Is Your muskelsmerter Away

Muscle problemer har en tendens til å følge endokrine problemer, spesielt binyrene som kan &'; t eller vunnet &'; t holde tritt

Selvfølgelig, de har også en tendens til å følge livet som en jock eller en. gjør-det-yourselfer. Men med endokrine mennesker, muskler handle opp uten grunn. Som sangen sier, at &'; s liv

Våre muskler blir betent og “. Knotted opp, &"; verre på noen dager enn andre.

Accupressure massasje hjelper, men noen fysioterapeuter gjør det riktig. Flere terapeuter har hatt på ryggen min. Noen syntes å være kiling meg; noen lettere skadet mine muskler, forlater meg sår i flere dager. Bare én, Glenn Kippes, terapeuten som behandlet meg da jeg bodde i Tucson, gjort en reell forskjell. Han &'; s en massasje magiker. ? Men hva de skal gjøre uten Glenn

Leger vanligvis råde varme bad – nøyaktig feil ting å gjøre. Heat bare inflames musklene enda mer.

Jeg vet, jeg vet. Heat føles veldig bra. Problemet er, all den stund det &'; s følelsen god, det gjør ting verre

Svar meg på dette: En halv time eller så etter at du får ut av et varmt bad eller boblebadet, er musklene bedre eller verre. ? Og hvor mye fremgang du har gjort med din muskelsmerter siden du begynte å behandle deg selv med varmen

Mange mennesker, spesielt menn og pensjonister for noen grunn, vant &';? T selv vurdere å gi opp varme soaks, fullt overbevist om at en dag de &'; ll arbeid, og alle smertene vil forsvinne. Det minner meg om da min lillebror var veldig ung og likte å se den samme filmen om og om igjen – i tilfelle avslutningen endret

svar.? Ice. Sheesh! Selv i Phoenix sommeren, liggende på isposer doesn &'; t gjøre meg brast ut i sang. Det &'; s mer i a-girl &'; s-gotta-do-hva-a-girl &'; s-gotta-do kategori enn den oh-Yippee-it &'; s-time-for-my-ice kategori
.

For flere år siden, skjente en mann ut av sitt kjørefelt og traff bilen min – rett ved siden av der jeg satt – på ca 50 km /h. Bilbelte eller ikke, kroppen min deler fløy i alle retninger, de fleste som Gud aldri ment. I tillegg til en hjernerystelse og whiplash, vondt jeg på steder jeg didn &'; t vet jeg hadde steder

Leger stukket, prodded og røntget, deretter uttalt meg frisk som en fisk.. God som ny. Og hver eneste muskel i kroppen min sa: « Du &';? Re tuller, ikke sant &"; Vel, nei, de weren &';. T Anmeldelser

Men jeg kunne knapt bevege seg. Og ynke deg fra smerten var å gi meg kråke &'; s fot, som ikke var &'; ta se til som jeg håpet

Så Glenn gikk på jobb.. Han fortalte meg at jeg ville få bedre og raskere resultater hvis jeg gikk til sengs hver kveld på isposer. Han ga meg tre 10 "X 13" pakker slik at jeg kunne starte med en gang

Så hver natt i flere måneder, foret jeg opp mine tre isposer –., Som gikk fra halsen min til min tukus – dekket dem med en håndkle, og lettet i seng. Aldri så sakte, musklene mine helbredet.

Jeg holder mine isposer i fryseren, klar til tjeneste, til denne dag. Hvis jeg &'; ve overdrevet det, eller vridd noe – liksom gjort noe for å gjøre musklene mine ulykkelig – ut kommer isen pakker

Hvis min armene vondt, jeg ice området der nakken møter ryggraden min.. Hvis beina mine vondt, jeg is min korsryggen. Hvis smertene er generelt, jeg stille opp tre amigos og parkere meg selv på dem

Livet går bedre med isposer

En avsluttende ord: Muskler som skriker på toppen volum kan &'; t.. alltid ta full kraft og herlighet isposer på først. Dekk pakker med to eller tre håndklær å tone ned effekten. Du &'; ll bygge toleranse for full effekt over tid – som du helbrede
.