Leve Organic: Hva det betyr for deg

Som mange av dere har sikkert innsett de siste årene, og absolutt siste månedene, er det mote å være økologisk. Å være en sterk pådriver for fordelene med en slik livsstil, tror jeg at denne moten er fantastisk.

Dessverre tross for det &'; s å være på moten i dag, generelt, er vi ikke leve " organisk &' ;, og jeg skal kort forklare noen av effektene av dette.

- Forekomst av kreft har økt 44% siden 1950. Anmeldelser - Det er spådd at innen 2010, en i hver 2 personer vil ha kreft av noe slag Anmeldelser - Navnet på ". Voksen Onset &'; diabetes ble omdøpt som " Type 2 &'; diabetes på grunn av den høye forekomsten av barn utvikler sykdommen.
- Over 30% av befolkningen i Storbritannia er diagnostisert som overvektige, med tallet stiger.
- Omtrent 15% av mennesker vil lide av depresjon på minst én gang i sitt liv før fylte 40.

Listen over fysiske og psykiske plager fortsetter og fortsetter. Når denne statistikken er i forhold til de lave eller nesten uhørt tilfeller av de samme sykdommene i stammene og primitive folkeslag som lever naturlig, det gjør dem enda mer sjokkerende.

Forekomsten av disse problemene er forårsaket av mennesker ikke spiser matvarer som tydelig er mye bedre for deres helse på grunn av deres ernæringsmessig kvalitet, og vanligvis ikke lever i henhold til naturen som sine forfedre ville ha. Det er også forårsaket av to store problemer med folk ikke trener nok eller folk trener for mye, eller aldri ha kvalitet hviletid på grunn av deres indoktrinering inn i “. Church of Rush &"; En annen årsak er folk fokuserer mer på utsiden, heller enn hva som er på innsiden.

Jeg vet det siste høres ut som en klisjé, men når innsiden er fungerer godt og er sunt, utsiden er langt mer nyttig og vil se langt sunnere også.

Så langt i denne artikkelen har vi sett på hva en usunn livsstil kan være, og hva som kan være en av mange bidrag til dette. La oss nå sammenligne de negative effekten av en standard moderne livsstil til det jeg vil kalle en " økologisk livsstil &' ;. Når jeg bruker begrepet &'; organisk &'; Jeg tror at folk flest umiddelbart ville tenke på mat, og mat er veldig viktig for en økologisk livsstil, så lenge det er riktig type mat. Vi ser ideelt for " Certified Organic &'; mat. Avhengig av hvilket land du er fra, er det forskjellige sertifiseringer, og derfor ulike regler om hva som utgjør mat er organisk. Men vi kan generalisere god kvalitet økologisk mat som mat ikke vokst på ernæringsmessig utarmet jord eller mat sprøytet med kjemiske soppmidler, plantevernmidler, ugressmidler, rottegift, etc. Videre kjøtt som vi spiser når sunt, og hevet organisk som er veldig bra for oss, bør også være å spise sin naturlige økologisk kosthold, være frittgående og tillot frihet til å streife rundt, og de bør ikke injiseres med antibiotika og veksthormoner. I motsetning til de kommersielt hevet kjøtt og grønnsaker som har blitt pumpet full av kjemikalier som du da får i deg, og dermed forstyrre kroppsfunksjoner. Dette er for å si noe av den kjemiske-utlekking emballering av mest bearbeidet mat, og tilberedningsmetoder som forlater pakket mat helt ernæringsmessig død!

Dette temaet økologisk mat, jordbruk og standarder er en veldig lang emne og kan bli diskutert på lengden, men jeg vil si en mer relevant ting om emnet av hva organisk levende kan gjøre for deg, ved å bruke det gamle ordtaket om, “ Du er hva du spiser &"; Og jeg vil stille deg et spørsmål: “ Vil du heller være kjemisk opprettet, eller måten din mor [Nature] ment &";

Utover mat, kan vi også se på andre mindre åpenbare faktorer, for eksempel? treningen vaner, livsstil og måten du tror. La oss starte med treningen vaner. De fleste mener at trening er bra for deg, og jeg ville definitivt enig der etter å ha tilbrakt mesteparten av livet mitt å holde aktiv. Det er imidlertid organisk? Det kan være bra for kroppen, men la &'; s ser på en måte å være naturlig med det også. I stedet for å gå til den moderne, lokale helsestudio og slaving bort på tredemøller med unaturlige følelser under føttene og elektronisk hellinger, og bruker fast motstand maskiner som absolutt ikke etterligne noe vi ville gjøre i hverdagen, og de vanlige sukkerholdig, carb- fylt, junk-food godbiter som er der for å friste deg når du forlater gym og i ditt svakeste, kan vi prøve å gå utenfor. Utendørs fitness er ikke noe nytt, men folk ser ut til å ha mistet synet av dette, og også bruke masse penger på en kostbar gym medlemskap for å gå med det!

Prøv å gå utenfor for en joggetur, eller finne en bakke for noen spurter å trene leggmusklene ti ganger så hardt som de maskinene ville. Hva med å gå ut i skogen og i stedet for å bruke en vektstang som du ville i gym, løfte noen logger. Selv om dette virker dumt for deg, kan du bare ønsker å prøve noen hagearbeid, en rolig spasertur i parken, eller noen DIY for å holde deg aktiv. Det &'; s ikke alltid om “ trene hardt eller gå hjem &"; når det gjelder å utøve; det kan rett og slett være bare å komme i kontakt med naturens skjønnhet, og få litt frisk luft dypt inn i lungene.

Når det gjelder endringer i livsstil, vi kan alle gjøre mange, men la &'; s fokus på noen enkle seg bare for omfanget av denne artikkelen: mat, klær og husly. Vi &'; ve allerede berørt av kvaliteten på mat, men la &'; s se om vi kan gjøre det etisk også. Vurder å kjøpe lokale matvarer direkte fra bonden, da dette vil redusere kjørelengden gjort av lastebiler for de store supermarkeder, og derfor minimere røyk som avgis til atmosfæren, pluss det &'; s sannsynlig å være mye høyere kvalitet, som mindre bønder nesten alltid behandle sine egne produkter med mer omhu.

Klær og husly kan settes i sammen. På denne tiden i vårt samfunn, nå mer enn noen gang før, det er bokstavelig talt hundrevis av selskaper som produserer etisk laget produkter som klær laget av økologisk bomull (bedre for huden din), møbler og maling som ikke inneholder kjemikalier som er skadelig for kroppen din og atmosfæren, og hundre og ett energisparing tips for huset ditt, for eksempel endre dine lyspærer til sparepærer (ikke bare vil du spare penger, men også våre verdifulle naturressurser vil bli brukt mindre, og legge mindre av en belastning . på Jorden) Alle disse tingene kan gjøres for å leve et mer miljøvennlig livsstil, samtidig som de har fordeler for din helse, og for din familie også

Endelig -. dine tanker. Din holdning er nummer én ting som noen av oss kan endre seg. Et godt eksempel er, “ er glasset halvtomt av halvfullt &"; Du &'; ve alle møtt mennesker med forskjellige syn på dere selv, og det er bra. Jeg er sikker på at mange av dere vil ha ulike meninger til meg om ting jeg har skrevet om i denne artikkelen. Men en bærende prinsipp for å leve et lykkelig og organisk liv, ville være å være positive.

Når du spiser mat, økologisk eller ikke, det ville være en god idé å være glad for hva du spiser , og være takknemlig for hva det gjør med kroppen din. Når du trener, don &'; t unner gjør det, eller har du sannsynligvis burde &'; t være å gjøre det i det hele tatt, og vil gjøre det bedre å gå og finne en form for regelmessig bevegelse som du liker. Når du lever din daglige rutine, kjøpe matvarer fra supermarkeder, gå på jobb, tilbringe tid med familien, spørsmålet ditt motiver og husk at hvis du er fornøyd med å gjøre det du gjør, og du har din egen beste interesse på hjertet, deretter det er trolig organisk
.