"Fire vanlige Krydder Knyttet til Longevity"

Det er noen svært enkle krydder som øker levetiden. Faktisk har det vært mange mennesker som har levd til å være over 100 år gammel, og de hadde spesielle krydder som de forbrukes på en jevnlig basis som skapte god helse, vitalitet, en skarp hjerne, og lang levetid. Her er bare noen få krydder som alle har i sine kjøkkenskap, som vil hjelpe en person leve et langt vital liv hvis vi begynner å legge dem til maten vår hverdag.

Gurkemeie - Det er mer kjent om gurkemeie i denne dag og alder enn noen gang før. Fra det &'; s antioksidant evner til det &'; s anti-inflammatorisk makter. Gurkemeie er et krydder som &'; s anbefales å bli konsumert hver dag. Det &'; s enda bedre hvis vi koker med gurkemeie og ha det med måltider hver dag. I India mange mennesker i antikken leve for å være svært gammel. Faktisk var jeg i India og møtt mange mennesker som var over 100 år gammel, og de gikk rundt og følte meg fantastisk. Selv tilbake i tiden av Columbus de var på jakt etter nye krydder ruter til Orienten fordi krydder var viktig for å bevare mat og for å forbedre smaken av mat. Men også fordi krydder som gurkemeie gjøre smerte og hevelse forsvinner, og demens svært uvanlig. Har noen curried linser, curried grønnsaker, og til og med legge gurkemeie eller karri til smoothies og desserter. Gurkemeie er den viktigste komponenten i karri og dermed legge curry til omtrent alt vil forbedre lang levetid.

Chile Pepper - I Kina ble det funnet at personer som spiste masse hot chili peppers hadde en mye lavere tilfeller av hjerteinfarkt, kreft og diabetes. Og disse er de tre store sykdommene som herjer USA og andre industrialiserte land. Dermed med disse tre sykdommene er mindre sannsynlig til å skje for folk som spiste chilipepper deres levealder økte. Det samme studie i Kina viste at hvis en person spiser hot chili peppers to ganger i uken … de redusert sine sjanser til å komme ned med sykdom med 10%. Og hvis de hadde et sterkt krydret måltid oftere, de redusert sine sjanser til å komme ned med sykdom med opptil 14%. Og med paprika senke kolesterolet, senke blodtrykket og forebygge betennelser det &'; s ikke rart folk don &'; t komme ned med sykdom når spise krydret mat. Og en studie ved Harvard Medical School viste at mer krydret mat en person konsumert de mindre problemene de hadde med hjertesykdom og kreft. Legg chili pulver til mat, legge tørket chili å røre frites og kajennepepper til supper, stuinger, kaffe, og til og med sjokolade, og lever et mye lengre liv og føler stor.

Ginger - Ginger har evnen til å bekjempe betennelser, hjelpe med kvalme, det &'; s kraftig antioksidant som bidrar til å bekjempe frie radikaler bremser dermed aldringsprosessen. Det bidrar også til å senke blodtrykket og helbreder leveren mot skader fra kjemikalier og hellip; noe som er svært viktig i en giftig verden. Også ingefær fungerer godt for healing migrene og kvalme, og fordi det &'; s stor anti-inflammatorisk agent det bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer, slag og kreft. Og fordi ingefær bidrar til å senke blodsukkeret og stabilisere blodsukkeret, kan det også bidra til å forebygge diabetes. Og diabetes er en av de største mordere i verden akkurat nå. Så legger skiver av ingefær til supper, stuinger, har ingefær te, og har som syltet ingefær med sushi er flott måte å legge til noen flere år i vår levetid

Cinnamon -. En mann i Arizona som er over 110 år gammel, og som ser bra ut og føles fantastisk sier at kanel er en av de krydder som han tillegger hans levetid. Studier med enkel orm som skapninger som normalt lever for å være 20 dager gammel … levde å være 14% eldre når supplert med kanel ekstrakt. En teskje kanel har så mye antioksidant kapasitet som finnes i en 1/2 kopp blåbær eller en full kopp granateple juice. Dermed kanel forsinker aldringsprosessen for et lengre liv. Også kanel er viktig for å senke og stabilisere blodsukkeret, og dermed forebygge diabetes. Pluss kanel boost hjernefunksjon bidrar til å forebygge demens, og det har også anti-mikrobiell og anti-fungal bidrar til å forebygge sykdom generelt. Kanel og bidrar til å hindre leukemi og lymfom celler fra spre seg i hele kroppen. Så legg litt kanel til frokost hver dag og høste fordelene av lang levetid.

Det du har det, fire fantastiske krydder at hvis lagt til våre daglige måltider vil forbedre helse og trivsel, og forebygge sykdommer fra å komme inn våre liv. Og det &'; s ikke som vi må ta ekstra kosttilskudd og betale masse penger for dem … disse er vanlige krydder vi alle har i våre kjøkkenskap. Alt vi trenger å gjøre er å begynne å bruke litt mer av disse krydder og hellip; og føler stor. Så kan krydre livet vårt, ved å legge disse krydder til mat, drikke, kaffe, te, og la lang til å være en del av vår arv.

Enjoy!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.