Topp 5 grunner til å være en rå Foodist

Det &'; s sant at rå mat er å lage nyheter og hver dag flere og flere mennesker hoppe på bord for å lære om fordelene ved dette fortsatt ganske uvanlig livsstil. Selv om det ikke alltid er lett å sette inn tiltak, fordelene er vanskelig å ignorere. Før vi dykke inn i Topp 5 grunner til å være en rå Foodist, vi ønsker bare å avklare i våre ord, hva det betyr når vi sier at vi spiser “ Raw Foods &";.

Frukt
Alt fra den klassiske eple og banan rett gjennom dusinvis av varianter av fersken, plommer og bær til eksotiske smaker av hva slags frukt du &'; d se i en asiatisk marked. Dette vil inkludere ting som dragon, jackfruit, durian og litchis for å nevne noen!

Leafy Greens
Mens det er en overflod av ville greener og urter som er definitivt spiselig, de mest vanlige grønne greener er alle varianter av salat, persille, spinat, Chard, grønnkål, arugula. Noen navn du kanskje ikke er så kjent med, men er verdt å prøve er brønnkarse, mache, og lam kvartalene. Det er flere, men disse er de mest vanlige.

Sprouts fra Sunflower spirer, alfalfa, bokhvete, og ert skyter er de vanligste grønne blad spirer. Mange spiser også linse spirer, mung bønnespirer, spirer solsikkefrø og andre gjennomvåt og spiret nøtter og frø. Selv om nøtter og frø, selv gjennomvåt eller spiret regnes ikke som spirer i seg og er best i et lite volum på grunn av det høye fettinnholdet.

Nøtter og frø
Som nevnt ovenfor, i svært små mengder bare .: sesamfrø, mandler, cashewnøtter og andre nøtter og frø utgjør en liten del av den rå mat diett

Etter å ha avklart det, hvorfor i all verden skulle noen ønske å gi opp fransk bakverk og stekt kylling for agurk suppe

1. Rå mat bare se bedre
Dette høres kanskje litt overfladisk, men om du tilskriver den evolusjonære tilpasning eller åndelig visdom, er dette punktet en sterk en som ikke er å være undervurdert
Fra en estetikk vise alene.. - og som en kvinne, tro meg når jeg sier, estetikk count - rå frukt og grønnsaker vinne hendene ned i kategorien mat skjønnhet. Det &'; s ingenting annet som kan sammenligne til en nydelig arrangement av saftig frukt og sprø grønnsaker. Jeg mener, hvor nydelig kan en skive av kjøtt eller en tallerken med nudler få?

Gitt den komplekse og utviklet natur mennesket som art, bare det er fornuftig at i naturen vi ville bli tiltrukket av vår mest ideelle matvarer i sin uforfalsket tilstand. Jeg don &'; t mistenker alle skapninger på planeten har en slik raffinert sans for estetikk som mennesker. Vi glede i farger og former og kunst og uten spørsmåls frukt og grønnsaker er det mest stimulerende til våre oppfatninger når det gjelder estetikk.

2. Du &'; ll være sunnere
Rå frukt og grønnsaker inneholder mer vitaminer enn kokte mat og alle antioksidanter og essensielle næringsstoffer som du måtte ønske i deres mest fordøyelig og lettest assmilated skjema

Snakker!. historisk, uten bakgrunn av alle årene med moderne forskning som er akseptert som felles kunnskap i dag, ville vi ikke kjenner den ernæringsmessige nedbryting av maten vår. Man kan ikke se på et eple, og vet at det er lastet med vitamin C. Dette er funn av innsatsen til dem som har brakt praksisen med ernæring til en presis vitenskap målbare næringsstoffer.

Å ha denne informasjonen imidlertid vi nå vet at de høyeste konsentrasjonene av næringsstoffer og vitaminer finnes i rå frukt og grønnsaker.

3. Du &'; ll har mer energi enn du trodde var mulig
Rå mat inneholder “! Livsenergi &"; og krever betydelig mindre fysisk energi å behandle. Det &'; s ingen tilfeldighet at de fleste har store energigevinster når du bytter til en diett som er høy i rå mat.

Rå matvarer krever betydelig mindre ressurser på den delen av kroppen å fordøye, prosess og assimilere. Det betyr at kroppen din er i stand til å sette sine ressurser inn i andre oppgaver og aktiviteter. De fleste som prøver ut den rå mat diett finne at det første de legger merke til er en dramatisk energi forbedring.

Ved å følge en rå mat diett, de tillater kroppen å frigjøre denne energien som ble brukt bare for å håndtere fordøyelsen, slik at kroppen til å helbrede seg selv fra hva betingelsene kan oppstår i det fysiologisk.

4. Rå frukt og grønnsaker er rike i den aller beste kvaliteten på vannet du kan få
“. Du må drikke 8 glass vann &"; en dag indoktrinering er i stor grad basert på en tilberedt mat kultur &'; s praksis av å spise tungt erfarne og saltet mat som krever ekstra vann for at kroppen til å avgifte og rense giftstoffer som blir konsumert.

Det &'; s ikke nødvendig å drikke alt det vannet når dine matvarer er naturlig høyt i vannet til å begynne med. En ekstra bonus er at vannet som finnes i rå frukt og grønnsaker har blitt naturlig destillert av selve anlegget, og er dermed av beste kvalitet relativt sett.

5. Det gir bare mening
Tenk deg selv i et felt av hvete og spør deg selv hvordan du &';. D lage lunsj på dine omgivelser. Mens det &'; s sant vi &'; ve blitt fryktelig flink til å lage alle de flotte kunstneriske og gastronomiske viser at vi &'; ve satt sammen, vi &'; ve greid å trekke oss en lang vei ut fra å spise den slags mat som vi faktisk kan finne i natur. Som et resultat, vi &'; re leve konsekvensene i astronomiske priser av diabetes, blodtrykk problemer, kreft, leddgikt, etc.

Mennesker er her for å trives og for å overleve så godt vi kan, og så lenge vi kan. Kroppen din er det eneste verktøyet du har for å komme rundt i dette livet, så behandle den så godt du kan og føle seg så godt som mulig inni den.

Raw Divas 'Blog Anmeldelser .