Hjelp dine leger hjelpe deg!

Når medisinske problemer oppstår, er det vanlig å søke tjenester av en kvalifisert lege eller utøveren. Når du gjør det, forventer du at utøveren å bringe kunnskap, kompetanse og erfaring til å bære i å hjelpe deg med problemet.

Men når du oppsøke slike tjenester, hva er du forventet å bringe til bordet? Hvordan kan du best hjelpe din lege hjelpe deg

Ett svar er ved å gi legen din med informasjon - informasjon som er relevant, leselig og organisert. For mye kan godt skjule noe viktig. For lite eller manglende informasjon kan få katastrofale konsekvenser som kan uleselig eller dårlig organisert informasjon.

De fleste er avhengige av sin hukommelse når bedt om å fylle ut mylderet av spørreskjemaer og svar på spørsmålene som stilles når du besøker en lege. Gjør du? Er hukommelsen som pålitelig? Er det plass på skjemaet for hvert element? Hva om du glemmer å nevne eller angi noen familiens historie vare eller en medisiner du tar? Hva hvis det du glemte viste seg å være en særlig viktig stykke informasjon?

Du kan hjelpe legen umåtelig ved å ha godt organisert informasjon om aktuelle ting relatert til din helse. Hold datastrømmen og holde det formelt. Hold det hele tiden, ikke bare i tider når du trenger det

Bestemme at du kommer til å holde denne type informasjon reiser noen spørsmål. Hva slags informasjon bør du holde? Hva skal du gjøre med det? Hvorfor skal du gjøre det? Og hvordan skal du gjøre det?

Vel, her er noen ideer for deg å vurdere.

Hva bør du holde styr på?

Det finnes flere typer informasjon du bør ta vare på. De er informasjon om:
1. medisiner og kosttilskudd
to. fortid, nåtid, nye og potensielle medisinske tilstander
tre. operasjoner, eksamener, tester og andre medisinske prosedyrer
fire. tidligere og planlagte besøk med helsepersonell
5. symptomer, mønstre og følelser, og
6. viktige helsetiltak

De første 4 typer er statisk i naturen – det vil si, ikke data endrer ikke en gang tatt til fange og krever ikke mye tid eller krefter til å holde den oppdatert.
1. Hold styr på hver medisin og supplere du tar eller har tatt: holde en oversikt over sitt vanlige navn, dens tekniske navnet, den forskrivende lege, dosering og datoen du startet og /eller sluttet å ta det
2.. Hold styr på fobier, allergier, barnesykdommer, ulykker og eventuelle arvelige tilstander som kreft og hjertesykdommer pådratt av medlemmer av din nærmeste familie
3. Hold oversikt over tester og prosedyrer du har hatt – ultralydundersøkelser, colonoscopies, operasjoner, biopsier, osv – datoene, henvisende leger og resultater hvis tilgjengelig.
4. Hold oversikt over dine besøk til leger – når du har besøkt, når ditt neste besøk er planlagt, hva du snakket om, hva du ønsker å diskutere, spørsmål du har, hva som ble besluttet, utfall, og så videre.

De to siste kategoriene er mer dynamisk &ndash ; det vil si den informasjonen endres ofte, avhengig av hva du er å holde styr på. Denne type er referert til som tidsserier av data, fordi det er mange registreringer av det samme mål tatt på forskjellige tidspunkter og ndash; time, daglig, månedlig, årlig eller når. Denne informasjonen er repeterende, slik at du kan ofte bruke den til å generere diagrammer som gjør at du og legen din for å se trender og sammenhenger med andre data.
5. Symptomer og mønstre kan noen ganger bli målt og noen ganger ikke, men du bør holde en oversikt over slike ting som timers søvn, ubehag, avføring, drømmer, stemninger, mat og drikke eller noe relevant for ditt problem. Spill tiden og hva som har skjedd.
6. I den siste kategorien, er det også en dato og det spesifikke tiltak som er truffet, og av og til et mål og en øvre og nedre grense. Eksempler er resultatene av blodprøver (HDL og LDL kolesterol og triglyserider), puls, blodtrykk, blodsukker, kroppsmasseindeks, og så videre. Du kan også spore fysiske aktiviteter som miles løper eller pedaled, runder svømt, timer med trening og så videre – noe du kan måle.

Hva bør du gjøre med all denne informasjonen og hvorfor bør du holde styr på alt?

Først og fremst kan du bruke noe av den informasjon som hjelper deg bedre administrere din helse på egen hånd – Legen din trenger ikke alltid å være involvert. Det er et ordtak som antyder kan man bedre styre noe hvis man kan måle det. Gjennomgå data og søke etter trender, mønstre og sammenhenger. Når du ser en trend som du ikke liker, gjør noe med det – det kan være en advarsel. Endre kosthold, mosjon mønster eller hva. Ganske ofte, er dette nok til å bringe tiltaket tilbake til der den skal være. Ta listene når du besøker legene slik at du kan diskutere konsekvensene av et bestemt mål eller en trend i et mål, da det kan være behov for medisiner eller andre alternativer bidra til å bringe tiltaket tilbake i linjen.

Bring all informasjon med deg til enhver avtale som du har med en lege. På spørsmål om medisiner eller kosttilskudd du tar, for informasjon om tidligere forhold eller familiehistorie, eller de siste prosedyrer og kirurgi, late den aktuelle rapporten over, eller bruke dem til å hjelpe deg med å fylle ut nødvendige skjemaer. Ta med deg en kopi av alt dette data når du er på reise. Vel organiserte medisinske poster som disse kan være livreddende bør du finne deg selv i et fremmed sykehus eller å måtte se en lege som følge av en ulykke eller sykdom mens du er borte fra hjemmet. Det vil også bidra bør tiden kommet når du har å forholde seg til forsikringsselskapene.

Hvordan bør du jeg gjøre det?

Bruk et dataprogram hvis mulig fordi du vil finne at det er en mye data for å spore, selv om du er i god helse. Du kan bruke papir, notatblokk og grafer papir, men et datasystem som gjør det mye enklere. En som er skreddersydd for denne type informasjon er kalt " den Records &' ;. Den kan lagre all informasjon du trenger. Det er relativt enkelt å bruke, og vil gi deg alle rapporter og diagrammer du trenger. Du kan bruke det samme programmet for en masse andre ting også, som ditt hjem inventar og holde andre typer personopplysninger.

Hvis du vil se eksempler på typer av rapportene nevnt ovenfor, følg linkene below:
http://therecordskeeper.com/SampleReport_MedicationRegimen.pdf
http://therecordskeeper.com/SampleReport_MedicalConditions.pdf
http://therecordskeeper.com/SampleReport_MedicalVisits.pdf
http://therecordskeeper.com/SampleReport_SymptomsMonitoring1.pdf
http://therecordskeeper.com/SampleReport_SymptomsMonitoring2.pdf
http://therecordskeeper.com/SampleReport_WeightTrend.pdf

You kan se andre eksempler og andre ideer på følgende web-site: http://therecordskeeper.com

So! Kan du hjelpe legen din? Ja, du kan, og du burde. Dette kan bare godt være det viktigste du har gjort. Din helse er viktig – det er ikke mye annet uten. Don &'; t vente til det er for sent. Don &'; t stoppe når du begynner

Bob Robinson
.