Kolesterol Levels

I dag vil jeg snakke med deg om trygge kolesterolnivået i blodet. Hva er et trygt område for kolesterolnivået i blodet? Hva er et ideelt nivå av kolesterol i blodet?

Det medisinsk akseptable området er et kolesterolnivå under 200 mg. per desiliter (dl). I noen land er det ville være under 5,2 millimol (mmol) per liter. Men sannheten er, folk fortsatt har hjerteinfarkt 200 mg. per desiliter. Den sanne ideelle området for å få kolesterol til er under 150 mg. . per desiliter, som også er under 3,9 millimol per liter

Den vitenskapelige miljøet vet dette fordi i Framingham Heart Study – den lengste kjører hjertesykdom studien noen gang er gjennomført som begynte i 1950 – medisinske forskere som Dr. William Castelli viste oss at mennesker med en total kolesterolet under 150 – eller 3,9 millimol per liter – nesten aldri hatt et hjerteinfarkt. Så vi forstår nå at dette er den ideelle hastigheten.

Og så selvfølgelig er det spørsmål om god vs. dårlige kolesterolet. Det dårlige kolesterolet (LDL kolesterol), bør ikke være høyere enn 72 mg. per desiliter. Så ut av 150 – total – bare 72 av som bør være det dårlige kolesterolet. Hvis vi har å gjøre med millimol per liter (som vi ville si i Canada) så det bør være under 1,8 millimol per liter og opp til 3,9 total kolesterol, med bare 1,8 millimol per liter blir LDL kolesterol fraksjonen.

Problemet som finnes i helsevesenet i dag er at med mindre du har andre kompliserte faktorer som vil øke risikoen for hjertesykdom, vil de fleste leger at kolesterolet til å krype så høyt som 200 mg. per desiliter, eller 5,2 millimol per liter, før de ville selv vurdere å iverksette tiltak. Men som jeg sa tidligere, kan hjerteinfarkt oppstå selv på dette nivået, og innenfor dette området, så vi vil at det skal være mye lavere. Legene er ikke aggressive nok, ikke etter min mening.

For det andre, når de spør, de vanligvis gi deg et statin narkotika for å senke kolesterolet heller enn med de viktigste effektene av kosthold og livsstil.

Med statin narkotika kommer risikoen for lever, nyre og muskelskader, noe som kan være av betydning, og for å være ærlig, livstruende.

Jeg sier ikke at ingen noensinne bør ta et statin narkotika , men i 90 prosent av alle tilfeller kan du få ditt kolesterol i det ideelle området med kosthold og livsstil. Så den første handlingen, i de fleste tilfeller bør være å komme på riktig kosthold og livsstil program fordi bare 10 prosent av alle tilfeller faktisk kreve medisinering som utgangspunkt. Og husk, høyt kolesterol er en kardinal risikofaktor for hjerte-og karsykdommer, så du trenger for å få kolesterolet ned, på en eller annen måte. Hjerte- og karsykdommer er den ledende dødsårsaken.

For å få klarhet og være proaktive jeg foreslår at du laster ned min kolesterolsenkende Lifestyle program rett fra dette nettstedet for å lære de strategier og begynne å handle på dem umiddelbart. Anmeldelser

På www.meschinohealth.com vil du se mine publiserte gjennomgang papirer, videoer, liveopptak fra ulike seminarer som jeg har lært og andre ressurser og gratis nedlastinger for å hjelpe deg å leve et langt og sunt, funksjonelle liv. Mine artikler og undervisningsmateriell er komplett med deres tilsvarende medisinske og vitenskapelige referanser; du er på solid vitenskapelig fotfeste, mottar evidensbasert informasjon om hvert emne på vår hjemmeside.

jeg sterkt at du bruker nettsiden vår, www.meschinohealth.com som en pågående, pålitelig ressurs for helse og velvære informasjon . for både deg og din familie

Besøk www.meschinohealth.com for mer informasjon
.