Vitamin B6 For PMS?

Noen kvinner opplever en rekke symptomer en uke eller 10 dager før menstruasjon. Disse inkluderer oppblåsthet, vektøkning på grunn av væskeansamlinger, ømme eller hovne bryster, hodepine, ryggsmerter, irritabilitet, depresjon, leddsmerter og et sug etter søtsaker.

Disse kortvarige symptomer er en del av premenstruelt syndrom ( PMS) som tilsynelatende er forårsaket av for mye østrogen (kvinnelig kjønnshormon) og mangel på progesteron (et annet hormon som skilles ut av eggstokkene). Reduserte nivåer av nevrotransmittere (hjernen kjemikalier) dopamin og serotonin er andre faktorer

For å forhindre dette, Kurt Butler og Dr. Lynn Rayner ved University of Hawaii anbefaler følgende i « The Best Medicine &";.

Kutt ned på salt og konsentrert sukker for å redusere væskeansamlinger og symptomer på hypoglykemi (en mangel av glukose i blodet vanlig i diabetes).

Tren regelmessig for å redusere væskeansamlinger. Unngå overdrevent alkoholinntak dager før menstruasjonen begynner.

Diuretika kan redusere vannretensjon og oppblåsthet. Dette er stoffer som gjør nyrene produsere mer urin, og dermed å bli kvitt overflødig salt og væske fra kroppen. I
lys av deres bivirkninger, men se en lege for de riktige medisinene

Noen megavitamin advokater mener høye doser av vita &ikke;. Min B6 eller pyridoksin kan behandle PMS. Consumer Reports, et magasin utgitt av Consumers Union som har vært å gi folk med nyttig informasjon siden 1936 sier "bevis som støtter denne praksisen er tynn."

Mens daglige pyridoksin kosttilskudd kan lindre symptomene på PMS i noen mennesker, mega dosering bør unngås, da det kan føre til alvorlige nevrologiske skader og kan skade fosteret hos en gravid kvinne. Dette ble rapportert av Drs. Schaumburg og A. Berger i New England Journal of Medicine.

De observerte at syv voksne som tok daglige pyridoksin megadoses av 2000 til 6000 milligram led av alvorlige og permanente nerveskader.

Selv små doser av pyridoksin kan være skadelig. Schaum &ikke; burg sa 30 personer som tok 500 milligram av pyridin og ikke; doxine hver dag også utviklet nevrologiske lidelser. Seks &ikke; ungdoms andre fag led samme skjebne med bare 200 milligram per dag av vitamin B6, sa han

"sine symptomer, som lignet de av multippel sklerose, inkludert nummenhet og prikking i hender, vanskeligheter med å gå. , og elektriske støt skyte ned ryggraden, "advarte Consumer Reports.

Hvis du må ta pyridoksin kosttilskudd, gjør du det under veiledning av en kompetent lege. For å hjelpe deg hvile under et PMS angrep, ta Sedamine – supplement som vil hjelpe deg å sove naturlig. Besøk http://sedamine.com/for detaljer
.