4 Ofte Erfarne Angst Angreps Symptoms

Nesten hver individuelle erfaringer reke i hans eller hennes hverdag. Stress og angst er nært beslektet, med tanke på hvordan kroppen tenker og reagerer på omgivelsene. Forskning har vist at nesten tjuefem prosent av verdens &'; s befolkning opplever en form for angst angrep i dag. Som sådan, vil forstå de 4 ofte erfarne angstanfall symptomer bedre forberede deg til å håndtere dem i fremtiden.
For noen kan angstanfall har slike alvorlige symptomer som eneste medisinen kan hjelpe. Medisiner kan være effektive; Men gjør de ikke alltid behandle den underliggende årsaken til angrepene. For eksempel kan en terapeut også hjelpe en person identifisere årsaken til angrepene gjennom atferdsterapi og råd ham på hvordan man skal håndtere dem effektivt. Ofte, hvis en person er i stand til å identifisere sine symptomer på forhånd, bør han eller hun lykkes i å håndtere og forebygge en angst angrep.

Det er 4 ofte opplevd angstanfall symptomer som man kan stå overfor i dag. Tenk deg følgende scenarier:

1. Pustevansker

Det er en typisk dag for deg. Du har droppet barna på skolen og er i ferd med å kjøre noen ærend. Plutselig begynner du å føle deg som om du ikke klarer å puste. Hvert åndedrag er anstrengt, og du føler deg som om du prøver å puste gjennom et tungt teppe eller pute. Du har et desperat behov for å komme utenfor for å få mer luft. Du begynner å trekke i kragen på skjorta å redusere følelsen av å bli kvalt. Du begynner å få panikk, bokstavelig talt gulpe luft inn i lungene.

Dette scenariet er et eksempel på hva man kan oppleve når du har en angst angrep. Det kan skje på grunn av stress som du står overfor i det daglige liv, eller når du føler finitt og nervøs om en situasjon.

2. Raske eller uregelmessige hjerteslag

Du har nettopp inngått din favoritt butikk i kjøpesenteret. Det er et salg skjer, og det er tonnevis av folk der. Hjertet ditt begynner deretter å hamre og banke raskt. Du føler deg som om hjertet ditt kommer til å hoppe ut av brystet ditt hvis du ikke komme bort fra dem alle. Umiddelbart, føler du at det er et behov for å gå ut og gjøre en gal dash til utgangen. Når utsiden, du begynner å føle deg bedre, til pulsen begynner sakte ned og slå regelmessig.
Ha uregelmessige hjerteslag eller plutselige hjertebank er symptomer på angst angrep. De vanligvis skje når du minst venter dem til, og på nesten enhver sosial situasjon.

3. Å bryte ut i kaldsvette eller svetter voldsomt

Du er på jobb og sjefen din har bare kalt deg inn på kontoret hans. Hva ville sjefen skal ringe deg for? Dine hender slå kaldt og du begynner å bryte ut i kald svette. Dine hender er klam og det er dråper svette kjører nedover ryggen. Med en stor følelse av frykt, du går mot sjefen &'; s kontor.

Bryte ut i kaldsvette og svetter voldsomt typiske angstanfall symptomer. Ukjent for mange, slike raske endringer som finner sted i kroppen er et resultat av enorm stress, nervøsitet og angst.

4. Skjelving og risting tendenser

Er du kjører ned samme vei som du reiser på hver eneste dag. Ut av ingenting, hopper en hjort ut foran bilen. Du treffer bremsene og klarer å unngå ulykken. Men finner du deg selv å riste så hardt at knærne er banket opp mot hverandre, og du kan ikke gå videre. Dette angst angrep symptomet er et resultat av en reaksjon på en stressende eller traumatisk situasjon.

Fra da av, når du kjører på veien eller når noe plutselig vises før du, utvikler du de ovennevnte 3 symptomer og innse at du ikke kan stoppe skjelving. Dette er et eksempel på hvordan slike symptomer kan ha store konsekvenser for en &'; s daglige liv

Den gode nyheten er at angst angrep symptomer kan styres uten bruk av medisiner.. Identifisere årsaken til et angrep, dens symptomer, og vite hvordan man skal håndtere en angst angrep godt gjør det mulig å holde kontroll over hans eller hennes liv
.