*** Tension Hodepine Relief

Hodepine kan være en svært alvorlig sak. Hvis du har en hodepine for mer enn et par timer, har du sannsynligvis trenger å søke profesjonell hjelp. Hvis du har hodepine flere ganger i uken kan du ha en alvorlig tilstand som må behandles mer aggressivt. For folk flest, er hodepine forårsaket av spenninger i nakke og skuldre.
Det er mange behandlinger for å hjelpe denne tilstanden. Først, jeg føler meg alltid bra etter en massasje med en krem ​​eller olje som har de riktige essensielle oljer. For en beroligende massasje olje, besøk vår hjemmeside http://www.herbalvista.com.
Jeg også bruke urter i te som et alternativ til over-the-counter (OTC) og reseptbelagte legemidler. Det kan være lurt å prøve vendelrot og humle som en kveld te like før sengetid, eller kanskje noen pasjons med lakris røtter for å blidgjøre den.
Jeg har funnet en te av lidenskap blomst eller vendelrot og humle, er flott for å lindre spenninger og slappe av musklene. Det finnes flere oppskrifter på baksiden av denne boken. Jeg må nevne igjen at hvis du har hyppige smertefull eller langvarig hodepine, kan du se en helsepersonell, for eksempel en helhetlig
eller naturopathic lege
scullcap er en kraftig medisinsk urt; det brukes i alternativ medisin som en krampeløsende, betennelsesdempende, lett snerpende, emmenagogue, febernedsettende middel, nervine, beroligende, og er en sterk tonic. Noen verdifulle bestanddeler som finnes i planten er Scutellarin, Catalpol, andre flyktige oljer, bitre iridoids, og tanniner. Vitenskapelige studier har vist at dette skal være en verdifull plante på mange områder. En te tilførsel kan brukes til nervøs hodepine, neuralgi, hodepine og som følge av uopphørlig hoste, og tilknyttet smerte. Det te kan også brukes til å indusere søvn når det er nødvendig. Men scullcap bør ikke brukes på en jevnlig basis som det er en mulighet for giftige buildup, som scullcap er en veldig sterk urt
. Forsiktig: Gravide kvinner eller kvinner som planlegger å bli gravid i nær fremtid skal ALDRI bruke scullcap som det kan indusere en spontanabort. Gravide kvinner bør aldri håndtere denne urten i noen form.
Prøv en te av 1 /8th teskje scullcap i en kopp varmt vann. La det bratt i ca fem minutter. Bruk litt lakris rot å blidgjøre den mens du drikker
. Merk: Når du blande din te, være oppmerksom på samspillet av urter og medisiner som du tar. For eksempel ikke bland aspirin med en urteblanding som inneholder willow bark, siden de begge inneholder salisylater som er en blod tynnere, noe som kan føre til ukontrollert blødning.
Hold deg unna behandlet sukker som det øker angst og setter en ekstra arbeidsbelastning på kroppen.
behandlet sukker er faktisk på giften liste ved Center for Disease Control (CDC). Alle har sett et barn eller voksen på en sukker rush og så krasjer. Det er ikke et pent syn. Behandlet sukker er avhengighetsskapende og giftige
Øvelse:. Hvis du ikke kan få en massasje terapeut, så vil du kanskje å gjøre noen nakke og skulder strekninger. Det er videoer om å gjøre yoga på skrivebordet. Det kan være lurt å prøve noen av trekkene nedenfor for å avlaste spenningen i deg nakke og skuldre
Først slår du &';. Re hodet til venstre og deretter til høyre. Bare slå til det punktet at det begynner å gjøre vondt. Hvis du er i smerte du har slått for langt. Nå gjør dette sakte et par ganger. Nå ser opp og slappe av nakkemusklene. Igjen hvis dette er vondt, lette tilbake til smerten forsvinner. Nå sakte slippe hodet inn i brystet. Dette bør strekke muskelen på baksiden av nakken din. Med hodet ned i brystet, forsiktig gni baksiden av nakke og skuldre.
Gjør dette et par ganger og føler spenningen smelte bort. Du kan gjøre dette når som helst, flere ganger om dagen. En liten advarsel: hvis du kjører for et levende, for eksempel en taxi eller lastebilsjåfør, kan du dra over til siden av veien før du gjør denne øvelsen
. .