Finn hot flash rettsmidler til din home

Kvinner går gjennom pre-menopause kan føles ubehagelig på grunn av fysiske endringer som skjer i kroppen. Hetetokter oppstå i løpet av denne tiden, og gjøre livet surt. Dette er hetebølger som utgår fra kroppen og gjør pre-menopausale kvinne svette selv når hun sitter i kjølige omgivelser. De hetebølger er en av de mange pre-menopause symptomer som kvinner har modige, men det er ingenting å bekymre deg så hot flash rettsmidler er tilgjengelige i hjemmet. De varme bølger bryte ut på grunn av en kraftig nedgang i hormonnivå, men kvinner kan håndtere hetebølger med sunt kosthold, mosjon og et enklere liv.

Kvinner som gjennomgår pre-menopause endringer bør se på sitt kjøkken for hot flash remedier. Mange frukt, grønnsaker og korn er nyttig i å kontrollere gruer pre-menopause symptomer som hetebølger. Frukt og grønnsaker som er rike på vitamin E bør tas i god som denne spesifikke vitamin bidrar til å øke hormonnivået. Kvinner bør spise agurk, mango, brun ris, mandler og masse safflower olje og sesamolje. Legge til en liten mengde Omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt vil også hjelpe og den gode tingen er at denne syren er tilgjengelig i grønne og grønne planter. Den er også tilgjengelig i fisk.

For lettelse, kvinner kan stole på kinesiske urter som er lett tilgjengelig i helsekostbutikker og apotek butikker. En slik urt er Dong Quai. Denne urten sies å være svært effektive i å redusere intensiteten og frekvensen av hetebølger. En annen Chine urt som sies å være nyttig i pre-menopause tid er Ginseng. Den kommer i 500mg kapsel form og en kvinne må ta minst to kapsler i en dag. I tillegg til disse kinesiske urter, kan du finne noen lokalt dyrket tilgjengelige planter og busker for hot flash rettsmidler.

Noen kvinner vurdere å gjøre hormonbehandling for å redusere ubehag forbundet med pre-menopause. HRT er en fin måte å unnslippe gruer hetetokter men resultatene av HRT er ikke bra. Denne terapien sies å være skadelig for helsen. Ideelt kvinner bør leve enklere liv, ta næringsrik diett, gjør regelmessige øvelser og kle seg i lag for å redusere intensiteten av hetebølger. Yrkesaktive kvinner må være mer forsiktig så de kan få hetetokter når du arbeider i sine kontorer. Kvinner forventer overgangsalder bør begynne å ta hot flash rettsmidler for å unngå ubehag
.