Massaaahge for Stress Relief

Den beroligende effekten av en omsorgsfull berøring på kroppen gir som massasje terapi kan være et universalmiddel for mange smerter, smerte og angst. Selv om det kan være en arrogant krav, har massasjeterapi vist seg å ha en positiv effekt på de fleste av de store kroppens systemer, samt å lindre muskelspenninger og hjelp i korrigere forvrengte strukturelle mønstre. Selve handlingen av komprimering mens stryke muskelvev øker blodstrømmen til bidra til å fjerne giftstoffer og få inn viktige næringsstoffer i hele kroppen. I sin tur, innsnevret eller “ knyttede &"; musklene slapper av, indusere en utgivelse av humørfremmende stoffer og en reduksjon av stressrelaterte mekanismer. “ Vi vet med sikkerhet at massasje – selv selv-massasje – bremser kjapt ned system &"; Sier Dr. Tiffany Fields, direktør for Touch Research Institute ved University of Miami -. School of Medicine
Dr. Fields er blant mange fagfolk som forskning bekrefter effekten av massasje for reduksjon av stress og lindring av smerte. Bortsett fra muligheten til å forbedre sirkulasjonen, øke metabolic rate, ernære celler, lette fjerning av giftstoffer og avfall i vev og indusere avslapning, føles massasje bra! Hvor mange behandlinger kan gjøre disse påstandene
I en fersk artikkel fra Ladies Home Journal, Dr. Felt videre at, “? EEG, EKGs og spyttprøver viste at hjernebølger endres, hjerte priser reduseres og kortisolnivåer slippe, både under og etter behandlinger &"; Kortisol er et av “ fight or flight &"; (Sympatisk) hormoner skilles ut av binyrene når kroppen er i en unntakstilstand. For korte perioder av gangen forsterker det kroppen &'; s evne til å avverge fare, men med langvarig sekresjon, som i en periode med tvang, blir det en enorm belastning på kroppen. Avtagende dette hormonet i en ellers “ stresset &"; . individ kan bistå i å oppnå en mer balansert tilstand
I de riktige hendene, massasje for stress relief arbeider for å senke nivåene av sympatiske hormoner mens omvendt, initiere en økning i nivåene av parasympatiske eller “ hvile og fordøye &"; hormoner inkludert nevrotransmittere, dopamin og serotonin. Disse stoffene indusere avslapning og forbedre følelsene av trivsel
I omfanget av praksis, ikke alle “. Massasjeterapi &"; er avslappende – eller er ment å være. Velg derfor en terapeut nøye. Selv strenge teknikker, aktive behandlingsformer og noen dype vev modaliteter kan lindre spenning, bryte opp og reduserer arrvev og bringe økt blod og oksygen til skadet vev, er de ikke nødvendigvis bidrar til en avslappet tilstand. “ Ay, det &'; s gni &" ;!
Det er noen hensyn for de som er interessert i å motta massasje terapi for stress relief. Først blir terapeuter i delstaten Florida sterkt regulert av The Department of Health (DOH). Derfor, en lisensiert massasje terapeut, eller LMT, bør ha en postet lisens med en MA nummer utstedt av DOH – Divisjon for kvalitetssikring. Dette vil sikre at terapeuten har fått skikkelig opplæring og testing.
Deretter bestemmer hvilken type massasje kan være mest egnet er ikke et vanskelig valg. Det er mange navn som brukes i reklame, men de vanligste er Avslapping eller “ Swedish &" ;. Dette refererer til mer generisk stil, og i “ hender &"; av en kompetent utøver, bør fordelene som er nevnt ovenfor oppnås.
Endelig kan lengden av tid og kostnad variere betydelig fra område til område, og type anlegg. En halv time økten skal avlaste de mest konsentrerte områder som kroppen holder stresset (for de fleste, nakke, skuldre og rygg). En hel time kan også inkludere forsiden og baksiden av bena, armer, hender og øvre del av brystet. Vanligvis er prisen mer overkommelig i lokale, private sentre, der de er avhengige av gjenta bedriften i motsetning til flere storbyområder, hyggeligere hoteller og cruise, der du kan forvente å betale betydelig mer. Uavhengig av investeringen, er det lettelse gitt for kropp og sinn tid og penger vel brukt
.