helse article

Be Happy! Leve livet ditt lykkelig, elastisk, og optimistisk er fantastisk, etter Men det &'; s også viktig for helsen din
Vær forsiktig med produkter og kjepphest dietter som lover raske vekttap.. I det lange
løp, kan de ikke, og noen kan være skadelig for kroppen din.
Plant en hage eller en gryte med grønnsaker som tomater. Det er stor aktivitet pluss
du vil få ferske råvarer.
Velg næringsrik snacks som du kan spise på jobben din stasjon som pretzels,
frukt, fettfattig yoghurt, friske grønnsaker og vanilje wafere. Anmeldelser Mens du ser på TV gjør stretching aktiviteter og gå trapper under
reklamer
En sunn livsstil betyr balanse i livet ditt. Gjør alt med måte.
Sett ut en skål med frukt før avreise til arbeid for etter jobb å nappe hvis du trenger
å knaske når man kommer hjem.
Trenger en matbit? Tenk magre kommersielle snacks som vanilje wafers,
dyr kjeks, ingefær snaps, graham crackers, eller fiken barer. Anmeldelser Ta en tur og nyte høstfarger.
Lag en sunnere versjon av din favoritt måltid .
Vær aktiv i hagen din raker løv, hagearbeid eller utendørs prosjekter før vinteren.
Den beste gave kvinner kan gi deres familier er god helse. Ta tid og få en
mammogram.
Grønnsaker er svært næringsrik. Utfordre deg selv til å spise en annen grønnsak
med middag hver dag denne uken.
Sett av tid for moro skyld. Planlegge tid for både arbeid og fritid. Spill kan bare
som viktig for din trivsel som arbeid. Du trenger en pause fra den daglige rutinen
å bare slappe av og ha det gøy
Velg milk- spise to eller flere porsjoner med lettmelk , ost eller yoghurt daglig.
Visste du at det finnes over 70 løyper i SD statlige parker over hele staten?
vurdere å besøke en ny sti denne uken Ta en tur med familien.
Benytt anledningen til å oppfordre menn og gutter du bryr deg om å søke vanlig
lege og tidlig behandling for sykdom og skade.
Besøk Bondens marked eller lokale dagligvarebutikk og dra nytte av alle de friske frukter
tilgjengelig som jordbær, fersken, blåbær, plommer og druer.
Hold ut av direkte sol, særlig 10:00 til 02:00. Bruk
solkrem som har solfaktor 30 eller høyere og bruke solbriller for å beskytte øynene.
Snack for energi. Prøv frokostblanding snack mix eller trail mix, frisk frukt, bagel chips eller
hele hvete kjeks.
Prøve en ny frukt eller grønnsak som jicama, rødløk, ananas, kålrot, og Selge epler å lage kebab på .. grillen