De beste tipsene om hvordan du kan tjene Cardio trening MORO med MMA

Cardio ...

Det er flott for hjertet, gjør oss fantastiske med det utrolige endorfiner, og det røyter fett. Sammen med styrketrening, er det en viktig halvdel av å komme i form. Gentlemen, uten en konsistent og effektiv cardio plan, er det rett og slett umulig å kaste den siste bit av fett dekker opp at six-pack og disse biceps du har jobbet så hardt for å bygge. Ladies, du bare ikke kan bli kvitt den fryktede bisken eller at jiggle mellom lårene uten. Cardio trening er et must. PERIODE, etter

Men for mange av oss, det kan også være den mest kjedelige, drudging oppgave av dagen. Noen ganger kjører på en tredemølle eller en elliptisk kan gjøre oss som menneskelige hamsters på et hjul, der 20-30 minutter av uinspirert cardio går i en uskarphet. Som ukene går, gjør vi den samme rutinen hver dag. Vi kjører i samme tempo, for samme mengde tid .... vi holde samme vekt og føler det samme etter hver treningsøkt.

Vi er overbevist om at vi bør få i vår cardio-økt for vår helse, men vi absolutt ikke alltid liker det ... og som jeg har kommet for å lære om menneskelig psykologi, hvis vi gjør noe fordi vi tror vi skal heller enn fordi vi vil, vi svært sjelden bedre og ofte vi gi opp alt sammen

Vel damer og herrer; Jeg er her for å fortelle deg at dine dager som et menneske hamsteren er over. Det er en løsning på kardiovaskulær trening som er gøy, interessant, engasjerende og selv gir. Det kalles MMA kondisjonstrening.

I Mixed Martial Arts (MMA), må jagerfly være i den mest suverene stand som de kjemper alle ut med full intensitet i 15-25 minutter i buret med svært minimal hvile. De er noen av de raskeste, sterkeste og godt betinget mennesker på planeten. For ikke å nevne nesten alle av dem er helt revet i filler, men ikke i en unattractively klumpete måte som monstre i bodybuilding. I min ydmyke mening, de er bygget slik vi er ment å bli bygget. Lær og attraktiv samt sterk, fleksibel og energisk.

Det er bare fornuftig at hvis du ønsker en MMA kroppen, er det på tide å begynne å trene som en MMA fighter (og nei, du trenger ikke å bli slått i ansiktet for å trene som en fighter ...). Den beste nyheten er at det ikke tar lang tid i det hele tatt. På grunn av lengden og intensiteten i en MMA kamp, ​​(15-25 minutter) de fleste MMA cardio trening er ikke lenger enn 20 minutter, og innlemme hele kroppen fra skuldrene og armene, gjennom kjernen, hele veien ned til firemannsrom og kalver.

Hvis du har 20 minutter 3 ganger i uken, kan du komme i form som en MMA fighter. Bortsett fra teknisk arbeid (sparring, grappling teknikk, og treffer fokus votter) selv de mest talentfulle krigere som UFC weltervekt Champion Georges St. Pierre bare tog cardio i 20 minutter om gangen 2-3 ganger i uken.

Hele treningsbransjen er endelig fanger på ideen om at MMA stil treningsøktene er den beste måten å komme i form. Georges St. Pierre er på forsiden av menns helse etter å ha vært på forsiden av Maximum Fitness, og menn Fitness i år. UFC fighter Rich Franklin var på forsiden av Muscle and Fitness bare noen få måneder siden.

Prøv ut en MMA cardio trening, og du vil aldri sette fot på tredemølle igjen, vil du bli Shedding fett som en maskin, alt mens forbedre alle aspekter av egnethet fra styrke til fleksibilitet i mindre enn en halv time, tre ganger per uke med  .;