Slik Stop Drinking

Vi vil begynne med det grunnleggende premiss at alle som er avhengige av alkohol vil heller ikke være. Hvem ønsker å bli slaver til noe, minst av alt til innholdet i en flaske som slavebinder og ødelegger ens liv, ens familie og til slutt seg selv.

For den gjennomsnittlige person drikking er en nytelse. Et glass vin til middagen forbedrer måltid, en øl etter jobb eller mens du nyter en grill eller ser en ball spill er en sjelden glede. Mange av disse gledene er fine, og så har vi litt mer, eller at glass blir en flaske, blir det øl en six-pack og vi har ikke engang begynt å tenke på brennevin ennå.

Det neste trinnet ned denne glatt vei er når man begynner å ha en drink i morgen for å hjelpe en gjenopprette fra hodepine. Så dette blir en vane.

Vi vil ikke gå på, men nok det å si at demon drikke har vært ansvarlig for mange et ødelagt liv. Ikke alle, men for de som er i fare den beste tingen å gjøre er å stoppe. Hvis du er heldig kan du realisere din tendens før avhengighet setter inn og sluttet da, eller i det minste fått det under kontroll, eller er på det stadiet nå når drikke blir bedre av deg. Dette programmet er da for deg, så vel som for de som allerede er en alkoholiker.

Det gjør ikke krav på å ta plassen til AA eller en av de andre beundringsverdige programmer der ute. Hva det setter seg fore å oppnå er å takle den mentale siden av alkoholisme. Dette er ofte en side som blir forsømt når du prøver å slutte noe vanedannende. De fleste folk som prøver å slutte å røyke ved hjelp av patcher eller tygge tyggegummi mislykkes fordi de er egentlig ikke mentalt forberedt på å slutte. Så hvordan å slutte å drikke 101 taklinger som problem.

Det begynner å ta utgangspunkt i at personen med et alkoholproblem ønsker å stoppe. Men er vanskelig å stoppe. Det er det fysiske suget som vi ikke kan takle, men det er også den mentale holdning som trenger oppmuntring

Så det tar en syv trinns tilnærming.
&Bull; Selv tro selv Troen er viktig i å sette deg mål og overbevise deg selv at du kan nå dem. Begynne i det små og bygge
• Bli en detektiv undersøke og skrive en rapport om deg selv, hvem du er, hva du gjør og hvordan du oppfører deg, spesielt når du drikker
• Liste fordelene Sørg for at du er tydelig i ditt eget sinn hvordan livet ditt vil endre seg til det bedre når du er fri for avhengighet til alkohol
• Positive påminnelser Dette er mantraer du kan si og overbevise deg selv om mens off spriten
• Negative påminnelser Dette er de straffene du vil administrere til deg selv hver gang du mislykkes
• Endre ledsagere Dette er ofte det vanskeligste å gjøre, men du må ikke henge ut med drikking buddies lenger … de er en del av problemet, en stor del
• Nye rutiner. Husk drikke etter jobb, søndag Barbeque. Pokerspillet. Vel hva du trenger å gjøre er å finne andre ting å erstatte disse vanene: En gym medlemskap. Ta opp sykling … noe for å endre de stedene du pleide å gå der å ha en drink var en naturlig forlengelse av dagen.
Gjør disse tingene, og du vil finne at du vil være mentalt forberedt på å overvinne den svært reelle problemet med avvenning deg fra avhengighet til .. alkohol