Hvordan Colon Cleanse - Fire Suksess Tips

Hvis du tenker på kolon rensing for første gang, og lurer på om det kan fungere, kan valgene virke overveldende. På markedet finnes det flere typer rensing programmer inkludert oksygen renser, fiber programmer, spesialiserte dietter, urte renser og faste. Hver og en av dem fungerer annerledes og får forskjellige resultater. Men uansett hva slags rens du ende opp med å gjøre, vil du forbedre resultatene dine med rådene i disse tipsene.

TIPS 1. Lær om alle alternativene og hvordan de fungerer. Kolon rensing kan gjøres gjennom faste, gjennom urter, gjennom kosthold og gjennom vann (colon hydroterapi). Jeg har prøvd dem alle, og jeg har funnet ut at renser basert på urter eller oksygen renser gjøre den beste jobben.

TIPS 2. Forbered godt for alle typer kolon rens ved å endre kostholdet. Uansett hvilken form for rensing program du velger, vil du få bedre resultater ved å ta 3-5 dager å forberede. I løpet av denne tiden, kuttet ut all bearbeidet mat og spise minst 50% av kostholdet ditt i frisk frukt og grønnsaker. Det er også nyttig å kutte ut de fleste om ikke alle melkeprodukter, kjøtt og brød som de er slimete forming. Ethvert program du prøver bør komme med fullstendige instruksjoner detaljering denne dietten for deg.

TIPS 3. Under rens være tålmodig og fortsette med det. Ikke forvent å angre år med dårlige matvaner, stress eller mangel på mosjon med en gang rens. Og husk at du kanskje må rense flere ganger før du oppnår alle dine helse mål. "Sakte er hellig" er mottoet jeg følge.

TIPS 4. Vær forberedt på endringer. Etter kolon rens, har du sannsynligvis ikke vil ønske å spise de samme tingene som du gjorde før. Ta hensyn til hvordan kroppen føles etter at du spiser og la din diett for å endre til mat som gjør at du føler deg bedre. Med andre ord, ikke stappe søppel i kroppen din etter at du rengjør den ut

Hvis du er i tvil om kolon rensing, må du huske disse ordene av Dr. Norman Walker, oppfinneren av vegetabilsk juicing:. "Til ha en ren kolon er den beste helseforsikring vi kan ha. " Dr. Walker syntes å vite hva han snakker om - han hadde et sunt og produktivt liv på over 100 år
.