Martial Arts Training - Balansering Mind og Body

En veldig spesiell form for trening er viktig i kampsport fordi kampsport handler om liv og død. I en brøkdel av et sekund, vil livet ditt bli enten spart eller tatt, og at utfallet avhenger helt av din forberedelse.

En motstander du møter vil bli sterkere, raskere, bedre trent og mer bestemt enn du vil være. Stole på det. Å tro noe annet er dødelig. Han eller hun vil også forstå at kroppen følger tankene; at tankene kommer før kroppen, og derfor vil de trene deres sinn, så vel som deres kropper, til perfeksjon.

Hvis du er opp mot en motstander som har tatt tid og enorm innsats som kreves for å stabilisere hans eller hennes sinn, og du ikke har, det er en god sannsynlighet for at kroppen din vil mislykkes i at delt andre når ditt liv står på spill.

Mind har sin egen brøkdels sekund av sannhet, akkurat som kroppen har sin delt andre om liv og død, er forskjellen er at livet midlertidig, mens tankene fortsetter. Dette skillet har enorm slutninger angående psykologisk forberedelse til kamp og hvordan du vil møte en dødsfiende – om du møter din fiende med selvtillit, klarhet og mot, eller om du møter ham med et brøkdels sekund av nøling, et brøkdels sekund av underbevisst frykt.

Siden kropp og sinn henger sammen, både må utvikles i tangent. Hvis en er utviklet over den andre, så det fin balanse nødvendig å skjære gjennom illusjoner og falskhet av sanseinntrykk vil ikke bli opprettholdt. Denne balansen som er avgjørende hvis du skal ha mot til å komme ansikt til ansikt med virkeligheten i hver situasjon og være i stand til å opprettholde den virkeligheten hver og delt andre uten å lykkes. Når det fine balansen blir forstyrret, vil du enten underreact eller overreagerer, og enten kan være dødelig når du møter en motstander som har mestret balansen mellom kropp og sinn.

Når trening tankene dine, to ting er avgjørende - fokus og dømmekraft. Hvis fokus er svak, kan du ikke samle krefter nøyaktig inn et poeng av eksplosiv kontakt. Og hvis dømmekraft ikke mestrer, vil du aldri ha ekstrem tillit er nødvendig å handle besluttsomt og uten å nøle.

Men trene sinnet tar en kriger, fordi i prosessen med å trene sinnet, vil du være effektivt å demontere de tingene som vil holde deg fra seier, som er falske illusjoner om hva og hvem du egentlig er . Med andre ord, vil du møte din egen fysiske, psykiske og åndelige død, og ingen andre enn du vil være bøddel. Du vil falle ned i et hull så dypt, så ekte, og så ensom at noe i uvirkelig verden som vi kaller eksistens vil bli som ingenting.

Denne type erfaring er ikke for svak vilje, eller de som er bare eksperimenterer med kampsport; dette er for de som vil triumfere uavhengig av motstander, de som vil være uredd i møte med umulige odds. De som er en ekte kriger i enhver forstand av ordet.

Det er ekstraordinært for kampsport studenter å bli utsatt for den virkelige metoder for sinnet opplæring som vil forsikre seier, og enda sjeldnere for at studenten å følge instruksjonene til ferdigstillelse. Bare noen få, en håndfull noen gang vil oppnå at høydepunktet for perfeksjon av kropp og sinn at denne opplæringen fortrolige; som er den udødelige riket. Bare noen få vil lykkes fordi trening er robust, ikke lett, og det vanskeligste at man kunne forsøke i livet. Kampsport student skal demontere ego; noe som er alt for at han eller hun tror på og teller på, og alt som de mener å være seg selv, fordi det er disse overbevisningene og bilder som forsikrer nederlag.

Hvor mye tid brukt trening i kampsport bør deles likt mellom sinn trening og fysisk trening. Mind trening bør ikke ta en ekstra sete til kroppstrening, eller en ubalanse vil bli resultatet. Hvis ego vokser og er ikke kontrollert, er nederlag sikkert. Dette er fordi egoet, nå bygget opp psykologisk, ubevisst vil være redd for sin egen død, og at subtil frykter vil være nok til å gjøre forskjellen når du møter en erfaren kriger uten hans eller hennes ego i veien. Når du står overfor udøde person, kan du se det i øynene deres, og du hadde bedre være klar, for det blir ingen nøling på sin side ingen illusjoner eller bilder, akkurat hva som må gjøres i neste sekund, og det vil bli gjort effektivt og fra en uhemmet sentrum. Med andre ord, et sted av overskridende fokus.

Som tidligere nevnt, når treningen tankene dine, to ting er avgjørende - fokus og dømmekraft. Hvis fokus er svak, kan du ikke samle krefter nøyaktig inn et poeng av eksplosiv kontakt. Og hvis dømmekraft ikke mestrer, vil du aldri ha ekstrem tillit er nødvendig å handle besluttsomt og uten å nøle. Både fokus og dømmekraft må utvikles sammen.

Når fokusere tankene, må sinnet være konsentrert. Deretter, etter at sinnet blir konsentrert, dømmekraft må utvikles, noe som betyr at sinnet må bruke sine konsentrerte kvaliteter til å trenge inn i illusjoner av tilværelsen med dømmekraft og visdom til eksistens er forlatt og virkelighet manifesterer. Dette er viktig, fordi virkeligheten er bakken av kriger, mens eksistens, og all den falskhet av eksistens, er bakken av beseiret.

For å fokusere sinnet, begynner ved å sitte med bena i kors på gulvet. Hold ryggen rett og du hendene liggende håndflatene opp i deg fanget, en hånd cupped innenfor den andre med høyre hånd på toppen. Så konsentrere tankene dine. Konsentrere tankene på pusten din. For uansett hvor lenge du velger å sitte, som er din egen vilje, løse ikke å flytte uavhengig av smerte eller ubehag, og bestemme ikke å flytte tankene bort pusten uansett hvilke tanker eller følelser kommer opp. Du vet alle i pust og hver ut pusten fra begynnelse til slutt. Din suksess eller fiasko i å oppnå dette vil indikere kontroll tankene dine har over seg selv. Hvis det ikke er noen kontroll her, blir det ingen kontroll i det brøkdels sekund hvor liv eller død bestemmes.

Som du fokusere unerringly på hvert åndedrag, vil sinnet bli rolig nok til å forbli på pusten uten anstrengelse. Deretter vil kroppen reagere fra denne uvanlige fred fra konflikt tanker og følelser ved fysiske reaksjoner. Du vil føle håret står ut fra kroppen din som om du har sett et spøkelse, og støt vil rack kroppen din som lynnedslag. Du vil føle deg som om rent vann er å vaske over deg, og deretter flom kroppen din, og du vil føle deg som om du svever. Da vil du føle en enorm glede, og en uncanny fokusering av sinnet, etterfulgt av en følelse av sinnsro der sinnet ikke lenger skiller mellom noe. Alle ting er nå like, alle følelser og dømme er borte. Det er bare realiteten i " hva som er "i dette øyeblikk.

Som du trener sinnet i konsentrasjon, vil du begynne treningen i dømmekraft ved å undersøke den fysiske kroppen. Du vil undersøke kroppen din håret, hodehåret, neglene, tenner og hud, og ser for hvert organ. Du vil se for seg døden av kroppen din, og se det som lå død på bakken, oppsvulmet etter noen dager, blir spist av insekter, og deretter dyr, til det er bare bein og sener igjen med en overfladisk kjennskap til blod, og da bare bein, og deretter en haug av bein, og deretter bein spredt her og der før de slår til støv og smelte inn i jorden med ingenting, men skogbunnen.

Så, etter sinnet trett av å undersøke kroppen, det vil hvile i konsentrasjonen igjen, før den er klar til å undersøke på nytt. Deretter vil det utvikle dømmekraft ved å undersøke seg selv; hvordan det (sinnet) kontakter verden gjennom sine sanseorganene, og hvordan sanseorganene er laget av elementer av jorden, ikke forskjellig fra noen annen skapning eller substans, og at kroppen er ikke bare en del av jorden, men er jorden, og spiser de døde kroppene til jorden og døde planter på jorden, og en dag vil vende tilbake til jorden.

Du vil undersøke hvordan disse sanseorganene ta kontakt med et objekt sett, hørt, luktet, smakt, filt, eller tenkt på, og hvordan etter at første kontakt det er en impuls til å elske det eller hate det, og hvordan løpet at første følelse tanker og følelser oppstår til rette tegning som protesterer nær hvis du elsker det, og skyve det bort av dere hater det. Og hvordan alt dette distraherer deg fra ditt fokus.

Du vil undersøke eksistensen av seg selv, og se om det er noe i tilværelsen som ikke endres. Enten noe innen eksistens kan gi slike varig lykke at du er redd for å miste den, og om det er en liten mann eller kvinne bak kropp og sjel, en selvtillit som opplever tilværelsen. Eller er det bare noe imot?

Da skal du hvile igjen ved å konsentrere tankene dine. Du vil konsentrere sinnet til sinnet overgår seg selv med et skifte i bevisstheten hvor du vil gi slipp på kropp og sinn sammen, alt i ett kort utgivelse. Deretter dømmekraft og visdom vil være automatisk. Uansett hva du ser i verden, vil det være den virkeligheten av sin forgjengelighet, realiteten av sin stress, og en realitet fra frihet fra ego som gjør at du kan bli en ekte kriger.

Alt dette krever trening, men fysisk og mental trening. Det krever tro, besluttsomhet, visjon, mindfulness, krefter og visdom. Men belønningen er stor; en tørst etter sannhet og en mangel på respekt for falskhet som skaper grenseløs glede, ubegrenset energi, ro i møte med fare, sinnsro når møtt med motgang, en fokusert, konsentrert sinn, en økt bevissthet.

Og motet av en løve
.