Mat for sunn Ageing

Mange mennesker er kontinuerlig stresset tenker på aldring? Den viktigste årsaken til aldring er en usunn livsstil. Her presenterer jeg noen tips for sunn aldring. Unngå å røyke, trene regelmessig og alltid en spise balansert kosthold. Her er noen matvarer for visse viktige deler av kroppen. For å opprettholde god helse i alle aldre, er positiv holdning den beste nøkkelen

Muskler – popcorn og ost er enkel og rask matbit. Soya protein er bra for denne

Bones – streng ost har kalsium. Disse oster legge kalsium til kosthold. Ta en stokk med streng ost på snacks når sulten melder

Eyes – lutein og zeaxanthin er næringsstoffer for øynene. Skiver av appelsin og spinat salat har disse næringsstoffene. Mineral kosttilskudd & multivitamin har også lutein

Mind – Laks eller tunfisk som er hermetisert i vann eller i en hylle-stabile posen kan gjøre enkle og rimelige måltider

Heart – popcorn er en rik kilde til fullkorn og ..... Les mer
http://www.cosmo411.com/blog/2011/05/07/food-for-healthy-ageing/
.   ;