Sunn frokost for sunn dag !!!

Sammenhengen mellom helse og mat er godt kjent for oss alle; fortsatt vi ofte forsømmelse næringsrik verdien av maten over smak eller for vår komfort. Cooking sunne matoppskrifter er ikke en vanskelig oppgave; det er mange måter å spise god og velsmakende mat. Internett er en stor kilde til å finne og lære ulike sunne matoppskrifter for barn. Hold deg energi for hele dagen aktivitet med en sunn frokost. Forberede sunne matoppskrifter til frokost og gi næring til din helse

Det finnes ulike måter å gjøre måltidet velsmakende uten å kompromittere sine fordeler. Spis mye og masse friske grønnsaker, fersk ostemasse, salater og frukt for å holde din smak og helse i en positive humør. Elementer som Salater og chutney synes liten del av måltidet, men de er avgjørende for helsen din. Berike din diett med salater og gjøre den sunnere for kroppen din.

Beans Chat:

Kil smaksløkene med den fantastiske smaken av bønner chatte og utforske den vakre verden av smak og ernæring. Prøv dette lett sunn rett for din frokost

Ingredienser:.

• Kidneybønner 1,5 kopper
• Svart Beans – 1,5 kopp
• Kikerter (Channas) 1,5 kopper
• Bell pepper- 1, hakket
• Reddik – 1, hakket
• Tomat – 1, de-seeded og hakkede
• Agurk – 1, de-seeded
• Gulrøtter – 1, strimlet
• Løk – 1, fine skiver
• Grønn chili – hakket fint, etter • Salt – å smake
• Chaat Masala å smake
• Garam Masala – 1/2 ts
• Red Chili Powder – å smake
• Stekt spisskummen Powder – 1 ts
• Mint Chutney
• Tamarind Chutney
• Sev – til pynt
• Cilantro – til pynt

For Dressing:

• Tykk Yogurt – 1 kopp
• Salt – å smake
• Chaat Masala – 1/2 ts eller å smake
• Stekt spisskummen Powder – 1/2 ts
• Red Chili Powder – å smake

Metode:
1. Tømme og vaske bønner.
2. Ta en stor bolle bland Beans, hakkede grønnsaker og krydder.
3. I en egen bolle legge alle ingrediensene til dressingen og bland det godt.
4. Hvis du blir servert umiddelbart, bland dressing med bønner og grønnsaker og server.
5. Hvis lagres for senere, chill alt i kjøleskapet inntil klar til å tjene.
6. Pynt med Sev og hakket koriander rett før servering.

Det er mange Vegetabilske Oppskrifter på frokost som ligner på det. Disse enkle å lage sunne matoppskrifter er stor for barna også. Utforsk matlaging verden og noe spennende sunne matoppskrifter for barn
.