National Skin Cancer Month

Ah, våren har sprang! Og som hvert år med smelting av snø betyr utgytelsen av disse vinterklær. Men før du blotte alt dukke, jeg ønsker å gi deg den magre på at huden din.

Visste du at huden er det største organet i kroppen? Som vi gjenkjenner mai som National Skin Cancer Awareness Month, må vi forstå hva vi legger på kroppen vår er like viktig som hva vi putter i kroppen vår. Hudkreft er den vanligste av alle krefttilfeller i USA, med over 1 million tilfeller diagnostisert hvert år. At &'; s mer enn kreft i prostata, bryst, lunge, tykktarm, livmor, eggstokker og bukspyttkjertel kombinert!

Men jeg &'; er her for å kaste lys over temaet: Solen er en naturlig kilde til vitamin D, men hyppige overeksponering for ubeskyttet ultrafiolett stråling (UV) forårsaker de fleste hudkreft. Sollys er en viktig kilde til denne UV-stråling, men det kan også komme fra kunstige kilder som solarium. Styrken på lyset og lengden av eksponeringen fastslå akkurat hvor mye eksponering for UV-stråler du kan ha hatt.

Så sammen med forebygging og tidlig oppdagelse, vi kan beskytte oss mot hudkreft.

Vær i vet
– Å være utdannet vil redde livet ditt. Lær tidlig varsling tegn på hudkreft og hvordan du kan hindre det. Hvis du ser noen endringer i huden din, eller nye klumper på huden din som er rød, sår eller skjellete, gå til legen din umiddelbart. Tidlig påvisning er lik overlevelse!

Begrense middag eksponering Anmeldelser - skadelige UV-stråler er mest intense mellom klokken 10 og 16:00. Hvis du planlegger å være utendørs i en lengre periode, sjekker du den UV-indeks i området.

Beskytt huden Anmeldelser - Selvfølgelig du ønsker å vise frem den vakre kroppen når du &'; re utenfor, men ved å dekke opp, du &'; ll være å holde huden ungdommelig og vakker. Bruk klær som beskytter huden din, og når det er mulig, velger mørkere farger enn lys som de gir mer beskyttelse. Test dine klær – en typisk lys T-skjorte beskytter mindre enn solfaktor 15, så hvis du kan se gjennom den, så det &'; s ikke kommer til å beskytte huden din.

Bruk solkrem Anmeldelser - Få i vane å bruk solkrem hver dag, og husk UV-stråler reise gjennom skyene selv på overskyet dager. Bruk en Sun Protection Factor (SPF) på 15 eller høyere, da dette vil beskytte deg mot UV-stråler. Husk at SPF er nivået av beskyttelse du får mot skadelige UVB-stråler så jo høyere tall, jo mer beskyttelse for din dyrebare huden. Sørg for at du ikke &'; t gå glipp av et sted!

Accessorize for beskyttelse Anmeldelser - Hvem sier at å være i stil kan &'; t også være sunt? Ved iført en lue med en 2-3 tommers kant rundt, vil du beskytte hodet og nakken – oftest utsettes for sol – og ser fabelaktig også! En baseball cap vil beskytte ansiktet og på toppen av hodet ditt, men ikke mye mer. Det &'; s viktig å beskytte nakken og ørene som hudkreft vanligvis utvikler seg i disse områdene. Også holde øynene friske ved å bruke solbriller som de beskytter mot sjansene for å utvikle en øyesykdom. Ideelle solbriller blokkerer 99-100% av UVA og UVB-stråling. Shoppe, dukke … det &'; s for din egen beskyttelse!

Unngå solarium Z - Solseng lamper avgir UVA og UVB-stråler som kan forårsake alvorlige langsiktige hudskader. Don &'; t tror på ett sekund at solarium eller sol lamper er et tryggere alternativ til soling fordi det &'; s absolutt en myte. Sjekk ut Skin Cancer Foundation funn på solarium og ende trenden!

Så denne måneden og hver måned, stå opp, gå ut og ha det litt moro i solen, men sørg for at du tar de riktige forholdsregler og beskytte huden din. Vi ønsker å være sunn og vakker på innsiden og ut
 !;