14 forskjellige Superfoods

Gang på gang forskning har vist at det er 14 forskjellige næringsrike matvarer som har en tendens til å fremme generell god helse. Disse “ supermat &"; er rikere på vitaminer og mineraler, har færre kalorier og har massevis av sykdom antioksidanter

Disse “. supermat &"; består av brokkoli, grønn te, bær, bønner, nøtter, appelsiner, laks, soya, spinat, tomater, hele korn, kalkun og yoghurt. Disse 14 matvarer vil gi en solid base for en ny sunn deg og har også vært kjent for å hjelpe til med Alzheimer &'; s, diabetes og høyt blodtrykk

Det &';. Er bare ikke verdt det å ha en ubalansert kosthold. Du vil føle deg apatisk, har lite energi, humørsvingninger, vektendringer og alltid føler deg sliten. Ingen ønsker å føle seg som dette. Også en ubalansert kosthold kan føre til kaos på kroppene vekst og utvikling, kroppsvev, hjernen, nervesystemet og også føre til problemer med hjernen og muskelsystemet. Du kan også lider av et svekket immunsystem som kan føre til hyppige forkjølelser eller allergi

Vi søker må holde fôring kroppen med disse 14 “. Supermat &"; så vel som andre næringsstoff tett matvarer. Kroppen vil få næring og vil takke deg for det over lang tid

Mange av dagens &'; s. Dietter består av fast food, bearbeidet mat, prepackaged mat eller mat som mangler de riktige vitaminer og mineraler. Det er på tide å endre alt dette. Disse 14 “ supermat &"; kan være en god start på en ny lyd, sunn og næringsrik ny deg.

Hver dag legge til noe nytt fra denne gruppen til kosthold. Du vil bli overrasket over hvor raskt du vil begynne å merke forandringer som ikke bare er synlig i speilet
.