Kan du lære å leve Totally In The Moment når det kommer til din helse

Kan du lære å helt leve i øyeblikket?

Vet du hva det betyr?

Det betyr slette alle dine personlige historie, så ingenting vil komme i veien for å leve for øyeblikket.

Du kan ikke huske at noen sa "Du får alltid syk" - og derfor trenger du

Du kan ikke huske at lærerne sa du var alltid klaget over smerter eller smerter. , og derfor har du dem.

Du kan ikke huske at folk sa at du var svært utsatt for bakterier og derfor du er.

Har du forstår hvor viktig dette er? Hvis du ønsker å leve i øyeblikket, kan du ikke la noe som ikke er i det øyeblikket BE i det øyeblikket.

La oss si at du ønsket å gå et sted, men du er ikke helt bra, og du vet fra tidligere erfaringer, det vil bare bli verre.

Vel, vet du hva? At * tidligere erfaringer * er ikke hvem du er nå - som * tidligere erfaringer * er KANSKJE hvem du var da. (Og, faktisk, egentlig er det bare en KANSKJE.)

Er vi interessert i hvem du var da? Nei, vi er interessert i hvem du er nå.

Hvis det er sant, og det er, så hvorfor er du tenker på hva som var? Hvorfor ikke bare la gamle minner oppløses og forsvinner?

Kan du gjøre det?

Ja!

OK. La oss gjøre det nå. Slik gjør du:
Sett den gamle tanken om hvor syk du er og hvor syk du vil trolig være sammen med bildet du har i hodet av hvordan du har vært så syk før, i en sky - en sky dekket med en fin tåke.

Nå tåken er å øke nettskyen. At skyen stiger høyere og høyere. Det hadde noe i det, ikke sant? Hva var det? Du kan ikke se det, kan du?

Oops, det prøver å rote gjennom.

farge det med fargestifter i forskjellige farger på alle sider. Nå kan du ikke se det, kan du?

Beklager. Du sier det er fortsatt kommer gjennom?

Gjør du fyrverkeri? Du vet hva fyrverkeri ville gjøre til det, ikke sant? Kabam!

Hvis det ikke fungerer, feste en lang streng til skyen. Mentalt lyse bunnen av strengen, og se flammene sprang opp og hele greia brenner til ingenting.

Nå innser du at du gjør alt dette i tankene dine, ikke sant? I tankene dine kan du gjøre noe.
Gjøre hva det tar å bli kvitt den sky holder den gamle tanken. Hvis du fremdeles har et problem, gjør dette: Blås opp en ballong, sette alt dette i det, og så la det skyte klare opp til månen når du slipper luft.

Du endelig ble kvitt den, ikke sant? Bra.

Nå, gå tilbake til å leve i øyeblikket. Du føler deg bedre og bedre. Du husker ikke noe av det gamle ting, fordi hver gang en gammel, ikke støttende tanke kommer opp, la du det gå.

Når det er borte, konsentrere deg om din puls. Være veldig stille til alt du kan høre er din pulsslag.

I dette øyeblikk, er ikke livet ditt i det perfekte stedet?

Slapp av og nyt denne tiden, og la din gamle negative tanker om helse forsvinne. Føle fred og nyte livet.

Nå spør jeg deg, hvorfor ville du ønsker å bruke tiden på å la gamle tankemønstre kommer opp, når det føles så mye bedre å forestille seg et perfekt liv? Hvorfor ikke bruke tiden tiltrekker det perfekt, sunt liv, i stedet for å gjenoppleve gamle, forutsigbart usunt liv?

Husk at hvis du gjenoppleve de delene av det gamle livet som du ikke gjorde det, og ikke gjør det, liker eller vil, er du tiltrekker de tingene du ikke vil ha.

Hvis du tar deg tid og krefter på å forandre ditt syn på virkeligheten, vil hjernen din sette i tid og krefter på å gjøre din virkelighet bli ditt syn.

Takk for lesing, etter

Jan

PS Her er hva jeg har funnet å være de beste metodene for å håndtere stress:
http http://www.tameyourbrain.com/stressEcourse/stressoffer.php

Sjekk ut min Tame Your Brain! Bloggen her:
http://www.tameyourbrain.com/blogtyb/
Sjekk ut alle mine blogger her:
http://tameyourbrain.com/blogs.htm

FORBEHOLD: Jan Tincher og /eller * Tamme Your Brain! * ikke
garanti eller garanterer at teknikkene og strategier portrettert
vil fungere for alle. Teknikker og strategier er generelt
i naturen og kan ikke gjelde for alle. Teknikker og
strategier er ikke ment å erstatte for å skaffe medisinsk
råd fra den medisinske profesjon. Alltid konsultere din egen
fagfolk før du gjør noen livsforvandlende beslutninger

-. ~~~~~~~~~

Har du lest det? "Tame Your Brain!" er et gratis ukentlig ezine som
vil lære deg teknikker og strategier som vil hjelpe deg å bygge
en mer vellykket, lykkeligere liv. Og det fine er at du kan bruke
hver av disse strategiene umiddelbart! Abonner nå og motta
FR * EE "Do Butterflies Land On Your Shoulder?" - En fantastisk
artikkel om hvordan du kan finne fred. E-post her:
mailto: [email protected]

== > Publishers, er du velkommen til å trykke denne artikkelen i sin
helhet forutsatt at du beholder ovenfor ressurs-boksen og inkluderer
denne kunngjøringen. Hvis du ønsker flere artikler, kan du gå til min artikkel
området her. Http://www.tameyourbrain.com/articles.htm

Kan du lære å leve Totally In The Moment når det kommer til din helse

Helse utdanning

Kan du lære å leve Totally In The Moment når det kommer til din helse

Helse utdanning