Ayurvediske urter for Male Reproductive Problems

Det er ingen tvil om at lav libido er en alvorlig bekymring i dag, som det er laget åpenbart av den økende mengden av erektil dysfunksjon narkotika surfacing på markedet. Likevel konvensjonell tilnærming av disse stoffene har en tendens til å fokusere på å undertrykke symptomer uten å se på det store bildet og finne årsaken til problemet. En annen bekymring knyttet til mannlige reproduktive helse er sterilitet. Ayurveda kan sikkert hjelpe oss å få en dypere forståelse av disse komplekse problemstillinger og håndtere dem på en helhetlig måte med bruk av urter sammen med kosthold og livsstil retningslinjer. Et unikt aspekt av denne tilnærmingen er at den ikke er opptatt med bare en rask løsning, men det er rettet mot å håndtere den langsiktige forvaltningen av disse ubalansene og på å løse de underliggende faktorer som forårsaket dem i første omgang.

Lav libido kan manifestere seg som en mangel på seksuell energi eller lyst, som seksuell svakhet eller som manglende evne til å utføre riktig. Symptomer på seksuell svakhet kan omfatte manglende interesse, erektil svakhet, for tidlig utløsning, nattlige utslipp og spermatorrhea, eller ufrivillig utslipp av sæd. Mannlig sterilitet er en tilstand der kvaliteten eller mengden av sæden er lav eller helt fraværende. Dette problemet kan lett gå ubemerket, så det spiller &'; t nødvendigvis påvirke sexlysten

Alle disse symptomene er tydelig uttrykker at en av de mektigste energier i kroppen er oppbrukt, og dette kan i utgangspunktet knyttet til. faktorer, inkludert livsstil og kosttilskudd valg, vaner, nivå av daglig stress, familiehistorie, foreldre &'; vaner og genetikk. For å forstå hvordan Ayurveda og ayurvedisk urter kan bidra til å fremme sunn seksuell energi, må vi ta en titt på hvordan det kan bli kompromittert i første omgang.

Livsstil Aspects of Poor Sexual Energy

Det finnes utallige årsaker knyttet til manglende seksuelle lyster og evner Disse inkluderer dårlig kosthold og upassende mat kombinere, overforbruk av bitter, snerpende, salt, sur eller krydret mat, emosjonell belastning, feil fasting, alderdom, genetiske faktorer, undertrykkelse av lyster , overdreven trening og sykling. Andre viktige faktorer sett i klinisk praksis forbundet med lav libido er generelt stress, overarbeid, rusmisbruk, feil kosthold og livsstil, økonomiske bekymringer og vanskelige forhold, og bruker sex som en av de viktigste utsalgssteder for stress og spenning. Dyktig bedre kosthold og redusere stress gjennom metoder som vanlig yoga, meditasjon, turer i naturen, og andre kreative midler kan hjelpe kundene reagerer best på urte behandling og forbedre sine symptomer raskere.

I tilfelle av sterilitet samme faktorer kan sikkert spille inn i ubalanse, selv om det er andre aspekter å vurdere som ikke kan være relatert til styrken på en &'; s seksuell appetitt. For eksempel anbefaler Ayurveda at menn unngå overoppheting testiklene med overdrevent varme bad og langvarig bruk av badstue (uten å beskytte med en kald, fuktig klut), samt iført trange undertøy og sitter hele dagen, spesielt med bena sammen på en stol. For mye varme smaker som salt, surt og bitter kan også over varme opp kroppen, samt over forbruk av marihuana, tobakk og alkohol. Det har også blitt observert at utstrakt bruk av ekstremt bitre urter som neem kan redusere sædkvalitet og libido.

Andre årsaksfaktorer

Hvis et par har vært aktivt prøver å bli gravid i over et år uten resultater, kan det være nyttig å sjekke med en lege for å utelukke andre mulige årsaker til mannlig sterilitet, for eksempel varicocele, en pitta relatert tilstand forårsaket av økt blodgjennomstrømning og temperaturen rundt testiklene og sædlederen eller hydrocele, en kapha relatert lidelse der overflødig væske bygger seg opp rundt testiklene. Andre årsaker kan omfatte kronisk infeksjon i prostata, endokrine lidelser, anatomiske defekter som forårsaker retrograd ejakulasjon, og farmasøytiske legemidler.

dhatus og Doshas Involved

Fra en ayurvedisk perspektiv, oppstår mannlig seksuell energi fra shukra dhatu, den mannlige reproduktive vevet. Innenfor denne dhatu legger stor potensiell energi for forplantning samt drivstoff for mental fokus, konsentrasjon, og kreativitet. Siden shukra er den siste av alle kroppslige vev å bli helt næring gjennom prosessen med fordøyelsen, er det lurt å vurdere hvordan kosthold påvirker den generelle reproduktive helse. Bedre matvaner som inkluderer stimulerende og fordøyelses urter som fennikel, spisskummen, bukkehornkløver, og kardemomme kan bidra sterkt til næring av shukra dhatu.

Hvis det er et høyt nivå av ama (toksiner) som finnes i systemet Da en viss grad av rensing kan også være indisert før adressering en fornyelse av den reproduktive vevet direkte. Selv ashwagandha, en av Ayurveda &'; kan beste reproduktive urter fortsatt bommer hvis det er for mange hindringer i veien.

Et viktig hensyn i behandlingen av dårlig reproduktiv helse er rollen til de doshas i sine årsaksfaktorer. Lav seksuell energi er ofte forbundet med en forverring av vata dosha. Vata &'; s tørr, lys, kulde, grov, uberegnelig, og snerpende kvaliteter er motsatt av shukra, som har en tendens til å være mer kapha-lignende i naturen. Her en varmende tonic urt som ashwagandha er den beste til å øke kvaliteten og kvantiteten på shukra.

Overflødig pitta kan også spille inn i bildet på grunn av sin varme og skarpe kvaliteter, som kan overopphetes og brenne shukra og selv forårsake brennende ved utløsning. I dette tilfellet, kjøling urter som shatavari eller bala er gode valg for å gi næring, kjølig og beskytte denne delikate vev.

kapha dominerende individer har en tendens til å være den minst utsatt for sterilitet, men kan ofte oppleve symptomer på lavt eller sperret seksuell energi og væske, ofte i forbindelse med tilstander som fedme, kongestiv lidelser, mental sløvhet og apati. I noen tilfeller kapha typer produsere overflødig shukra, som har en tendens til å hope seg opp som ustabil, umoden dhatu og kan føre til opptatthet av seksuell lyst. Siden mange tonic urter er tung, søt og fet (og har en tendens til å avta Agni og øke ama), kan de forverre kapha, så det &'; s best å kombinere dem med lys, oppvarming og stimulerende urter som ingefær, kardemomme, bukkehornkløver og pippali .

Vajikarana og Shukrala Urter

Når noen mulige årsaker og medvirkende faktorer har blitt bestemt, samt prakruti og vikruti av personen, så de beste urter og støttende tiltak kan velges for å passe de individuelle behovene. I ayurvedisk farmakologi er det en spesiell gruppe rasayana urter, klassifisert som vajikarana, som bidrar til å ernære og stimulere seksuelle organer og vev, samt å fremme skjønnhet og sex appeal. . Ytterligere klassifiseringer av urter som hjelpemiddel i økende spermatogenesis omtales som shukrala

I sanskrit vaji betyr “ hest &"; og Karana betyr “ makt, &"; å formidle ideen om makt eller styrke av en hest. Den nærmeste felles Western betegnelse på urter i denne kategorien vil være aphrodisiacs. Men fordi vajikarana urter ernære reproduktive vev, de også bidra til å øke ojas, som er essensen av alle kroppslige vev som kan bli forvandlet til åndelig energi.

Vajikarana urter kan fungere som sentralstimulerende midler, tonics eller begge deler. Sentralstimulerende midler er vanligvis oppvarming og rajasic som damiana, bukkehornkløver hvitløk og løk. De bidrar til å redusere kapha og har mer av en styrkende virkning på kjønnsorganene. Muligheter, enten oppvarming eller avkjøling, er mer nærende og bidra til å gjenopprette den generelle kvaliteten og kvantiteten av vevet. Noen urter besitter både stimulerende og foryngende egenskaper, for eksempel shilajit, hvitløk, bukkehornkløver, og ashwagandha.
Vanlige Tonic Urter For Male Reproductive Health on

Ashwagandha (withania somnifera)

I sanskrit, ashwagandha betyr “ lukten av en hest, &"; på grunn av den sterke lukt av den friske rot, som likner på hesten urin. Det er også vurdert å skjenke den seksuelle vitalitet av en hest og er ofte brukt i tilfeller av sterilitet og barnløshet. Å være en av de beste mannlige foryngende tonic urter, fremmer det spermatogenesis, blodstrøm og tone til de reproduktive organer og regulerer hormonelle funksjon. Det er ofte brukt til å lindre tilstander som spermatorrhea, impotens, for tidlig utløsning, nattlige utslipp og forstørret prostata.

Det er jording og dypt nærende egenskaper gjør den til en av de beste vata pasifiserende medisiner. På grunn av sin oppvarmingen energi, kan det provosere pitta når det brukes i overkant. Dette gjelder spesielt når det fremstilles som et skjær, selv om pulverisert urt som brukes i kombinasjon med kjøle vajikarana urter som shatavari, bala, lakris eller vidari er ganske nøytral. Ashwagandha har anabole egenskaper og øker tone og styrke musklene. Fordi det bidrar til å bekjempe stress, slappe av kropp og sinn, og befeste hele dhatus, er det en perfekt urt for målretting mange av de medvirkende faktorer assosiert med utarmet seksuell energi.

I min erfaring er det en ganske mild urt med et bredt spekter av bruksområder, og en av de mest vanlige vata pratyanika urter. Noen viktige tegn og symptomer å se etter når du vurderer denne urten er generalisert lav libido, stress, lav mental eller fysisk energi, utarming, søvnløshet, hyperaktivitet, nervøsitet, angst, bekymring og depresjon.

En av de mest effektive og enkle måter å bruke denne urten er å koke en teskje av pulverisert rot i en kopp rå unhomogenized ku &'; s melk i flere minutter, blid med rå sukker eller honning og ta før du går til sengs eller først i morgen. De som don &'; t drikke melk kan bruke fersk mandelmelk eller bare ren varmt vann. Jeg personlig bruker denne urten i formulering eller sammen med andre forbindelser mer enn bare av seg selv for de fleste forhold.

Det er vanligvis brukes i kombinasjon med shilajit i mannlige tonic formler, som bør brukes med forsiktighet av pitta og vata folk eller de med overflødig varme i kroppen. Hvis kapha er involvert i ubalanse, så det er best å bruke sammen med stimulerende krydder som pippali, ingefær, kardemomme, eller bukkehornkløver.

Ashwagandha spiller en sentral rolle i flere tradisjonelle forbindelser som er ganske nyttig for å forbedre virilitet , inkludert Ashwagandhadi churna og Ashwagandhadi lehya, en velsmakende urte jam som er tatt to ganger daglig i doser på 1 til 2 ts sammen med varm melk eller vann. Også ashwagandharishta, en urte vin forberedelser som er flott for seksuell svakhet samt plager av sinnet og nervesystemet, i doser på 20 til 30 ml to ganger daglig. En moderat dose av pulverisert urt varierer fra 2 til 6 gram, to til tre ganger daglig.

På grunn av sin sattwic kvalitet, ashwagandha har lenge blitt brukt av yogier i India for å øke shukra /arthava dhatu og transformere det inn ojas, og dermed fremme åndelig energi og styrke meditativ effekt. Siden mental foryngelse er avgjørende for den generelle helse, er ashwagandha også en av de mest verdifulle medhya Rasayana urter i ayurveda, og den kombinerer godt med andre medhya Rasayana urter som brahmi (gotu kola eller bacopa monniera), shanka pushpi og vacha.

Kapikacchu (Mucuna pruriens)

Dette er kanskje en av mine personlige favoritt vajikarana urter for menn, andre til ashwagandha, som er dens hyppige partner i mannlige støttende formler. Den har en søt og bitter smak, og er ganske tung og fet. Når det brukes i moderate mengder er det ganske tridoshic men er i hovedsak brukes til å balansere vata og pitta, som det øker kapha og ama i overkant.

Kapikacchu brukes ofte sammen med gokshura for behandling av spermatorrhea og som et potent afrodisiakum når forberedt med andre foryngende stoffer, inkludert melk, ghee og honning. En enkel melk avkok med disse bestanddeler kan tjene som et alternativ til noen av de mer detaljerte preparater som er nevnt i de klassiske tekster for å øke den seksuelle kraft og potens. Kombinert med diuretika som punarnava og gokshura, er det svært effektivt i behandling av forstørret prostata og ødem. Det hjelper også å bufre stresset når det brukes sammen med andre balansering vata urter som bala, ashwagandha og jatamansi. Typiske doser av pulver urt området fra 1,5 til 6 gram. Man bør unngå det i tilfeller av grovt pitta eller høy ama, med mindre det er godt formulert.

shatavari (asparges racemosus)

Selv om best kjent som en av de viktigste foryngende urter for den kvinnelige reproduktive systemet, kan shatavari også tjene som en kraftig mannlig tonic. Den har en bittersøt smak, kjøling og rensende på leveren og blodet, og det bidrar til å målrette pitta på sitt hovedområde i tynntarmen. Ved behandling av mannlig sterilitet, er shatavari nyttig å balansere varme urter og matvarer som ofte brukes til å forbedre sperm telle som ashwagandha, hvitløk og løk.

Det hindrer overflødig pitta fra brenning og tappe sæd, og på grunn av sin tunge, fukting og nærende egenskaper, er det også en nyttig urt for vata, spesielt når det kombineres med andre vajikaranas som ashwagandha eller bala. På samme måte som ashwagandha, kan den fremstilles som en melke avkok i doser på 3 til 6 gram, eller tatt alene eller i kombinasjon med andre egnede urter.

For adressering følelsesmessige komponenter som kan være forbundet med libido problemer, kombinerer shatavari godt med kjøling nervine urter som brahmi (gotu kola) og skullcap for pitta relaterte følelser som sinne og irritabilitet. Hvis det er mer nervøsitet, bekymring eller angst, så det er best kombinert med beroligende og jording urter som jatamansi, ashwagandha, eller Tagara. Når det er behov for shatavari men det er en bekymring med overflødig kapha eller ama, så det er best blandet med varmende urter som pippali eller ingefær.

Fordi staten av fordøyelsen er av avgjørende betydning i å gjenopprette og opprettholde helse, er det godt å merke seg at shatavari er også en av de beste urter for å balansere pitta i sine hovedsider, tynntarmen. Den brukes til å redusere surhet og betennelse, lindre slimhinner, og fremme eliminering på grunn av sin mildt avføringsmiddel og kjøling vanndrivende egenskaper.

shatavari er helt klart en av de beste pitta pratyanika urter og kan tjene som en høvding urt i formler for mange pitta og pitta-vata relaterte forhold. Noen gode indikatorer for bruk shatavari inkluderer generell tretthet, lav seksuell energi, stress, irritabilitet, betennelser, hyperacidity, urinveisinfeksjoner, og svie. En typisk dose av shatavari er 2 til 6 gram av pulverisert urt, 2 til 3 ganger daglig. Man bør unngå å ta denne urten i tilfeller av høy kapha og ama, eller åndedretts eller tette bihuler.

Siden ayurvedisk tilnærming er svært individualisert og helhetlig, urter valgt for en formel og deres proporsjoner vil variere avhengig av enkeltpersoner behov. Så la &'; s si en person med en pitta dominerende grunnlov presenterer symptomer på lavt libido, samt andre plager som halsbrann, skarp appetitt, hypoglykemi, vedvarende irritabilitet, rødhet i øynene og løs avføring. Her en formel kan bruke fire deler shatavari å støtte pitta prakruti og vikruti, forynge og beskytte den reproduktive vev, lindre overflødig varme og sure kvaliteter pitta i magen, og rolig og selv nøytralisere fordøyelses brann. En støtte urt som vidari kan også legges i 3 deler for å styrke den seksuelle og fysiske energi, ytterligere balanse pitta i blodet, leveren, og GI spor, og for å hjelpe til bulk avføringen. Å roe sinnet, kan 3 deler gotu kola bli lagt til. Sist men ikke minst, 2 deler lakris å bidra til å lindre symptomer på hypoglykemi, støtter seksuell energi og lindre pitta i tarmen og harmon formelen overall. En slik forbindelse kan bli tatt i doser på 1/2 til 1 ts. varm eller kald infusjon, 2 til 3 ganger daglig.

Bala (Sida cordifolia)

Bala betyr “ styrke &"; på sanskrit, og det er en av de beste rejuvenative tonic urter for vata og pitta. Den har en søt smak, tunge og fet egenskaper, noe som kan øke kapha når det brukes i overskudd, og er mildt kjølende. Som de fleste sanne rasayana urter, nærer det og styrker alle kroppslige vev, spesielt plasma, muskel, nerve, marg og reproduktive vev. Å være en av de beste anti-vata urter i ayurveda, hjelper det å korrigere lidelser knyttet til mangel på kropp og sinn. Det spiller en ledende rolle i behandlingen av balakshaya eller kronisk tretthet, og kan brukes når det er oppbrukt fysisk eller mental styrke.

Bala har tonifying aksjon på både mannlige og kvinnelige reproduksjonssystemet, fremmer spermatogenesis og fruktbarhet, og er svært effektivt for å gjenopprette seksuell utholdenhet.

Tatt internt så vel som masserer bala olje eller ashwagandha bala tailam på penis kan forbedre sin tone og bidra til å forhindre for tidlig utløsning. For å støtte helsen av prostatakjertelen det kan kombineres med urter som gokshura, så Palmetto, ashwagandha, vidari Kandha og kapikacchu. En typisk dose varierer fra 2 til 6 gram, to til tre ganger daglig.

Vidari Kandha (Ipomoea digitata)

Dette stivelsesholdige tuber er effektive i å fremme spermatogenesis og virker raskt når det tas som en melke avkok. Det er ganske tridoshic når det brukes i moderate mengder, og som ashwagandha, er det lettere for kapha typer enn shatavari og bala. Å behandle forstørret prostata det kan kombineres med kapikacchu eller så Palmetto.

Det er søtt og kjøling, og det fremmer ojas og muskel tone og koordinering. Vidari er nyttig for seksuell svakhet forbundet med nervøs spenning og adrenalin stress. Her kan det brukes i formulering med urter inkludert sibirsk ginseng, gokshura, lakris og ashwagandha.

Bruken av denne urten langt forlenge denne korte oversikten, men det er verdt å nevne at det er et godt alternativ hvis shatavari er enten for kjøling eller tung, eller når ashwagandha kan være for oppvarming. Det faller midt mellom de to, og er av stor verdi både som vata og pitta pratyanika urt. En typisk dose varierer fra 2 til 6 gram, to til tre ganger daglig.

Shilajit (Asphaltum, mineral pitch)

Shilajit øker virilitet og seksuell utholdenhet, og samtidig opprettholde den normale tonen i underlivet organer. Mange vajikarana urter har en anabol effekt og øker kapha, mens shilajit med sine stikkende smak og oppvarming energi invigorates, stimulerer og skraper overflødig kapha fra kroppen.

I tilfelle av kapha konstitusjoner eller kapha relatert reproduksjonsforstyrrende effekter, det er ofte kombinert med ashwagandha. Den kan også brukes med diuretika som punarnava å ytterligere redusere kapha via nyrene, eller oppvarming sentralstimulerende midler som bedrer fordøyelsen, brenne ama og oppdatere sinn og sanser, som ajwan, ingefær, pippali eller forbindelsen trikatu. For forstørret prostata, og passer godt med gokshuradi guggulu, ashwagandha, så Palmetto, punarnava eller vidhari.

Jeg anbefaler å bruke shilajit med andre urter eller tradisjonelle forberedelser i doser på 250 til 500 mg to ganger daglig. Forholdsregler bør tas ved bruk av shilajit i tilfeller av høy pitta eller vata på grunn av sin varme og skraping handling, og under svangerskapet.

Pippali (Piper Longum)

Med unntak av shilajit, mest av urter som er nevnt i denne artikkelen har en tendens til å øke kapha, så pippali gjør en fin tillegg til formler som inneholder disse urter, ettersom det er en foryngende urt med en varmende, stimulerende og kapha redusere handling.

Pippali er oppvarming, men fet kvalitet hindrer den fra å bli for tørking av vata og sin søte post fordøyelses effekt gjør det mer pitta vennlig enn andre varme krydder og urter når det brukes i små mengder. Kombinert med ashwagandha, hjelper det å fremme blodstrømmen til den reproduktive organer.

Den primære måtene vi mottar prana er gjennom pusten, vann og mat. Pippali øker prana Agni, og dermed øke livsenergien og utvise urenheter via pusten. Det kindles også jathara og dhatu Agni, og forbedrer fordøyelsen, absorpsjon og assimilering. Dermed er det en viktig urt for foryngelse og brukes til et bredt spekter av fordøyelsessystemet, luftveiene og leddgikt lidelser. Den typiske dose er 1 til 3 deler i komplekse formler, eller 250 mg til 1,5 g. Man bør unngå å bruke pippali i høy pitta eller betennelsestilstander

Velg riktig Urter

Når du velger vajikarana urter for å best passer en person &'; s. Trenger det er nyttig å først samle så mye kunnskap om personen &'; s prakruti og vikruti, samt hva som kjennetegner deres tilstand, involvering av doshas, ​​vev, kanaler og organer, kvalitative kjennetegn ved tilstanden, medisinsk historie, medvirkende faktorer, styrke fordøyelsen, og nivåer av ama stede, så vel som deres emosjonelle tilstand. Dette kan sikkert bidra til å utvikle en strategi for å velge urter som vil appellerer best med klienten.

For eksempel, ashwagandha mål vata ved roten, og er kjent for å styrke seksuell energi, men hvordan? Ved lindrende stress, forbedre muskel tone, beroligende sinnet og nerver, fremme god søvn, påfyll av adrenal energi og stimulerer blodsirkulasjonen. Det er ikke rart hvordan en slik urt er perfekt for pasifiserende vata på mange nivåer, og hvordan det kan støtte seksuell og reproduktiv helse på mange nivåer.

Forstå de dynamiske egenskapene til urter i lys av ayurvediske prinsipper kan hjelpe oss til å velge forholdsvis liten mengde urter for å dekke mest mulig bakken. Noen ganger også bare en urt, hvis det er godt egnet for den enkelte, kan være svært effektive. Et annet viktig poeng å huske på er at mange foryngende tonic urter er tung, fet, og vanskelig å fordøye for de med lav Agni eller høy ama. Noen individer vil utvikle gass, oppblåsthet eller forstoppelse fra slike urter. Her er det viktig å styrke Agni og rense ama før du gir tunge urter, eller å kombinere dem med lys, oppvarming og stimulerende urter som kardemomme, ingefær eller pippali å gjøre dem lettere å fordøye. Alkohol ekstrakter og ayurvedisk medisinert viner (arishtas og asavas) som ashwagandharishta eller balaristha kan bidra til å lette egenskapene til søte, tunge og oljete urter litt og gjøre dem lettere å fordøye, fordi de kommer inn nesten umiddelbart inn i blodstrømmen.

Dyrker Vår Energi

Det er naturlig for vår sexlysten å avta som følge av aldringsprosessen, men vi kan bevare vår vital energi og beholde våre seksuelle kapasitet ved å opprettholde et balansert kosthold og livsstil, og ved å tar vajikarana urter og matvarer. Når du velger urter for å håndtere mannlige bekymringer, er det viktig å være klar over de ulike faktorer som kan bidra til ubalanse i første omgang og eliminere disse hindringene, enten følelsesmessig, kosttilskudd, eller på annen måte.

Fra en yoga perspektiv, er seksuell energi en mektig kraft som kan bli omdirigert til drivstoff åndelig praksis. Det er verdt å merke seg at mangel på seksuell lyst er ikke alltid en indikator på lav seksuell energi, men kan også være et tegn på åndelig utvikling og tilfredshet.

Moderering av sex til en eller to ganger i måneden kan være en kraftig måte å forhindre uttømming av reproduktive væsker og for å la legemet god tid til å fylle shukra dhatu. Observerer beherskelse sammen med Pranayama (yoga pust), asana (stillinger) og en sattwic (ren) diett, kan bidra til å avle tilfredshet i sinnet og øke ojas, den vitale livet essens, som er biprodukt av shukra.

Spare energi, både seksuelt og ellers, kan bidra til å opprettholde helse og fremme immunitet, healing og fred i sinnet. Dette inkluderer pacing oss i vårt daglige liv, redusere stressfaktorer, og tar deg tid til å hvile, slappe av og spille, samt gi oss selv tid alene eller i naturen til å reflektere over hvordan vi føler dypt inne og løse eventuelle emosjonelle problemer. Dette sammen med en passende diett og støtte fra ayurvediske urter og sunne rutiner kan absolutt rykke noen mannlige reproduktive helse bekymringer

&kopi; 2 007 Vishnu Dass. Ingen reproduksjon tillatt uten skriftlig tillatelse fra forfatteren. Denne artikkelen ble først publisert på lys på ayurveda, Journal of Health, Summer 2007.
.