Kosthold og Acne

Er ansiktet utbrudd med acne som en aktiv vulkan? Sjansene er du &'; ll bli fortalt det &'; s på grunn av kostholdet ditt. Men før du begynner å sulte, les dette. Eksperter sier maten er det minste av dine problemer.

Selv om enkelte matvarer kan forverre akne, legene sa at de ikke er direkte ansvarlig for plagsom hudsykdom som er forårsaket av hormonelle endringer som følge ungdomsårene.

Hvis enkelte matvarer gjør problemet verre, unngå det for en stund, og gjeninnføre det senere, så vil du vite om du er følsom for enkelte matvarer.

"Foods ikke føre til kviser, men noen matvarer kan gjøre det verre Hold oversikt over maten du spiser å oppdage mat følsomhet, eliminere alle av følgende matvarer fra kostholdet ditt,... sjokolade, iskrem, nøtter, peanøttsmør, ost, iodized salt, sjømat (spesielt hummer reker, muslinger og østers), svinekjøtt og bacon, kullsyreholdige og alkoholholdige drikker, krydret mat, kjøttpålegg, potetgull, popcorn og pickles. Så gjeninnføre dem en om gangen. Hvis acne blusser opp to eller tre dager etter en mat er spist, la . det ut av kostholdet ditt Hvis ikke, kan du spise det, "sier Dr. H. Winter Griffith, en kamerat av American Academy of Family Practice, i « The Complete Guide to symptomer, Illness & . Kirurgi &";

Akne kan ikke forhindres i dag og tilstanden har en tendens til å gjenta seg selv med behandling. Men det er mange måter å styre den. Her er noen tips hentet fra « The Best Medicine &"; av Kurt Butler og Dr. Lynn Rayner ved University of Hawaii.

Hold ansiktet rent med to eller tre milde vasker om dagen ved hjelp av mild såpe og varmt vann
kraftig skrubbing kan forverre akne ved skade og plugge drenering kanalene i talg (olje) kjertler. Soaking ansiktet med en varm ren vaskeklut eller dampende den med en gryte med kokende vann før vask kan hjelpe.

Ikke klem comedos. Dette kan skade huden og forårsake kviser og arr. Noen ganger mekaniske comedo extractors er effektive, men mange merker ikke. En erfaren lege eller sykepleier kan gi råd om deres valg og bruk, men i de fleste tilfeller er de ikke nødvendig. Kviser som har kommet til et hode kan forsiktig presset etter en varm komprimere.

Hold fett hår vekk fra akne utsatt hud. Skjæring eller restyling kan være nødvendig. Fett hår i seg selv ikke forårsake eller forverre akne, men oljen kan overføres til ansiktet.

Unngå å berøre de berørte områdene. Sedvanlig touch &ikke, ing, gni eller hviler ansiktet på hendene kan forverre akne

Unngå fet kosmetikk, kremer, kremer og hårprodukter.. De kan fremme tilstopping av åpningene. Det har blitt anslått at halvparten av alle kosmetikk er i stand til å provosere akne. Unngå harde sjampo og holde alle hårprodukter vekk fra ansiktet.

Mange legemidler kan forårsake og forverre akne inkludert kortison gruppen, orale prevensjonsmidler (spesielt de med progesteron), Dilantin og amfetamin. Bruk dem med måte.

For vakker hud bruk Lumnaderm, en hvithet krem ​​som fjerner fregner, stygge pigmentflekker, solflekker, blemmer og hyperpigmentering. Når den brukes som anvist, vil Lumnaderm balansere ujevne hudtoner og belyse huden din. For mer informasjon, besøk http://www.lumnaderm.com/
.