5 ting for sterkere Roots

Ting å gjøre å ha sterkere røtter tenner

Du kan utføre en masse ting å holde røttene av tennene dine sterke. Som har sterke røtter vil til slutt føre til at tennene til å være sterk og sunn. Noen av de tingene du kan gjøre for å opprettholde røttene av tennene dine sterke omfatter:

Limit Sukkerholdige brus og matvarer

Sugar skaper syrer i munnen som myker opp og til slutt slites bort røttene dine tenner. Chewy godteri som vanligvis holder seg til tennene er svært skadelig. Brus inneholder ekstra syrer. Syntetisk søtet brus er et bedre valg i forhold til sukkerholdig brus. Men sukkerfri søtstoffer er ganske syrlig og kan erodere røttene av tennene dine over tid. Det beste alternativet for en drink når du er tørst er et glass melk eller vann.

Forsyn deg Foods som beskytter Roots of Your Teeth
Kalsium finnes i enkelte matvarer bidrar til å motvirke syrer i munnen og holder bein og tenner sterk. Meieriprodukter melk og ost bistå i å beskytte og styrke dine røtter. Du må velge fettfri eller lettmelk for å holde fett og kalorier til et minimum. Selv om du ikke spiser melkeprodukter du trenger å spise berikede matvarer. I tillegg må du drikke sitrus juice som inneholder kalsium for å øke de naturlige syrer.

Unngå Over-Børsting

Hvis du pusser så hardt og fort, kan du bære ned røttene av din tenner. Du må holde en myk børste på en omtrentlig 45-graders vinkel på tannkjøttet. Du kan deretter flytte den frem og tilbake i en mild, kort slaglengde som er om avstanden til en av tennene dine. Du må vente i opptil en time du har spist sitrusfrukter eller søtsaker. En sur mat fører til at røttene skal være lett å skade. Du må gi røttene dine tid til å re-herde før rengjøring.

Bruk Fluor å gjøre deg sterkere

Fluor sikrer at krystallene som danner dine røtter er mer holdbare. Det remineralizes tennene dermed hjelpe dem å bli mindre utsatt for syre og dermed forfall. Fluor hjelper også i å stoppe bakterier fra å produsere en masse av syre i de tidlige stadier av tannråte. Andre typer fluortannprodukter som skyller bistå i å forebygge hull i tennene og styrke dine røtter. For sterkere røtter besøke deg nærmeste tannlege i Fort Worth.

Vitaminer for sterke røtter

Vitamin A er et viktig bein-booster som vesentlig hjelper på å holde dine røtter sterk. Det kan lett avledet fra både plante kilder som grønnsaker som cantaloupe, spinat, søtpoteter og gulrøtter og dyre-baserte matvarer kilder som melk, lever og egg. Super-sterke tenner er ikke veldig gunstig hvis deres støtte er usunn tannkjøtt. Derfor bør du sørge for at du tar nok vitaminer C. Vitamin C bidrar til å holde bindevev som tannkjøttet veldig sunt. Pålitelige kilder til vitamin C er grønnsaker, tomater, paprika, brokkoli, jordbær, og alle sitrusfrukter.

Det er tydelig at de fleste av praksis diskutert er billige, og det er lett å gjøre dem selv hjemme. Men hvis du ikke klarer å sikre dine røtter er sunt, vil du pådra mye av kostnadene skyldes dyre tannbehandlinger for å støtte dine røtter
.