Nøklene til å finne flere timer i Din Day

Trenger du mer tid? En av de nummer én klagene jeg hører på daglig basis er “ Jeg bare don &'; t har tid &"; Det er unnskyldningen for så mange ting fra kosthold og trening til forretnings bestrebelser og kvalitetstid med familien

Hvis du er en av dem som “. Det &'; s aldri nok tid &"; mennesker, don &'; t bekymre. Jeg er her for å hjelpe. Dette er en mini-workshop for å få deg på vei til å oppnå dine mål og administrere tiden din bedre

Nå kan jeg &';. T gjøre dette alene. Jeg kommer til å trenge din hjelp. Så, ta ut et blankt ark. Dele siden i to kolonner og i den første listen følgende:

* Sleep product: * Arbeid product: * Spise product: * Driving /transport product: * Sosialt samvær product: * Personlig pleie product: * Måltid forberedelse product: * Avslapping product: * Lese product: * Trening product: * Enhver annen aktivitet som du kan ta del i på daglig basis

I den andre kolonnen, skrive ned antall timer hver uke som du bruker på å gjøre hver av disse tingene og totalt den kolonnen. Hvor mange timer har du kommet opp med?

Det er 168 totalt antall timer i uken. Hvor mange er det du mangler?

Det viktigste å huske på tid ledelse er at vi ikke kan endre hvor mange timer er i dag. Vi kan imidlertid endre hva vi gjør med disse timene. Det er viktig å fokusere og compartmentalize din tid for å nå dine mål. Og, må du begynne med å sette SMART mål.

De fleste mennesker har en generell ide om hva de ønsker ut av livet, men ingen plan om hvordan du får det. 23% har absolutt ingen anelse om hva de ønsker fra livet og bare 10% har spesifikke, veldefinerte mål. Hvilken er du

Hver mål som du setter for deg selv bør være:?

* Spesifikk product: * målbare product: * oppnåe product: * Relevant product: * Timely

Her er din neste bit av lekser:

1. Satt 4 mål i dag – 2 helse og fitness mål, en mental /følelsesmessige mål, en personlig målsetting
2. Foruten hver og en, skrive ned nøyaktig hvorfor du ønsker å oppnå dette målet
3. Sett ut 3 spesifikke handlingen skritt som må tas for hvert mål som skal oppnås
fire. Planlegg disse handlingen skritt inn i din kalender

Nå, don &'; t stoppe der! Mens du har kalenderen din hendig, planlegge i noen av de andre vanlige aspekter av livet ditt. Enten det er dato natt, en oppfordring til mamma, innkjøp av mat, og med tid til å slappe av, legge disse elementene i kalenderen. Hvis du fokuserer på å gjøre disse tingene regelmessig heller enn å prøve å jag og sett den inn i din travle timeplan, vil det være mye lettere og tar opp mindre av din tid!

Enten du har rikelig med dart og ingen mål i sikte, eller masse mål og én pil, dette systemet kan og vil arbeide. Compartmentalizing og planlegging vil gjøre en stor forskjell, hvis du bare gjør det!

Selvfølgelig er dette livet, og det uventede vil skje. Fra nødhjelp og presserende saker til barn og i siste liten arbeid problemer, vil livet alltid prøve å holde deg på tå hev. Tenk på det i form av kjøre: Hvis det er et hinder som står i høyre felt som du kjører nedover veien, hva gjør du? Du må gå rundt hindringen, men det er viktig å komme tilbake i ditt kjørefelt så snart som mulig. Det samme gjelder for tidsplanen. Når det uventede skjer, nøye navigere hindringer og komme tilbake på sporet så snart som mulig.

Noen av de største tids eaters i våre liv er på grunn av teknologien. Hvis du har en vane for å bruke for mye tid på e-post, Facebook, Twitter, se på TV, surfe på nettet, osv – du er mest sannsynlig å bruke disse til å utsette. Dette er virtuelle snooze knapper for oppgavene i livet ditt som må gjøres. Det viktigste her er å finne årsaken til din sommel. Er det frykt? Kjedsomhet? Uklare mål? Overveldende oppgave liste? Perfeksjonisme? Når du har identifisert årsaken, kan du fokusere på løsningen.

En av de beste verktøyene for å bekjempe sommel er selvkontroll. Forsinket tilfredstillelse er en veldig god prediktor for suksess, og studier har vist at barn som viser selvkontroll tendens til å være mer vellykket senere i livet. De nyter høyere betalte jobber, har høyere oppgradering priser og en større sjanse for å fullføre høyere utdanning. Du har nå mål, action trinn og en tidsplan. Resten er selvkontroll! Du kan bli mer vellykket i alle aspekter av livet hvis du velger å være

Husk at du styre din tid, det spiller &';! T kontrollere deg. Tenkemåte er en stor del av dette og hvordan du tror vil gjøre en stor innvirkning på din evne til å styre tiden din. Holde disse tingene i tankene når du begynner å gjøre disse endringene i livet ditt:

* I dag er en gave. At &'; s hvorfor de kaller det “ stede &" ;. product: * Bruk tid som du har fått klokt product: * Tar tid for deg selv er viktig

Vil gjerne høre om din.. tid styringsverktøy og strategier - jo mer organisert vi er mer laser-fokusert vi kan være
 !;