Hva er Guidet Discovery i CBT

ofte stilte spørsmål ved folk lære om kognitiv atferdsterapi (CBT) er -

«? Hva er styrt oppdagelse &';

« Er det om terapeuten regissere klienten &";?

« Is " sokratiske dialog &'; det samme som veiledet oppdagelse

«? Hvordan kan jeg tilby guidet oppdagelse &";?

En ting er sikkert, er at begrepet ofte føles overveldende når vi først prøve denne typen tilnærming .

Mitt syn er at, veiledet oppdagelse, kan være en av de mest fordelaktige intervensjoner som brukes innen CBT. I en nut-shell, er veiledet oppdagelse en prosess som en terapeut bruker for å hjelpe sin klient reflektere over måten de behandler informasjon. Gjennom prosesser av å svare på spørsmål eller reflektere over tankeprosessene, er et utvalg av alternativ tenkning åpnet opp for hver klient. Dette alternativ tenkning danner blåkopi for skiftende oppfatninger og atferd.

I hovedsak kan det bli foreslått at en klient nærmer seg en CBT terapeut er i utgangspunktet fungerer på en mindless nivå. Dette er ikke å si at en klient er uvitende eller ikke er i stand til å tenke. Snarere at klienten har en rekke automatiske kognitive prosesser som blir tillatt å kjøre uten inngripen. Noen av disse tankeprosessene kan ha blitt utviklet i barndommen, mens andre kan direkte resultat av en umiddelbar stemning tilstand.

En nyttig analogi for veiledet oppdagelse er å tenke på å gå til en optiker &'; s for en synsundersøkelse. Optiker kan i utgangspunktet satt en innretning på sine kunder hodet med en rekke objektiver på den. I utgangspunktet kan deres klienter ikke se gjennom denne contraption svært godt (dvs. hva de oppfatter er en blur). Optiker deretter setter om gradvis bytter objektiver, og etter en stund, gjennom en prosess med prøving og feiling (og tilbakemeldinger fra klienten) enkelte begynner å se mer tydelig.

Guidet oppdagelse fungerer på akkurat samme måte. Unntatt, i stedet for å bruke optiske linser, hjelper CBT terapeuten klienten bruke objektiver av persepsjon. Oppfatte informasjonen er en annen måte gjør at hver klient for å få tilgang til en rekke valg i livet, tilsynelatende, for å se livet gjennom ulike objektiver. Når vi ser livet på en annen måte vår emosjonelle reaksjon på hendelsene skifter også. Disse typer fortsatt bevisste re-evaluering i CBT er svært viktige fordi de legge grunnlaget for fremtidig " automatisk tenkning &'; og gjøre tilbakefall mindre sannsynlig
.