en sedentary situasjonen kan utgjøre fare for hypoglykemi eller insulinsjokk under trening. Rådfør deg med din primære omsorg person for å finne ut hva som er mest fornuftig for deg

Generelle trening retningslinjer for type I er som følger:. Tillate tilstrekkelig hvile under treningsøktene for å forebygge høyt blodtrykk, bruke lav effekt øvelser og unngå backbreaking vektløfting, og alltid ha en tilførsel av karbohydrater i nærheten.
Hvis blodsukkeret blir for lavt, kan den enkelte føler seg skjelven, desorientert, skrubbsulten, engstelig, blir irritabel
eller erfaring skjelving. Forbruker en karbohydrat snack eller drikke vil lindre disse symptomene i løpet av minutter.

Type 2 diabetes vil bli hjulpet av øvelsen, på grunn av dens effekt på insulinfølsomhet. Riktig friidrett og ernæring er de beste former for å unngå for type II diabetikere. Skape og opprettholde en treningsøkt program som du kan vie deg til på en aktiv basis vil hjelpe deg når du behandler diabetes. Kanskje til og med forhindre det. I stedet for å gong for de høyeste nivåene av treningen gradvis øke styrken nivå av programmet for å hindre hypoglykemi.

Det du har det. Selvfølgelig trener er meningsfullt for deg, eller du ikke ville ha kommet så langt. Å ha en godt avrundet plan for behandling av diabetes gir mening. Som hva du spiser, hva øvelser du skal gjøre og hva du kan gjøre naturlig. Ta en titt i ressurs-boksen for mer informasjon om hvordan du oppretter en grundig og godt avrundet diabetes behandling selv
.