Slik Stop Heel Pain

kan Heel smerte enten være forårsaket av overvekt eller iført feil sko. Dette fører til en invalidiserende tilstand som kalles plantar fasciitis.

De beina i føttene er beskyttet av tett bindevev som kalles plantarfascien som strekker seg fra hælen til tærne. Dette demper føttene når vi går eller legge vekt på dem. Om for noen grunn, tårer eller betennelse utvikle seg i hælen pad grunnet konstant spenning fra løping, jogging eller dans, blir irritert og i og ikke planter nerve, flammet. Dette er plantar fasciitis eller smertefull hæl syndrom som er preget av mild til intens smerte på baksiden av foten, spesielt når vekten er plassert på hælen

“. Vanligvis unge idrettsutøvere klager over sterke smerter når de prøver å ta sine første skritt i morgen, med smerte deretter avtagende med normal gange, men øker med atletisk bestrebelser, spesielt noen løping eller jogging, "ifølge Dr. Alan R. Figelman, en barnelege som er spesialist i idrettsmedisin, og Patrick Young, redaktør av Science News, i “ Holde unge idrettsutøvere Sunn: Hva hver forelder og Volunteer Coach bør vite &";

« Denne tilstanden er veldig invalidiserende fordi, for å unngå smerte, du vil. nok prøve å gå på tærne - den beste måten å ytterligere rive fascia og for å øke din smerte faktisk ofre for plantar fasciitis tidvis skade leddbånd i sunn foten mens gange og ikke; ing på tærne for å unngå smerter i de berørte. fot, "lagt Dr. Timothy S. Shea, en populær podiatrist, og Joan K. Smith i « The Over Easy Foot Care Book &";.

En rekke forhold kan øke sjansene for lider av plantar fasciitt. Disse inkluderer flate føtter, kjører i en vanskelig måte og ikke bruker de riktige sko.

"En stram akillessene, flate føtter, høy stiv bue i foten, kjører oppoverbakke eller på veldig mykt terreng som sand og en plutselig økning i vekt eller trening intensitet øker risikoen for plantar fasciitis, "forklarte Figelman og Young.

Hvis smertene oppstår selv om vekten ikke er plassert på hælen, kan du bli lider av en stress brudd, en vanlig skade i løpere eller idrett der driften er nødvendig.

I motsetning til en typisk brudd hvor bein pauser fra en fysisk makt, en stress brudd resultater fra overforbruk eller overbelastning av normal bein som til slutt skader beinet selv. Dette skjer vanligvis med over-trener eller visse anatomiske problemer som gjør man utsatt for problemet

“. Vanligvis symptomer - smerter og lokalisert ømhet - kom gradvis og forverres over to til tre uker. Spillere som regel merke smertene i utgangspunktet etter trening eller lek. Noen ganger hevelse oppstår på bruddstedet, eller unggutten vil føle smerte på stedet når et annet sted på benet er rammet. Når en ung idrettsutøver klager over vedvarende, bein relatert smerte som oppstår under og etter lek eller praksis, bør foreldre vurdere en stress brudd som en mulig forklaring, "Figelman og Young sa.

For behandling, bruke isen til sår hæl og massere området. Aspirin og andre over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner kan lindre smerte og hevelse. Hvis ikke, kan legen injisere hælen med kortison som en siste utvei. Den gode ting om plantar fasciitis og stress frakturer, er imidlertid at de forsvinner med tiden og rydde opp med resten.

Siden fedme er en faktor i de ovennevnte forhold, holde seg i form med Zyroxin, en trygg og naturlig supplement som vil maksimere vekttap gjennom . sin unike fettforbrenningen ingredienser For mer informasjon, besøk http://www.zyroxin.com/
.