Forbedre hukommelsen ved Dreaming

Vil du ha en god hukommelse? Dr. Chester Pearlman, en Boston psykiater, sa nøkkelen til å huske fakta og forbedre ens minne drømmer

At &'; s rett - drømme.. Drømme om dyr, din kjære eller en kommende hendelse. Bare tenk på alt og Pearlman sa at du vil bli overrasket over resultatene.

For en eller annen grunn, hjelper dreaming oss lagre minnene om dagen. Så hvis du ikke drømme, sjansene er du ikke vil ha langtidshukommelsen.

Oppgaven er ikke vanskelig som det høres ut. Hver av oss har tre til sju drømmer for hver åtte timers periode med søvn. Pearlman sa de raske øyebevegelser (Rems) som følger drømmer er avgjørende i å forbedre hukommelsen.

Dette ble påvist så tidlig som i 1960 da franske psykologer Vincent Block og Pierre Leconte fant at trente rottene ikke kunne finne veien i labyrinter etter å ha blitt fratatt REM søvn. Hvorfor er det slik?

Forskere ved University of Ottawa lært at fakta er integrert i langtidshukommelsen under REM-søvn. Kort sagt, de hendelsene i dag blitt en del av oss når vi får en full åtte timers søvn ledsaget av drømmer.

Men bedre hukommelse er ikke den eneste fordelen med å drømme. Pearlman fant også at sove hjelper oss å takle stress.

Etter å overvåke søvnmønster av psykiatriske pasienter, han og Dr. Ramon Greenberg fra Bostons Krigsveteranenes Administration Hospital fant at stressende situasjoner ofte ledsaget en økning i REM-søvn. De samme resultatene ble oppnådd med mennesker som ble vist distressful filmer.

Dette førte dem til å konkludere med at en god natts søvn ikke bare bidrar til å forbedre hukommelsen, men også avlaster oss av dagens problemer. Grublende om noe og holde seg våken om natten, sa de, er ikke bra for helsen.

Grunnen til dette er ikke klart, men forskerne håper å låse opp forholdet mellom drømmer og hukommelse i nær fremtid.

Så hvis du har en test, ikke pugge, men studere videre og sove dine bekymringer unna. Du vil være i stand til å tenke klarere og lære raskere på den måten.

For å skjerpe hjernen din, ta Neurovar. For mer informasjon om denne kraftige supplement, gå til http://neurovar.com/prod10.aspx
.