Herbal Stress Relief

I det moderne liv, stress er noe vi må forholde seg til på en nesten daglig basis. Enten vi &'; re bekymret for arbeid, familie, økonomi eller store ulykker som terrorisme og global oppvarming, det er sikkert gode grunner til å bli stresset. Det &'; s også et etablert faktum at medisiner for å håndtere at stress kan være både dyrt og har langsiktige negative bivirkninger. Så, hva er alternativene? Heldigvis er det nok av nyttige urter for stress relief.

Prøv et naturlig middel

Urte stress lettelse rettsmidler som alle andre medisiner er ikke en rask løsning. For å oppnå optimal nytte av dem de trenger å bli tatt over flere måneder, men i det lange løp vil du se at de er langt bedre enn legemidler.

Først er det Valerian; det vil hjelpe deg til å sove, og det hindrer panikkanfall fra overveldende deg. Så er det hopp (en ingrediens i øl), som letter stress, nervøsitet og rastløshet. En ganske merkelig bivirkning av humle er at de redusere ditt ønske om alkohol!

Du har sikkert ganske ofte hørt noen foreslå en god kopp te for å hjelpe slappe av deg. Vel, i tilfelle av Kamille de er riktig som det er en veldig skånsom stressavlastning og det hjelper også deg til å slappe av. Så er det grønn te som er en stor stressavlastning som den inneholder Theanine som hjelper deg til å slappe av og er en naturlig mild beroligende.

Ginseng gjør en utmerket jobb på å redusere stress og det kjemper også av mental trøtthet, reduserer irritabilitet og forbedrer nervesystemet.

Ulike medlemmer av mynte familien er kjent for å være naturlige stress reduksjonsgir . Sitronmelisse har ganske beroligende effekt som det reduserer humørsvingninger og hjelper med bedre søvn også.

Du kan finne dette litt rart å være på en liste over urte stress lettelse for mennesker, men kattemynte er ganske effektiv i å redusere stress og hjelpe deg å holde deg rolig.

Ashwagandha er noe mange mennesker vant &'; t har hørt om, men det &'; s stor urtemedisin for å hjelpe deg å takle trøtthet og det fungerer også som en anti-inflammatorisk. Når du &'; re stresset, kan du noen ganger lider betennelse i hele kroppen derfor Ashwagandha tilbyr ganske helhetlig urte stress lettelse. Holde betennelsen under kontroll kan også hjelpe deg til å føle deg mindre stresset.

I det fjerne Østen naturlige urte rettsmidler har blitt brukt i århundrer. Av alle ting, har barken fra et Cork Tree vært lenge kjent for å lindre stress. Ofte er det kombinert med Magnolia officin bark som hjelper med angst. Neste, fra Europa, Goldenroot (også kjent som Rosenrot) er veldig flinke til lettelser symptomene på depresjon og er også brukt som et mildt beroligende. Som en annen fordel, hjelper det å lindre trøtthet.

Selvfølgelig er ikke alle urte stress lettelse begrenset til Europa og Asia. Ut blant polynesierne i Stillehavet er Kava Kava rot.

I århundrer har de brukt det som et middel for å redusere stress og for enkel avslapping. En annen utmerket middel for å roe nervene og redusere bekymring er å ta vitexin. Vitexin er hentet fra Passion Flower og er nå solgt som en urtemedisin. En liten påminnelse om vitexin, være sikker på noen piller du kjøper er mellom tre og fire prosent vitexin da dette er den anbefalte dosen.

Som du ser er det ganske et valg når det kommer til urte stress lettelse remedier no Uansett hvordan det kan manifesterer seg i fysiske og psykiske symptomer. Bare følg den anbefalte doseringen for noen av urte stresset rettsmidler, og du vil raskt finne at de er ganske verdt
.