Informasjon om passiv røyking, er Smokeless Tobacco Og Helse Risks

Ufrivillig eller passiv røyking assosiert med for tidlig sykdom og død. Beregninger viser at 38 000 til 43 000 røykere som jevnlig utsettes for miljømessige røyk dør årlig fra røyking relaterte årsaker. 16 De fleste av disse (35.000 til 40.000) dø av hjertesykdom, og 3000 dør av lungekreft. Det er en doseresponseffekt. Jo mer nonsmoker er utsatt for miljømessige røyk, jo større er risikoen for prematur sykelighet (sykdom) og dødelighet (død).

Barn røyke foreldre er mer sannsynlig å oppleve en høyere forekomst av influensa, forkjølelse, bronkitt , astma og lungebetennelse. Virkningen av passiv røyking på dem kan vare livet ut og kan variere fra forsinket fysisk og intellektuell utvikling til farene forbundet med langvarig eksponering for kreftfremkallende stoffer.

En alarmerende trend er den økende salg av røyk mindre tobakksprodukter. Skråtobakk og dipping snus har blitt populært blant high school og college menn. Verdens helseorganisasjon (WHO) har beskrevet den økende bruken av snus som en ny trussel mot samfunnet. Nikotin er et vanedannende medikament uavhengig av fremgangsmåten for levering, og dens effekter er lik enten det er innånding, som ved røyking, eller absorberes gjennom vev i munnhulen, som ved dypping og tygging. Forekomsten av kreft i munnhulen kan være 50 ganger høyere blant langtidsbrukere av snus produkter enn blant ikke-brukere. Snus er vanedannende og dødelig.

Fysisk inaktivitet er endelig blir offisielt anerkjent som en viktig risikofaktor for hjerte- og karsykdom ved AHA. Oppgradering av fysisk inaktivitet dukket opp i deres siste stilling uttalelse og gjenspeiler viktigheten av å delta i fysiske aktiviteter regelmessig. Endringen oppsto fordi vekten av bevis som har bygget seg opp i løpet av de siste 10 årene viser at øvelsen produserer mange viktige helsefordeler. Dette er gode nyheter for de som har vært fysisk aktiv, og det kan motivere noen stillesittende mennesker til å bli aktive.

Fysisk inaktivitet (hypokinesis) er ødeleggende for menneskekroppen. Et par uker med sengeleie eller stol resten produserer muskelatrofi, bein demineralization, og nedgang i aerob kapasitet og maksimal ventilasjonskapasitet. Kroppen ble konstruert for, og trives med fysisk anstrengelse. American College of Sports Medicine har fastsatt retningslinjer for utvikling og vedlikehold av fysisk form. Mengden fysisk aktivitet er nødvendig for å forbedre og opprettholde god helse og å påvirke levetid er for tiden under etterforskning.

bevis for etterforskere ved Centers for Disease Control gitt statistikkgrunnlaget for posisjonsendring av AHA. Disse forskere viste et forhold mellom fysisk inaktivitet og hjertesykdommer som var svært lik i størrelse til at sigarettrøyking, høye serumkolesterolnivåer og hypertensjon. omtrent 26% av befolkningen røyker sigaretter, 30% har blodtrykk større enn 140/90, og 32% har kolesterolnivåer større enn 200 mg /dl.

Selv om disse tallene er imponerende og en betydelig endring i en hvilken som helst man ville redusere forekomsten av hjertesykdom, konkluderte forskerne at regelmessig trening var den livsstilsendring som kunne mest påvirke helsen til nasjonen. Dette er basert på det faktum at 78% av amerikanerne er stillesittende eller trener for sjelden til å forbedre deres helse. Regelmessig fysisk aktivitet har også en modifiserende effekt på mange av risikoen for hjerte- og karsykdom.

Andre store studier har støttet den oppfatning at folk som regelmessig deltar i fysiske aktiviteter med moderat intensitet har betydelig mindre hjerteinfarkt og opplever færre dødsfall fra alle årsaker enn personer som trener lite eller ikke i det hele tatt. Moderat aktivitet var tilsvarende å gå ett til to miles per dag for totalt 5 til 10 miles per uke. De største helsemessige fordelene ble vunnet av de som brukt 1500 til 2000 kalorier per uke (15 til 20 miles av gang) i fysisk aktivitet.

I alt 17.000 menn ble fulgt i mer enn 30 år. De som regelmessig gikk, klatret trapper, eller deltatt i sportsaktiviteter redusert sin risiko fra alle årsakene til dødelighet. De som brukt minst 500 kalorier per uke (5 miles gange eller tilsvarende) til maksimalt 3500 kalorier per uke (35 miles gange eller tilsvarende) opplevd en progressiv økning i levealder.

Etterforskerne på cooper institutt for aerobic forskning 22 studert forholdet mellom fysisk form og dødelighet av alle årsaker. Det unike med denne studien var todelt: For det første, målte forskerne fysisk kondisjon for alle fag ved tredemølle testing, og andre, var mer enn 3000 av de 13,344 fag kvinner. På grunn av deres lavere risiko for hjerte- og karsykdommer, kvinner har i hovedsak vært neglisjert som fag i hjertesykdommer studier.

Resultatene fra denne studien viste at en lav fysisk kondisjon økte risikoen for å dø av hjerte- og karsykdommer, kreft, og alle andre former for sykdom. Forskjellen i totaldødelighet var størst mellom de som var i moderat tilpasning kategori og de i lav fit kategorien. Forskjellen mellom moderat passform og den svært passform var ubetydelig. For personer som trener regelmessig, er risikoen for å dø av hjerteinfarkt sammenlignet med risikoen for stillesittende mennesker 35% til 55% mindre.

En studie gjennomført ved hjelp av bare kvinner som fag undersøkt de fysiske fitness fordeler versus helsemessige fordeler av tre nivåer av å vandre intensitet. En gruppe gikk på 5 km /h, en annen gruppe gikk på 4 km /h, og en tredje gruppe gikk på 3 mph. Resultatene viste at fysisk form forbedres på en forutsigbar doserespons basis. De raskeste vandrere forbedret det meste og de tregeste vandrere forbedret minst, men kardiovaskulær risiko er redusert likt mellom de tre gruppene. Lavt nivå øvelsen var like effektiv som det høyeste nivået i å fremme kardiovaskulær helse. Trening for helse trenger ikke å være så anstrengende som trening for fysisk form.

En stillesittende livsstil pålegger en økonomisk belastning for alle mennesker. Aktive folk betaler en pris en levetid tilskudd på ca $ 1900 for å støtte de medisinske kostnadene ved stillesittende mennesker. Kostnadene kommer fra kollektivt finansierte programmer, slik som helseforsikring, sykefravær dekning, uføretrygd, og gruppelivsforsikring. Fordi premier og arbeidsgiveravgift som finansierer disse programmene er lik for både stillesittende og aktive mennesker, programmene subsidiere usunn atferd. Hvis stillesittende mennesker ble mer aktiv, ville de lever lengre og sunnere, og dermed redusere kostnadene de pålegger andre.

helse og lang returnerer fra trening og en fysisk aktiv livsstil er betydelige. Beregninger viser at levetiden økes med 1 minutt for hvert minutt brukt gange og etter 2 minutter for hvert minutt brukt jogging. Potensialet for å bedre helsetilstanden til amerikanerne gjennom egnede livsstil atferd er tydelig fra estimater indikerer at 60% av alle dødsfall er for tidlig og ca 50% til 60% av all sykdom og funksjonshemninger er forebygges
.