Mother Natures Timing på Hydration

Med den varme sommeren over oss er det på tide å sørge for at kroppen får nok vann /fuktighet. Uten vann kroppen ikke kan fungere, og mange mennesker omkomme i varmen fordi de tror at de får nok vann gjennom brus, kaffe eller te. Ikke sant, du trenger rent vann med mineraler til helt hydrat kroppen din. Faktisk brus, kan kaffe eller te forårsake utvasking av mineraler fra kroppen.

En lite kjent faktum for de fleste er at vann alene ikke er tilstrekkelig for fullstendig hydrering av kroppen din! Det er mineraler som holder kroppen din regulert. Under høy varme mineraler er spennende kroppen din i et hurtig tempo. Moder Natur har alltid visst dette, og det er derfor høyt volum vann frukt modnes i de varme sommermånedene. Vannet i disse fruktene inneholder verdifulle mineraler, og det er aktuelt å spise så mye av disse lekre frukter som mulig i løpet av sommeren.

Vannmelon er en av de rikeste kildene til mineralvann tilgjengelig sammen med sin positive effekt på regulering av forstoppelse. Ingenting smaker bedre på en varm sommerdag enn en kald skive vannmelon.

Her er en liste over sommerfrukter i alfabetisk rekkefølge:
• Aprikoser
• Asiatiske Pears
• Bjørnebær
• Cantaloupe
• Casaba Melon
• Cherries
• Crenshaw Melon
• Rips
• Fiken
• Stikkelsbær
• Druer
• Guava
• Honeydew Melon
• Huckleberries
• Litchi Nut
• Mango
• Nektariner
• Papaya
• Peaches
• Plommer
• Bringebær
• Jordbær
• Vannmelon

Konsumere så mye som disse som du ønsker i løpet av de varme sommermånedene, og du kan finne det du er Shedding vekt også, på grunn av sin lave fett og høyt vann og fiber innhold.

Nå la oss se hva naturen har gitt i sommer grønnsaker som igjen inneholder store mengder naturlig mineralvann.

• Ruccola
• Avokado
• Bønner, Grønn
• Beans
• Rødbeter
• Kålen
• Corn
• Agurk
• Aubergine
• Hvitløk
• Kålrabi
• Sopp
• Okra
• Løk
• Erter, sukker, Snap
• Peppers
• Poteter
• Sjalottløk
• Squash, Summer
• Bladbete
• Tomater
• Squash

Disse grønnsakene er høy i kalsium og magnesium som bidrar til å regulere varmen i kroppen din. Cooking minker mineraler i disse grønnsakene, spise så mange rå som mulig og lett damp de andre for å opprettholde så mye mineraler som mulig.

Har du noen gang funnet deg selv opplever mer muskelsmerter i løpet av varmt vær? Det kan komme fra dehydrering. Dehydrering er ofte en kilde til muskelsmerter. Sammen med Moder Natur &'; s naturlig vannforsyning av frisk frukt og grønnsaker, anbefaler jeg deg å drikke renset vann blandet med mineralvann 50/50. Dette vil erstatte de mineraler som forlater kroppen din kontinuerlig. . Den virkelige nøkkelen til hydrering er å drikke utover tørsten

Dra nytte av gaver av naturen, og du vil gå gjennom denne sommeren følelsen bedre enn du noensinne har gjort før
 !;