"Healing Adrenal Fatigue Naturligvis"

Det er mange syndromer og forskjellige navn på binyretretthet inkludert binyreinsuffisiens og de er alle litt forskjellige, men de er også svært like. Og de trenger alle en multi-kanter tilnærming til healing denne dis-ease.

Maca Root - Personer med binyrene problemer vanligvis har alle sine hormoner ikke fungerer effektivt. Og på grunn av at maca root kan bidra til å balansere sine hormoner og få til en økt evne for kroppen å utnytte hormoner. Tar 2 til 4 - 500 mg kapsler av maca root daglig vil bidra til å balansere hormoner. Ta maca i 7 til 10 dager, og deretter ta en uke av og deretter ta igjen.

Ashwagandha rot - Dette er et kraftig adaptogen som hjelper til å balansere kortisol. Den øker ikke bare kortisol i noen tilfeller, men det senker også kortisol i andre, avhengig av hva kroppen trenger. Og det hjelper også med stress, hjelper en person slappe av, og bringer om en følelse av velvære. Tar 4 til 6-400 mg kapsler to ganger om dagen for Ashwaganda root vil bidra sterkt. Ta for 7 til 10 dager, og deretter ta en uke av og deretter ta igjen.

lakrisrot - Denne kraftige urt som er flott for stress, og for å bidra til å skape balanse i kroppen. Lakris rot bidrar til å opprettholde uansett mengde kortisol som blir produsert av kroppen … å være mer effektive for lengre perioder av gangen. Og det gir også en person økt vitalitet og energi. Lakris rot bør ikke tas for mer enn 7 dager om gangen, og deretter har en 7 til 10 dagers pause, og da kan det bli tatt igjen. Lakris rot er ikke for langsiktig bruk, men det kan være til stor hjelp. Ta 1 eller 2 - 400 mg kapsler daglig.

Ginseng - Ginseng er en annen adaptogen som er bra for å balansere kroppen, hjelpe til med stress, rydde unna mental tåke, øke vitalitet og energi, og balanserer hormoner, og hjelper med betennelse. Ginseng kan også øke blodtrykket, så det skal ikke tas av de som har høyt blodtrykk. Husk å ta amerikansk Ginseng fordi det &'; s litt mildere enn noen av de andre ginsengs. Ta 1-500 mg kapsel daglig … ta i 7 til 10 dager, og deretter ta en uke av og deretter ta igjen.

gotu kola - Denne kraftige adaptogen hjelper med stress, øker opp vårt immunsystem, forbedrer humøret, helbreder vår lever, og bringer om en økning av energi og utholdenhet. Ta 1 - 900 mg kapsler daglig om morgenen, ta i 7 til 10 dager, og deretter ta en uke av og deretter ta igjen.

Cordyceps - Cordyceps er en sopp som vokser i de høye fjellene i asiatiske og det &'; s også en stor adaptogen for å balansere kroppen og for å øke vår vitalitet. Det øker også vårt immunsystem, balanserer hormoner, hjelper med betennelser og stress, og bidrar til å balansere blodsukkeret. Ta 1 eller 2 kapsler av Cordyceps daglig. Ta for 7 til 10 dager, og deretter ta en uke av og deretter ta igjen.

Goji bær - Goji bær er kraftig for healing kroppen, bremse aldringsprosessen, kvitte seg med frie radikaler, og de er fulle av antioksidanter for å forsterke vårt immunsystem. Og goji bær gir masse energi og vitalitet … og forbedrer humøret. Spis 30 til 40 tørkede goji bær daglig om morgenen med frokost.

Lytt til kroppen din - Husk bare å ta minst mulig av urter som trengs, og ta urter i 7 til 10 dager, og deretter ta en pause. Og kanskje bare en urt er alt som &'; s trengte … lytt til kroppen din.

B-Complex - B vitaminer er svært viktig for å balansere hormoner, økt energinivå, og for å øke vitalitet. De kan også bidra til å forbedre humøret og gjøre oss glad igjen. Og Vitamin C hjelper også med binyretretthet. Tar 2 B-Complex kapsler daglig som inneholder vitamin C er viktig.

Chlorella - Chlorella inneholder hver vitamin, mineral, tracer mineral, og inneholder alle essensielle og ingen viktig protein som vi trenger. Chlorella er avgjørende for helbredelse binyrene utfordringer, ta 3000 mgs av chlorella daglig.

Probiotika - Probiotika er viktig for alle aspekter av livet vårt. Vi bør ha 4 pounds av gode probiotiske bakterier på vår gut. Men de fleste av oss bare har 1/2 pund av gode probiotiske bakterier. Disse gode bakterier øke opp vårt immunsystem, bidra til å balansere hormoner, forbedre humøret, og bidra til å skape vitalitet og energi.

Og da har massevis av bakteriefloraen i tarmen de skaper giftstoffer som forårsaker betennelse, rødhet, hevelse, ømhet og smerter i alle deler av kroppen vår eller i bare spesifikke områder. Og disse dårlige bakterier trives på sukker og bearbeidet mat som er viktig for å fjerne fra kostholdet vårt. Spise 2 ss naturlig surkål eller Kimchi ukentlig vil øke opp mengden av probiotika vi har i vår gut. Pluss å ta 4 kapsler av alle probiotiske supplement - 4 ganger om dagen for den første måneden er viktig. Og deretter 4 kapsler ukentlige vil gjøre hele forskjellen i verden når det kommer til binyretretthet.

Kosthold er ekstremt viktig - Se Whole Foods anlegg basert diett - Denne dietten er avgjørende for å balansere hormoner og bygge vårt immunsystem. Også å bli kvitt masse giftige kjemikalier i våre matvarer er svært viktig for denne dis-ease. Jeg kan ikke understreke nok hvor viktig denne dietten er, og det hjelper også med betennelse. Se lenke til Diet - https: //paulhaider.wordpress.com/2013/09/17/the-whole-foods-plant-based -...

Meditasjon - Meditasjon svært viktig for healing vår binyretretthet .

Meditasjon er som å plassere en avkjøl klut over pannen og healing hele kroppen. Og mange mennesker som har binyrene utfordringer har en hard tid å bremse ned og læring. Men meditasjon er svært viktig for å helbrede våre binyrer, nå vet vi at når vi mediterer gode gener er slått på, og dårlige gener er slått av … Dette er vitenskap.

Dermed meditasjon har vært en sann Gud sende for mennesker med adrenal utfordringer. Ta mekling klasser fra noen i området, eller ta en gratis 10 dagers Vipassana Mekling Retreat - selv mat og losji er helt gratis. Meditasjon vil gjøre hele forskjellen i verden … men det tar tid. Meditere daglig i 30 minutter første tingen i morgen … og 30 minutter rundt 5 eller 18:00 er absolutt viktig.

Balansering Livet - Uten å balansere våre liv stress tar en toll på våre binyrer. Gå til sengs sent, stå opp sent, ikke spise riktig, å bli emosjonell, ikke trener, røyking, drikking, drikker for mye koffein, tar mange over skranke og reseptbelagte legemidler, jobber for mye, blir lei, ikke å være fornøyd, alltid å være alene, ikke å ta vare på vår kropp, sinn og ånd … alt legger opp til stress på våre binyrer. Og alle som stress kan skape adrenal sykdom … så endringer i livsstil er svært viktig for healing binyretretthet.

Hvis du har spørsmål du gjerne kontakte meg.

Dr. Paul Haider - Master Herbalist

gjerne dele - Denne informasjonen er ment å komme i gang … slik at du kan gjøre mer forskning på egen hånd … grave litt dypere og finne ut hva som fungerer for deg. Denne artikkelen er for pedagogiske formål bare, jeg sterkt anbefale at du søker råd fra din egen fastlege, privat lege eller medisinsk spesialist for noen sykdom, sykdom eller medisinsk tilstand .. denne artikkelen er ikke ment å være en vitenskapelig analyse på noen måte, form eller form.
.