Viktigheten av fordøyelses Health

Du er ikke bare hva du spiser. Du er hva du fordøye og absorbere så digestive helse er høydepunktet for generelle helse. Går gjennom livet med tette opp fordøyelseskanalen er vanlig i den vestlige verden. Problemet er at det ufordøyd mat i tykktarmen strømmer tarmbakterier. Du kan allerede være symptomatisk som kan bety en myriade av alvorlige og til uopprettelig helseproblemer. Ingen grunn til å fortvile, det er mye du kan gjøre for å snu dette problemet.

Jeg har personlig opplevd ettervirkningene av en Standard British Diet forårsaker meg til å lide med matintoleranse, allergier, alvorlig oppblåsthet, diaré, langsom vekt tap og kvalme. Hvilken bedre måte å naturlig evakuere Tett opp kolon enn med juice fest? Juice fest er avgjørende for å bedre fordøyelsen helse. Visste du at den gjennomsnittlige personen innehar 5-10 lbs av gammel giftige saken i tarmen? For hver dag av juice fest ville du reversere 120 dager med komprimerte giftstoffer, slik at du kan forestille deg hvor mange dager, måneder, år reverseres når du legger ut på en 30, 60 eller 92 dagers juice fest. Dette vil ta deg inn nivåer av dyprens som ikke nås på kortere faster. De fleste av oss har vært inntak av giftig mat for så lenge at det ville ta en stund å helbrede.
Gjøre en juice fest er en intens, personlig utfordring. Jeg la ut på en 30 dagers juice fest og mistet 20 lbs, økte til flat mage og droppet en kjole størrelse. Gjennom de 30 dagene jeg pleide å holde gjestebud på ubegrensede mengder av Juiced frukt og grønnsaker daglig, noen dager på totalt 4-6 liter. Det er viktig å forbruke så mye ren grønn saft som mulig. Grunnlaget for mine juice var; selleri, agurk og gulrot med tillegg av andre grønnsaker eller frukt (eple, friske urter, rødbeter, mørke grønne blader, søtpotet). Grønn juice er stappet full av viktige vitaminer og mineraler, uten fiber, slik at de er lett absorberes rett inn i kroppen. Disse juice gir stor alkalisering for kroppen, til den beste staten støtte den interne pH-nivå og hjelpe healing fra innsiden og ut. Samt saft jeg hadde også MSM pulver (for healing arrvev), bee pollen, tare granulat (for jod, kalium og jern), virgin kokosolje (antibakteriell), linfrøolje (omega 3), spirulina pulver og probiotika, disse er anbefalt for å støtte deg i løpet av en lengre fest.
løpet av 30 dagers juice fest jeg hadde min første profesjonelle colonic som var en bedre opplevelse enn jeg hadde forutsett. År med tett opp rusk ble evakuert som jeg ganske komfortabelt lå der å ha en hyggelig prat med colonic hydrotherapist. Hvordan jeg føler etter kolon? Lettere, gladere og klarsynte. Vanligvis gjør jeg ukentlige klyster selv hjemme ved hjelp av et klyster kit, for en liten pris. Til filtrert vann tilsatt Jeg forskjellige supermat /urte pulver som Maca (hormon balansering), Camu camu (vitamin C), Muira puama (afrodisiakum), Himalayan Crystal salt og kaffe – individuelt selvfølgelig. Assimilering av supermat pulver er utmerket gjennom colonic vegger.

Ikke klar for en colonic? Det finnes mange andre alternativer du kan velge å forbedre fordøyelsen helse. Tygge maten grundig vil gå videre i nedbrytningsprosessen i munnen som karbohydrat enzymet amylase er tilstede i spytt. Øke inntaket av fordøyelsesenzymer vil bidra til å forbedre ikke bare fordøyelsen, men opptaket av næringsstoffer. Fordøyelsesenzymer er naturlig tilstede i ananas (bromelain) og papaya (papain) som intensivere nedbrytningen av fett og proteiner, henholdsvis. Naturlig forekommende enzymer er rikelig i rå matvarer spesielt amylase og protein enzymet protease. Sakte øke rå prosentandelen er en fin måte å øke fiber, utvise giftstoffer og hjelpe deg å føle deg bedre. Hvis du ikke er klar til å gå rå men du kan prøve et par ting
• Bevisst mat kombinere kan hjelpe fordøyelsen slik som å spise frukt alene eller 30 minutter før annen mat. Også, spise konsentrert animalsk protein (kjøtt, fisk osv) med plantebaserte karbohydrater fremfor konsentrerte karbohydrater (brød, pasta osv) som de kombinerer bedre og lette fordøyelsen i magen
• Start dagen med en smoothie, drikke rikelig med filtrert vann og ren fruktjuice
• Noen urtete (nesle, løvetann, bukkehornkløver) inneholder magnesium som er viktig for regelmessig avføring og leverfunksjon
• Tar moderat trening er glimrende måte å få tarmen beveger seg som det stimulerer peristaltikken.
Hvis du ønsker å lette deg inn colonics, gjør klyster hjemme er enkelt med en hjem klyster kit. Jeg føler meg mye lettelse når sprut av væske fylle min kolon er utvist med unclogged rusk. Bye-bye giftstoffer!

Som jeg nå utelukkende ammer jeg unngår juice fest som mine giftstoffer ville lekke ut i morsmelk. Jeg innrømmer at jeg savner den fullstendige frihet fra fordøyelses ubalanse som kommer med juice fest. I stedet jeg bor rå veganer og drikke grønn smoothies daglig, som er essensielt frossen frukt, noen få store håndfuller av grønnkål, spinat eller våren greener med et par spiseskjeer av spirulina. Fra dette får jeg en stor mengde av vitaminer og mineraler viktig for ammende mødre.

Hvis du er forstoppet ha en colonic eller innlate seg på en lengre juice fest det kan bare endre livet ditt
 !;