Gunstige effektene av massasje Therapy

gunstige effektene av massasje terapi

Peer-reviewed medisinsk forskning har vist at fordelene med massasje inkluderer smertelindring, redusert egenskap angst og depresjon, og midlertidig redusert blodtrykk, puls, og stat angst. [2] Teorier bak hva massasje kan gjøre inkludere blokkerer nociception (gate kontroll teori), aktiverer det parasympatiske nervesystemet som kan stimulere utgivelsen av endorfiner og serotonin, som hindrer fibrose eller arrvev, øker flyten av lymfe, og bedre søvn [1], men slike effekter er ennå å bli støttet av godt designede kliniske studier

enkelt dose effekter

Smertelindring:. lindring av smerte på grunn av muskel- og skader og andre årsaker er nevnt som En stor fordel med massasje. [1] I en studie, kreftpasienter selvrapportert symptomatisk lindring av smerte. [3] [4] Massasje kan også lindre spenning hodepine. Shiatsu, kan akupressur eller trykkpunkt massasje være mer gunstig enn klassisk svensk massasje i lindre ryggsmerter [8]

State angst. Massasje har vist seg å redusere statlig angst, en forbigående mål på angst i en gitt situasjon . [2]

Blodtrykk og puls: Massasje har vist seg å redusere blodtrykket og puls som midlertidige effekter. [2]

NB: Etter massasje, tyder EEG mønstre forbedret ytelse og årvåkenhet på matematiske beregninger, med effektene kanskje blir formidlet av redusert stresshormoner

Annet:. Massasje stimulerer også immunforsvaret [9] ved å øke perifere blod lymfocytter (PBL)

Flere dose effekter

Smertelindring:. Når det kombineres med utdanning og øvelser, kan massasje hjelpe sub-akutt, kronisk, uspesifikk lav Rygg smerter. [6] Videre har massasje vist seg å redusere smerte oppleves i dager eller uker etter behandling. [2]

Trait angst: Massasje har vist seg å redusere egenskap angst; en persons generelle mottakelighet for angst. [2]

Depresjon: Massasje har vist seg å redusere subklinisk depresjon. [2]

Diseases. Massasje, involverer stretching, har vist seg å hjelpe til med spastisk diplegi følge av Cerebral parese i en liten pilotstudie [7]

1. "Massasjeterapi som CAM". Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin (NCCAM) (2006-09-01). Hentet på 2007-09-6.

2. "A Meta-Analysis of Massage Therapy Research." (PDF). Psychological Bulletin (2004). Hentet på 2008-01-12.

3. "Massasje terapi for symptomkontroll: Utfallet studie ved et stort kreftsenter.". NCBI PubMed (2004-09-12). Hentet på 2007-09-11.

4. Grealish L, Lomasney A, Whiteman B. (2000). "Fot massasje. En sykepleier intervensjon for å endre plagsomme symptomer på smerte og kvalme hos pasienter innlagt på sykehus med kreft (abstract)". PubMed NCBI. Hentet på 2006-03-07.

5. Furlan A, Brosseau L, Imamura M, Irvin E (2002). "Massasje for korsryggsmerter.". Cochrane Database Syst Rev: CD0039. doi: 10,1002 /14611818.CD0039. PMID 12076429

6. Kuriyama, H. (2001). "Immunologisk og psykologiske fordeler av aromaterapi massasje (abstract)". Evidensbasert komplementær og alternativ medisin 2 (2): 179 – 184. doi: 10,1093 /ECAM /neh087. PMID 147118

7. Macgregor R, Campbell R, Gladden MH, Tennant N, Young D (2007). "Effekter av massasje på mekaniske oppførsel av muskler hos ungdom med spastisk diplegi: en pilotstudie". Utviklings medisin og barnenevrologi 49 (3): 187 – 9. PMID 17311474

8. "Massasje for korsryggsmerter.". NCBI PubMed (2002). Hentet på 2007-09-28.

9. Muscolino, J. (2004). "Anatomy av en vitenskapelig artikkel" (PDF). Masser Therapy Foundation. Hentet på 2007-12-06
.